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2019年4月8日 · 一天三餐+點心+宵夜（總熱量1350大卡）食譜 搭配"硬舉“運動 按讚分享 揪好友顧健康 快加入粉絲，每天即時享好康~ #減重 #外食 #脂肪 #硬舉 #運動...
2019年4月4日 · 【30日完美減重食譜DAY5 跟著做 健康不發胖！ 】 減重計畫來到了第五天 身體有沒有一點不一樣的感覺呢!! 今天減重小語： ⛹️♂️ ♂️身體動起來，體重降下去⬇️ ️跟著吃的同時異別忘了也要做運動喔!! ♂️ 一天三餐+點心+宵夜（總熱量1350 ...
2019年4月2日 · 【30日完美減重食譜DAY3 跟著做 健康不發胖！ 】 今天邁入減重的第三天 ️注意！ 每日三餐不可少，要平均分配 ️下午餓了，可以吃點心 ️深夜餓了，可以吃水果當宵夜 ️保持好戰鬥力 一天三餐+點心+宵夜（總熱量1350大卡）食譜 搭配"反飛鳥“運動 按 ...
2019年4月25日 · 【30日完美減重食譜DAY26 跟著做健康不發胖！ 】 今天減重計畫邁入第二十六天 今天以外食為主 今天減重小叮嚀：餓了，就看看鏡子中的自己 一天健康均衡3餐+點心(總熱量1350大卡)食譜 搭配下腹訓練運動 按讚分享 揪好友顧健康 ♂️ 快加入粉絲，每天 ...
⒈ 雞胸肉切塊加入醃料醃15分鐘. ⒉ 甜蔥白和蔥綠斜切後分開放. ⒊ 醬汁調好備用. ⒋ 煎雞胸肉到上色. ⒌ 放入蔥白炒出香氣.
2022年7月6日 · 今天與大家分享全新的低脂減重系列，希望大家喜歡 我的減重計劃正進行到Week 2 ，近日都很努力的在算熱量、研發好吃不胖的菜；所謂三分運動、七分飲食，減重需要吃的好、吃的對，但好吃更更更更是大前提，這系列分享的，都是我們家覺得有達標的
2020年2月19日 · 食譜的來源已經不可考， 雖然網路上流傳是出自於某醫學中心， 不過似乎被嚴正否認了XD 上週想起這個減重餐， 一時興起跟隊友一起來實驗~ 三天下來我減了0.4公斤；隊友減了0.85公斤。
2023年5月26日 · 容易產生飢餓感習慣1.吃太甜或太鹹 容易產生飢餓感習慣2.吃太多精製醣類 容易產生飢餓感習慣3.蛋白質攝取太少 #上推薦通知我 #減脂餐 #減脂 #瘦肚子 #產後媽媽 #瘦身減肥 #健康飲食 #瘦身成功 #減重食譜. 瘦了22公斤的曼達拉女神 · 原始音訊
2022年3月4日 · 每年兩次讓身體保持在最佳狀態，過年後大家是不是體重都增加了， 減食三天就可以瘦3公斤喔 ！ 敬請期待各門市王老師「這樣吃一定瘦」的巡迴講座喔 ！
2022年11月27日 · 雞蛋、花椰菜、酪梨減醣食譜大公開 在早已習慣米飯為主食的生活當中，減少碳水化合物絕不是件容易的事，如果餐桌上沒有了米飯，還真的不知道該吃什麼呢！
