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2021年5月20日 · 營養師 Nuturefit首先分享6招在家不發胖的小技巧，鼓勵大家規律飲食、零食不多買、沒事多喝水、居家運動做起來、理性補貨以及規律作息跟睡眠。 另外民眾囤糧可別只顧著搶購泡麵，營養師建議前往美式賣場好市多補貨，可購買即食或冷藏食品類，因為這類食物保存較久，營養價值較高，包含溫泉蛋、蛋白丁、希臘優格、杏仁牛奶、海鮮沙拉、里肌火腿等食物，營養師特別補充增肌減脂小技巧，主食選擇熱量比白飯低很多的馬鈴薯，主菜搭配雞胸肉塊，如果覺得熱量醣類不太夠，可以再加上香蕉蘋果或是堅果類。 （圖／營養師 Nuturefit提供） 民眾可根據增肌減脂的需求採買食材，自己動手備餐。 （圖／營養師 Nuturefit提供）
2019年10月11日 · 運動風潮逐漸興起，減肥健身的同時更要搭配飲食，清淡口味的飲食總讓人直覺認為口感乏味，可口的鯛魚丼飯、味噌雞胸肉丼飯擺在飯桌上令人食指大動，不過位在新北市三峽區大觀路上的JohnnyBro健康廚房卻顛覆刻板印象，在健康的前提下也要吃出美味。
2020年12月3日 · 近年流行起低GI、減醣、高纖等訴求的營養餐盒，讓瘦身或健身族能吃得健康又不怕負擔，MENU美食誌精選台北市區5間網友打卡推薦的美味低脂餐，有的主打有專業營養師調配，有的吃得到舒肥牛排或生魚飯，上班族快揪同事一起訂，天天吃也不怕膩！
2018年8月26日 · 解答：豆漿內大豆異黃酮含量對人體影響極低，大豆所含的蛋白質與熱量反而對增加肌肉與補充體力有益處。 網路上瘋傳豆漿內所含的大豆異黃酮為類雌激素，男性若大量飲用會影響性功能甚至有女乳症。 國泰醫院泌尿科主治醫生 王世鋒解釋，雖然大豆異黃酮為類雌激素成分，但豆漿內所含的大豆異黃酮量並不多，且天然食品中的大豆異黃酮不易被人體吸收，一天起碼要喝超過4公升的豆漿，還要長期維持這樣的飲用習慣才會有輕微影響。 事實上，豆漿內含有豐富蛋白質，適量飲用反而能讓人體增長肌肉與補充體力。 下一頁>>喝豆漿補鈣多多益善?! 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 1 2. 健康話題 生活撇步 豆漿專賣店.
2021年6月22日 · Top 1 正心堂花茶行 寒天蒟蒻. QQ寒天蒟蒻條低卡、低熱量，不管是經典款五香口味，或是麻辣、黑胡椒等香辣滋味，都是追劇、看電視時不可缺少的唰嘴零食。 正心堂花茶行 寒天蒟蒻，特價99元。 （圖／樂天市場提供） Top 2 沙發薯仔 厚切洋芋片. 採用新鮮的馬鈴薯製成有厚度的洋芋片，加上天然香料調味，再添加「歐盟專利益生菌」，號稱是健康版的洋芋片，咬起來扎實不油膩，一包只有156大卡！ 沙發薯仔 厚切洋芋片200g，特價250元。 （圖／樂天市場提供） Top 3 Jelly.B 低卡蒟蒻果凍. 帶有飽足感的低卡蒟蒻，還有多種口味可以選擇，非常適合正在減肥或想控制體態的人，也大大滿足咀嚼控。 庫奇小舖 Jelly.B 低卡蒟蒻果凍 150g，特價54元。 （圖／樂天市場提供）
2019年3月9日 · 女老闆Emij表示，提供生酮餐點的目的不在減肥，而是希望嚴選好的食材，讓顧客吃好的食物，進而關心自己的身體健康。 Emij原與在荷蘭工作的丈夫 即時
2023年9月8日 · 台灣人熟悉的甘藷、地瓜，近期在韓國也流行起來，不少知名韓國女星超熱衷「地瓜減肥法」，透過地瓜所含有的豐富營養和膳食纖維等優點，保留地瓜皮、放涼吃，並搭配豆漿、雞胸肉等食材的減肥菜單，讓地瓜不再只有樸實印象，更躍升時尚飲食新選擇。
