口服玻尿酸對皮膚有什麼好處? 相關
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2023年8月10日 · 玻尿酸具有強大的保水能力，可以吸收比自身重量1000倍的水分 [1] ，除了保濕還能修復受損肌膚、達到潤滑等功能，因此被廣泛應用於美容、醫療和保健等領域。 （二）玻尿酸大、中、小分子的差異. 玻尿酸根據分子的大小不同，可以分為大分子、中分子和小分子。 不同分子大小的玻尿酸，在特性與應用範圍有所差異，讓我們一起來看看！
2023年10月11日 · 在口服方面，前文已經提到玻尿酸可以順利吸收並轉移至皮膚，研究也顯示在攝氏8小時後就可以在皮膚偵測到玻尿酸（連結），且最終約有10%的口服玻尿酸可以達到皮膚。
- 玻尿酸是什麼？
- 玻尿酸的大小、特性及應用
- 玻尿酸的組成是什麼？
- 玻尿酸推薦的實證功效、好處有哪些？
- 玻尿酸擦的、吃的哪個好？
- 口服玻尿酸來源
- 玻尿酸有副作用嗎？
玻尿酸(HA、hyaluronan、hyaluronic acid)又稱為透明質酸 、玻醣醛酸。玻尿酸幾乎存在於人體內的每一個細胞中，主要功能為潤滑、支撐結構，以及幫助保水，除了常見的美容功能外，也是關節減少磨擦，保持平穩運動的重要功用，更是眼睛保持潤滑不乾澀的重要成分。 玻尿酸（透明質酸）廣泛存在於結締組織、上皮組織和神經組織中。特別是皮膚，玻尿酸在皮膚中約佔全身的一半，此外關節、眼窩和其它組織中的濃度也高，有助於保留膠原蛋白、增加水份，並提供彈性和柔韌性。
玻尿酸的分子能攜帶 500 倍-1000倍以上的水份，為目前公認的最佳保濕成份，廣泛的應用在保養品和化妝品中。除了作為細胞外基質的一部份，透明質酸在身體的其它部位具有多種物理化學特性，這些特性對於抗衰老具有重要意義。 1. 美容保養：因其保水特性，現在已是面膜、保養品的基礎成分。 2. 醫美用途：經常使用於皮下注射，能填補凹洞疤痕、增加澎潤感、減少皺紋。 3. 一般醫療：關節注射使用，能增加關節潤滑度，減少膝蓋卡卡、磨損的疼痛感。 4. 口服保健品：口服玻尿酸在體內經過消化吸收後，會運送到體內需要玻尿酸的組織間進行運用。 玻尿酸分子量大小不同，應用範圍也有差異： 1. 大分子玻尿酸：100萬-220萬間，適合作為支撐結構。 2. 中分子玻尿酸：5萬-100萬間，幫助肌膚角質層柔軟，維持角質層...
玻尿酸是一種雙醣的聚合物，本身由 D-葡萄糖醛酸和 N-乙醯葡糖胺，通過交替的糖苷鍵 (glycosidic bond) 連結，長度可達 25,000 個雙醣重複。 玻尿酸大小差很多，人體滑液中的平均分子量為 300-700萬道爾頓，而從人體臍帶中純化出透明質酸約為 300萬道爾頓。 玻尿酸還含有矽，含量取決於生物體中的位置，不同分子的大小對於透明質酸的各種功能至關重要。在健康組織中發現較大的分子有助於控制發炎/自由基損傷和脫水 (抗血管生成和免疫抑制) 等反應。 另一方面，較小的玻尿酸聚合物可以向免疫系統發送信號並引發發炎反應以幫助傷口癒合。
1.促進更健康、更柔軟的皮膚
大約一半的玻尿酸存在於你的皮膚中，它與水結合，有助於保持水份。額外補充玻尿酸保健品可以防止自然老化和暴露於太陽紫外線、煙草煙霧和污染物質過程中減少其在皮膚中的含量。 玻尿酸保健品可以幫助增加皮膚水份、減少細紋和皺紋的出現。 玻尿酸用於局部治療可以緩解發紅和皮膚發炎 。 使用針劑注射可以使皮膚看起來更緊緻 。
2.加速傷口癒合
玻尿酸存在於天然的皮膚中，在傷口癒合中有關鍵作用，當需要修復受損時玻尿酸濃度即會增加 。 將玻尿酸直接應用於開放性傷口可以幫助加速恢復過程，將其應用於皮膚傷口已被證明可以減輕傷口的大小並且減少疼痛 。 玻尿酸還具有抗菌特性，因此當直接應用於開放性傷口時，它可以幫助降低感染風險。 在口腔內局部使用時可消除潰瘍、加速牙齒手術後的癒合。
3.保持骨骼潤滑、緩解關節疼痛
玻尿酸存在於關節中，它可以保持骨骼之間的空間得到充分潤滑。 玻尿酸對患有骨關節炎的人非常有幫助，針對40-70歲間的患者，研究結果顯示每天食用 80-200 毫克持續兩個月以上，可以顯著減輕骨關節炎患者的膝關節疼痛 。 玻尿酸也可以直接注入關節，以緩解疼痛 。
玻尿酸根據其分子量大小有不同的功用和特性，應該依據需求來選擇，例如皮膚保養，口服玻尿酸能幫助角質內層保水、加強支撐結構與澎潤，而敷面膜、擦保養品則能幫助肌膚外層鎖水保水，用途不同。因此，無論是食用玻尿酸還是外擦保養，都建議可以嘗試，根據使用後的體感，找到最適合自己的產品。
食品玻尿酸來源有常見兩種，台灣衛福部食藥署允許的包括天然來源的「雞冠萃取物」及細菌發酵的「流行鏈球菌發酵物」，每日最高食用量上限為 80mg。 這兩個玻尿酸來源在關節保健、美容、皮膚保濕上都有相關的人體臨床研究，因此都是可以選購的。
玻尿酸在用作保健品時通常是安全的，以下人群建議詢問過醫生在做使用： 1. 懷孕或哺乳的人群：玻尿酸的影響尚未得到徹底研究，因此請詢問過醫生再做食用。 2. 癌症或患有癌症病史的人：請避免食用它或詢問醫生再食用。 延伸閱讀：11款市售UCII/UC2推薦比較！關節膠原蛋白要吃這型 延伸閱讀：PTT、Dcard膠原蛋白推薦品牌Top5！功效評比、選購要點
養顏美容. 吃的玻尿酸真的有效嗎？ 營養師：口服玻尿酸有這3大好處. 更新日期：2024-05-29 16:29:48. 瀏覽數：768. 本文作者 彭逸珊 營養師/ 專家審稿 戴嘉珠 營養師｜豐傑專家團隊編輯. 吃的玻尿酸可幫助健康維持，尤其來自日本Kewpie株式會社的玻尿酸研究非常豐富，從動物實驗到人體試驗都有，而國內自2017年起嚴格限制玻尿酸來源與添加劑量上限，一起來看口服玻尿酸的好處吧！ 一、吃的玻尿酸真的有效嗎？ ...
2023年5月22日 · 口服玻尿酸的好處1.養顏美容. 青春美麗的關鍵因子，玻尿酸又稱透明質酸鈉，跟膠原蛋白一樣屬於穩定結構性分子，是想要養顏美容的朋友不可錯過的元素。 口服玻尿酸的好處2.活動需求多者可補充. 因玻尿酸注射的技術發展將近40年，也是臨床上非常常見的方式。 但隨著科技進步、研究越來越專精，國際期刊也陸續可以看到口服玻尿酸對活動需求多的人：如工人、運動員的健康維持，更有玻尿酸搭配其他營養素進而表現出加乘的效果。 口服玻尿酸的好處3.愛追劇必備. 玻尿酸最一開始是從牛提取出來的成分，當口服玻尿酸問世後，自然而然會讓人想到是否可幫助喜愛追劇、上班族久坐的人健康維持，2019年韓國的一篇研究驗證了這個想法，口服玻尿酸便廣泛的出現於相關產品中。 要如何挑選玻尿酸產品？ 口服玻尿酸和哪些營養素搭配效果更佳？
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