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2023年6月21日 · 擁有好的睡眠、把自己照護好，就會擁有每一天所需的能量和活力，然而很多人都不知道怎樣「睡好」？美國職涯發展教練、肢體語言訓練師派翠西亞．史塔克（Patricia Stark）於《鎮靜力》一書中，分享緩解壓力和焦慮...
2023年8月8日 · 民眾睡覺時對於「燈光」的感受度不同，開燈與關燈睡覺的習慣也不一致。不過研究顯示，民眾若選擇「關燈睡覺」對健康有益，因開燈的光線將抑制「褪黑激素」的分泌導致睡不好，且可能讓身體瘦體素（LEPTIN）增加脂...
2023年7月7日 · 記者黃韵涵／綜合報導數羊數到天亮是不少人都有過的經驗，營養師陳郁涵表示，失眠也非成人專屬，根據國外的調查發現，無論是學齡前、後兒童或青少年失眠的比例可不輸給成年人，因此失眠的問題，無論老少都值得關...
2023年6月16日 · 記者蔡庭語／綜合報導你是不是常常會怎麼睡都還是很累，怎麼吃氣色都還是很差？對此，營養師珊珊表示有幾個上班族時常會遇到的狀況，其實只要用我們平時常見的食物就可以改善囉！上班族應多補充營養。（示意圖／p...
2018年12月25日 · Netflix今夏推出的原創電影《愛的過去進行式》（To All the Boys I've Loved Before），一上線便靠著口碑登上熱播，還成為當季重覆觀看率最高的影片之一！男女主角的魅力也跟著橫掃好萊塢演藝圈，其中年僅21...
2023年6月21日 · 幾年前我還在新竹科學園區當工程師時，面對長時間加班和高強度工作，內心一直出現一個聲音：「我的人生只有這樣嗎？我還撐得到65歲退休嗎？再3年我就不行了吧⋯⋯」如果可以選擇，沒有人不想提早退休，離開朝九晚五...
2023年6月19日 · 在日頭赤炎炎的酷夏，你可以忍受多久不吹冷氣？冷氣對現代人來說無疑是救贖啊！但從6/1開始，夏季電價正式啟動，由於吹冷氣的時間大幅增加，再加上夏季電價計算，大家對於夏季電費變貴相當有感。別擔心，《食尚玩...
