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2024年9月13日 · 秋分養生做好很重要，中醫師陳櫂瑔表示，秋分時節在台灣的氣候仍不穩定，天氣忽冷忽熱，一天之中穿衣厚薄差異變化大，稍不注意，很容易受風著涼，或是把自己熱出一身大汗。
2024年9月20日 · 營養師 林俐岑指出，秋季的養生飲食重於溫、潤，可以挑選易消化、水分多、白色性平的食材，如白木耳、水梨、山藥、薏仁、蓮藕等，有助宜潤肺養生，滋潤呼吸道，此節氣適宜 溫補 ，不宜太刺激或上火等補身方式。 入秋陰陽轉換的變化，也容易對情緒帶來影響，若有憂鬱傾向的人，情緒上的波動可能變大，對事物提不起勁。...
通過遵循秋分的養生方法、習俗與開運方式，我們可以在這個節氣中保養身心，為接下來的日子做好準備。 讓我們在秋分這一天，感受豐收的喜悅，平衡內心，迎接更多的福氣與好運。 相關文章. 秋分，作為二十四節氣之一，標誌著秋季的正式來臨。 2024 年的秋分將於 9 月 22 日到來，這一天晝夜平分，隨後北半球的白天漸短，夜晚逐漸加長。 不僅如此，秋分還承載著豐收、平衡、身心靈調和的深刻涵義。
2023年9月23日 · 以下依照食衣住行育樂來建議「秋分」開運養生與禁忌： 一、 食的養生與禁忌. 1. 秋分時節，補肺益氣最重要， 飲食上多吃滋陰潤肺、養陰生津的食品。 2.秋分屬「涼燥」， 要多吃一些清潤、溫潤的食物， 比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；此外，蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等，都是除燥養陰的調養佳品。 3.秋氣燥，宜以潤其燥。...
2022年9月23日 · 食的養生與禁忌. 1.秋分時節，補肺益氣最重要，飲食上多吃滋陰潤肺、養陰生津的食品。 2.秋分屬「涼燥」，要多吃一些清潤、溫潤的食物， 比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；此外，蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等，都是除燥養陰的調養佳品。 3.秋氣燥，宜以潤其燥。 我們一定要 多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質，這樣可以有效的養陰潤燥，彌補損失的陰津。...
以下依照食衣住行育樂來建議「秋分」開運養生與禁忌： 一、食的養生與禁忌. 1.秋分時節，補肺益氣最重要，飲食上多吃滋陰潤肺、養陰生津的食品。 2.秋分屬「涼燥」，要多吃一些清潤、溫潤的食物，比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；此外，蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等，都是除燥養陰的調養佳品。 3.秋氣燥，宜以潤其燥。 我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質，這樣可以有效的養陰潤燥，彌補損失的陰津。 4.秋蟹開始上市，螃蟹黃肥肉滿不少人一吃就停不下來。 但螃蟹性寒其實不宜多吃，淺嘗味道即可。 食用時除了要去除腮、胃、心、腸等臟器外，還要注意不要和柿子、生梨等寒性水果一起食用，否則可能會吃出病來。
2024年9月22日 · 陳俊彥醫師提醒，在秋分時節有3大養生禁忌： 應避免難消化、寒涼、油膩的飲食。 秋天是柿和蟹豐收的時候，然而柿是難消化的食物，蟹又是寒涼之品，妨礙胃受納和腐熟水穀的能力，兩者應避免同時食用。
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