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2022年10月5日 · 根據 英國國健署，維生素A有3大功效： 協助免疫系統正常運作，鞏固人體對疾病和感染的防禦力。 維持正常視覺和昏暗光線中的視力。 保護皮膚，維持眼睛、呼吸道、胃腸消化道和泌尿生殖道的黏膜健康，提升對細菌的抵抗力。 除此之外，維生素A也會影響胎兒發育，不足或過量都會導致畸胎，孕婦或備孕婦女應特別留意。 推薦閱讀：「紅蘿蔔」護眼4大功效，營養又低卡！ 料理禁忌一次看. 哪些食物富含維生素A？ 維生素A只存在於動物性食品中，像是： 起司. 蛋. 高油脂魚類. 牛奶和優格. 動物內臟，尤其是肝臟. 不過 英國國健署 警示，食用肝臟應限每週一次，以免維生素A攝取過量。
2024年4月11日 · 維生素 A 的其他用途包含預防及治療癌症、保護心臟及心血管、減緩老化、以及強化免疫系統，也可用在皮膚上來改善傷口癒合、減少皺紋以及保護皮膚免於紫外線輻射。 維生素 A 的功效原理. 目前沒有足夠的研究顯示維生素 A 的功效原理，如果需要更進一步的資訊請與醫師或草藥醫師討論，不過，現在已知眼睛、皮膚、免疫系統以及人體其他部分需要維生素 A 來維持適當的發育及功能。 維生素 A 的注意事項與使用禁忌. 如果遇到以下狀況，請先諮詢醫師、藥師，或是草藥醫師，以確定是否適合使用維生素 A： 正值 懷孕 或餵 母乳 期間。 正在服用其他藥物。 對維生素 A 成分、其他藥物或是其他草藥 過敏。 患有其他疾病、病症或身體狀況。 有其他過敏症狀，如對食物、染劑、防腐劑或動物過敏。
2023年11月2日 · 維生素A功效是什麼？維生素A最被大家熟知的就是對眼睛的好處，除了可以維持人體正常視力，也與皮膚健康息息相關。三大功效如下： ．幫助製造視網膜的一種感光物質（視紫質），對夜間視力十分重要 ．促進成長、發育
2023年5月6日 · 維生素A（維他命A）的功效主要有 3 個，分別是： 有助於維持在暗處的視覺. 增進皮膚與黏膜的健康. 幫助牙齒和骨骼的發育與生長. 維生素A 功效雖然很多，但一般市面上不會把維他命A 作為單方營養素產品來販售，反而是添加進入各種保健食品當中，作為附加的營養素，與其他主要營養素進行搭配作用，尤其是葉黃素類保健食品裡面最常看到維生素A 的成分，兩者搭配可以讓營養補充更多元。
2018年5月21日 · 維生素A 能幫助 維持正常視覺 、 基因表現 、 上皮粘膜的完整 、 生殖 、 胚胎發展 、 生長 與 免疫功能。 由於有些維生素A 的功效已經有相當完整的證據支持，因此有添加維生素A 的一般食品，可以合法標示以下文字，「有助於維持在暗處的視覺 、 增進皮膚與黏膜的健康 、 幫助牙齒和骨骼的發育與生長」。 如何知道自己是否有維生素A缺乏. 一般能從抽血檢驗 視網醇 與 類胡蘿蔔素 的濃度，來評估維他命A 是否缺乏。 不過，當在評估邊際維生素A 狀態時，就會遇到限制了。 因為在肝臟的維生素A 耗盡之前，這個濃度是不會掉下來的。 所以即使你抽血檢測看起來視網醇與類胡蘿蔔素的濃度不低，也沒辦法確認你肝臟內儲存的維生素A 足夠，只能證明肝臟內的維生素A 還沒用完 而已。
2023年9月23日 · 維生素A功效是什麼？維生素A最被大家熟知的就是對眼睛的好處，除了可以維持人體正常視力，也與皮膚健康息息相關。三大功效如下： 幫助製造視網膜的一種感光物質（視紫質），對夜間視力十分重要 促進成長、發育 維持皮膚、黏膜健康，免疫系統運作正常。
每微克的視黃醇活性當量（RAEs）的計算對應於1μg的視黃醇，2μg油中的β-胡蘿蔔素，12μg的「膳食」β-胡蘿蔔素，和24μg的其他三種「膳食」維生素原A類胡蘿蔔素 [18]。
2019年5月14日 · 維生素（Vitamin），又稱 維他命，為有機化合物所構成的營養素，是維持生命的重要養分，在人體內大多無法自行製造或合成，必須依靠食物來取得。. 它不像醣類、脂肪和蛋白質可以產生熱量或能量，但是在生長、代謝、發育過程中卻扮演著不可或缺的角色，使 ...
維生素A是什麼？. 維生素A也稱為維他命A，是一種脂溶性維生素。. 維生素A並非單一化合物，而是指一系列視網醇（retinol）衍生物的總稱，包括視網醇、視網醛（retinal）、視網酸（retinoic acid）、視網酯（retinyl esters）。. 維生素A活性的化合物包括「既成」維生素 ...
2024年4月13日 · 維生素A的功效. 1. 幫助維持在暗處的視覺。 2. 增進皮膚與黏膜的健康。 3. 幫助牙齒和骨骼的發育與生長。 3. 維生素A建議攝取量. 4. 維生素A每日攝取上限.
