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1. stars.udn.com › star › story女星靠瑜伽回春10歲 大絕招密技全曝光 | 音樂 | 噓！星聞

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   2023年11月5日 · 女星靠瑜伽回春10歲 大絕招密技全曝光. 2023-11-05 11:56 聯合報 記者林士傑／即時報導. 夏米雅前往人稱「台灣撒哈拉沙漠」的台南國聖燈塔做瑜伽 ...

2. stars.udn.com › star › story中秋節不擔心熱量 瑜珈女神超強健身操好身材超驚人 | 噓！星聞

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   2023年9月29日 · 瑜珈女神夏米雅擁有多張專業健身證照，也是美國體適能協會AFAA重訓執照的健身教練，平常授課不僅有柔軟伸展的瑜珈，更會加入...

3. stars.udn.com › star › story瑜珈女神空窗期太久 「孤單寂寞」靠這招排解 | 噓！星聞

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   2023年10月24日 · 瑜珈女神夏米雅擁有令人稱羨的好身材，問到秘訣，她說：「水，除了可以喝出健康，也可以喝出好身材。 因為不管吃得多健康、抹了多...

4. 其他人也問了

   夏米雅怎麼瘦?

   • 夏米雅體重保持在45公斤，她曾經因工作低潮而暴飲暴食，短短幾個月就胖了10公斤，等到回神才發現身材走樣，靠著運動與飲食控制恢復好身材。 身為瑜珈教練的她更分享，很多學生都會問她，動也動了、吃也吃的很健康，怎麼就是瘦不下來，這時候大多都是水分攝取不足，導致代謝變慢。 夏米雅說：「我有一個學員減重遇到平台期，她的飲食、運動完全沒有改變，只是每天保證喝2000CC的水，只是水而已，就瘦了4公斤，可見喝水的重要性。

   瑜珈女神空窗期太久 「孤單寂寞」靠這招排解 | 噓！星聞

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   夏米雅為學員準備了什麼特別課?

   • 瑜珈女神 夏米雅 擁有多張專業健身證照，也是美國體適能協會AFAA重訓執照的健身教練，平常授課不僅有柔軟伸展的瑜珈，更會加入需要全身鍛鍊的重訓，她笑稱「我的課就是軟硬兼施」。 中秋來臨，她還為學員準備了全身的「中秋烤肌肉特別課」，消耗月餅和烤肉熱量。 她年底將發行新歌加精選，以運動為靈感創作的「空中的魚」，特到邀請到天王 周杰倫 的御用音樂總監黃雨勳擔任製作人，她則負責編曲、填詞，走快旋律的運動風，歌曲中將會融入最新電音AI音色，黃雨勳製作了一隻AI小美人魚歌聲與她合唱。 她在重訓備課的自我訓練時， 也不吝分享健美身材、前凸後翹的緊實身形，夏米雅也貼心提醒大家，如果是三五好友在戶外烤肉時一定要隨時注意火苗，並澆熄後再離開，祝大家有一個健康、平安的中秋節，都能月圓人團圓。

   中秋節不擔心熱量 瑜珈女神超強健身操好身材超驚人 | 噓！星聞

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   夏米雅為什麼要喝水?

   • 瑜珈女神夏米雅擁有令人稱羨的好身材，她透露很多人都知道飲食和運動的重要性，但都忽略了一點就是「喝水」。 她受BWT德國倍世邀請分享如何好好喝水，夏米雅說，不管吃得多健康、抹了多貴的保養品、做了多少的運動，吃了多少保健品，都不能忘記成人身體有50%-60%由水組成，血液有90%由水組成，所以水是決定身體健康非常重要的元素。 BWT 德國倍世邀「喝好水」，瑜珈女神夏米雅透露完美身材保持法。 業者/提供 夏米雅分享曾有一個跟著她運動的學員想要減重，但過程中遇到平台期，在飲食、運動完全沒有改變的狀況下，只是每天喝2000CC的水，就瘦了4公斤，可見喝水的重要性。

   BWT 德國倍世邀「喝好水」 瑜珈女神夏米雅透露完美身材保持法 | 時尚 …

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5. udn.com › news › story瑜伽女神暴肥10公斤又失業！驚人現況曝光 | 噓星聞娛樂頭條 | 要 ...

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   2023年9月8日 · 有「小張柏芝」封號的瑜伽女神 夏米雅 ，暌違9年推出新歌「空中的魚」，她自曝歷經2年失業與低潮，身材還一度走樣暴肥，最後靠著瑜伽找回自信 ...

6. style.udn.com › style › story墾丁捕獲「台版張柏芝」！好身材全見引暴動 | 時尚名人 | udnSTYLE

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   2021年10月12日 · 導演發現許多猛男現身，情急之下大喊：「找個帥哥對他放電。」夏米雅則說「太多了，要找那一個」，導演崩潰表示「全部啦」，終於讓夏米雅開竅，團隊順利收工。

7. blog.udn.com › 19cd3021 › 170467316瑜伽女神海邊秀神技 勾網路腦公假想「體位」好幸福 - 19cd3021 ...

   blog.udn.com › 19cd3021 › 170467316

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   瑜伽女神夏米雅（Miya）日前與好友們一起到基隆嶼實行「帶著瑜珈去旅行」，搭遊艇環島、爬山，邊玩還邊做瑜珈，天然美景加上瑜伽動作就是一種非常和諧百搭的畫面，勾網友歪樓留言：「真羨慕妳未來的腦公，想報名...

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   2023年10月24日 · 瑜珈女神夏米雅擁有令人稱羨的好身材，她透露很多人都知道飲食和運動的重要性，但都忽略了一點就是「喝水」。. 她受BWT德國倍世邀請分享如何 ...