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2021年12月17日 · 中醫認為，經常排臭屁，是腸胃較虛、消化不良，脾胃濕熱讓腸胃運化停滯所致。會有臭味的原因多來自於「硫化物」的成分，和飲食有大的關係。
2021年12月27日 · 惱人的腸胃問題、消化不良與胃脹氣，讓你無法開心大吃大喝美食嗎？ 以下整理容易造成腸胃不適的不良飲食習慣與改善方法，加上嬰兒式、下犬式等9招超有效的助消化瑜珈動作分解教學，一起養成健康的腸胃.
2022年9月16日 · 健身飲食. 為什麼會先胖臀部和大腿？ 減肥時卻又不能瘦到想瘦的部位，專家：最健康的減肥方式絕對是 「飲食結合運動」 為甚麼女生會先胖在大腿和臀部，減重瘦身前必知的小知識！ By Sandy Hsu, Esther Crain and Mara Santilli（Womens Health JP） Published: 2022/09/16. @hyunah_aa,...
2022年12月5日 · 你不是胖而是濕氣重！ 常常口乾、沒精神「身體十大警訊」檢測自己是否體內濕氣重，中醫師10個小提點解惑常見問題. 身體濕氣重容易導致慢性病，從源頭改善去濕，再也不怕多病纏身！ By Sandy Hsu and Nicole Kuei Published: 2022/12/05. @heybiblee // Instagram. 想好好瘦身先找出你是哪種肥胖體質！...
- 壓力過大。《Lean Habits for Lifelong Weight Loss》作者兼營養師Georgie Fear表示，人體在壓力大時會分泌「皮質類固醇」，讓腹部累積更多的脂肪。
- 過度訓練腹部肌肉。美國「SoHo Strength Lab」的健身教練兼營養師Albert Maschinie指出，如果只針對特定部位過度訓練的話，減肥效果通常不會很顯著。
- 愛吃甜食。甜食攝取也是瘦不下來的主因！通常加工食品中都會含有「果糖」，而果糖的代謝與一般的碳水化合物不同，因此果糖含量高的食物也就相對地容易累積腹部脂肪。
- 小腹大並非「脂肪」的問題。有小腹困擾的女性中，其實有可能只是因為經常穿牛仔褲，使腸胃脹氣，所以讓腹部看起來鼓鼓的；又或是因為過敏性腸症候群、乳糖不耐症或乳糜瀉等消化器官的不適，導致腹部看起來稍大了些。
2024年1月11日 · 月經晚來有很多原因，焦慮和壓力就是其中一個，過度的焦慮會導致經期失調。 一起來看看造成生理期延遲的7大常見原因，破除你的焦慮！ 營養師高敏敏還同步分享適合經期期間吃的食物，除了改善經前症候群，還能抗壓、抗老。 >> 打完第二劑出現「亂經」現象別慌！ 中醫師揭露關鍵原因，同步分享打完新冠疫苗後「調理婦科、經期」飲食方法. 月經晚來怎麼辦？...
2019年8月1日 · 大家都知道紫外線會讓皮膚老化、暗沈，也是導致痘痘惡化的原因之一，但在防曬同時蔡依倫醫師呼籲：「很多人穿防曬外套遮陽，卻忽略流汗濕熱 ...
