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2024年1月3日 · 生活. 謝慈薇 綜合報導. 發布 2024.01.03 17:37. 分享. 字級. 醫師提醒民眾不要優先使用安眠藥解決失眠問題。 圖：新頭殻資料照. 心理健康 是現代人重視的議題，英國團隊經過9年研究發現，養成健康的生活習慣， 是有效降低罹患 憂鬱症 風險的最重要因素。 而健康的生活習慣包含6項，分別是：保持良好 睡眠...
2017年4月6日 · 董氏基金會最新線上調查所顯示結果，男性比女性更不會隱瞞自己有憂鬱症約五分之一民眾時常(每週三天以上)感到憂鬱，45.1%民眾表示身邊有憂鬱症 ...
2020年10月23日 · 多數人處於這樣的情緒時，都不了解自己其實已陷入了憂鬱症的狀況中，也不知道其實在網路上就有很簡單的工具，就可以檢測出自己的心理素質。
2021年7月22日 · 話題討論. 更多討論. 新聞留言. YouTuber阿滴於本月11日自曝，自己其實已經在憂鬱症中掙扎了一年，，並首度公開一路走來的心路歷程，日前上關韶文頻道上的職業訪談節目，分享自己是如何重拾快樂。 阿滴經營的英文教學頻道累積268萬訂閱人數，可以說是YouTube經營的老前輩，在訪談中阿滴表示：「開始做YouTuber差不多2年後，訂.
2012年10月10日 · *拒絕汙名化是鼓勵患者尋求治療的重要關鍵* 全球有超過 3百50萬人口患有憂鬱症，但因為憂鬱症的汙名化嚴重，許多人拒絕認知自己生病了，因此並未尋求治療。 憂鬱症與普通的情緒起伏波動不同。 憂鬱症會引發「2個星期以上持續哀傷難過」的感覺，並干擾工作、上學或在家正常運作的能力。 有效的治療方法包括心理社會治療...
2023年11月3日 · 王品洋醫師表示，憂鬱症是多重因素所導致的疾病，其成因有腦內神經傳導物質（如血清素、多巴胺）功能不足、遺傳、遭受外部壓力或衝擊等，發作時會讓人情緒低落、對任何事都提不起勁、食慾和體重下降、失眠或嗜睡、注意力無法集中和反覆想到死亡。...
2022年8月25日 · 第一「 維生素D 」，缺乏時會焦慮、肌肉無力和骨質疏鬆，建議可以多補充蕈菇類、雞蛋，也可以多去戶外走走、曬曬太陽。 營養師高敏敏透露憂鬱症「6大致病因素」，希望民眾可以提高警覺，並多攝取穩定情緒的4大營養素。 （圖／高敏敏營養師授權提供） 第二「 色氨酸 」，製造快樂賀爾蒙血清素，改善大腦壓力，而牛奶、乳酪、香蕉中都有豐富的色氨酸；第三「 維生素B群...
