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2020年3月15日 · 若你已經發現自己陷入憂鬱，該怎麼正確面對「憂鬱症」呢？ 這本書告訴你該怎麼尋求幫助、選擇醫生、恢復正常生活、應對自殺想法的正確做法。 《擁抱黑狗：如何照顧憂鬱症患者，同時不忘呵護自己》
2023年7月6日 · 有憂鬱，目標是改善憂鬱。而不是以為尋歡作樂、用更多的快樂就會抵消現有的憂鬱。況且有錢有名有地位的人，更可能因為種種因素無法好好接受治療，或著療法受到侷限，例如日常的逛街散步曬太陽，名人可能就不方便。 關於憂鬱症 10 大家為什麼排斥
2023年7月31日 · 如果發現自己有以上徵兆，可以先試著找尋方法放鬆心情，藉由運動、看書、聽音樂等等的方式將壓力釋放出來。若是長久之下都沒獲得改善，可以進一步求助心理諮商，交由專業醫生診斷，找到能有效幫助自己的方法！ 編輯整理：梁安妤
2020年11月27日 · 當朋友和你提起傷害自己的念頭時，不要急著制止及反抗，請耐著性子傾聽，並瞭解是什麼原因使他這麼做，就能有機會在憾事發生之前採取防範措施。
2023年7月14日 · 避免憂鬱的關鍵在於要先照顧好自己的心情，給自己足夠的愛與尊重，別讓他人的意見摧毀自己的信心與快樂的心情，不要害怕拒絕多餘的忠告，恢復對自己的信任與自信，將會有助於擁有更積極、充實的生活，避免憂鬱的發生。
一、注意觀察自己的情緒轉變：要能夠好好處理自己的小情緒的第一步就是你能否清楚地意識到自己的情緒有轉變？ 因為就像上面提到，在這個季節很多時候你的負面情緒都是伴隨這些不知覺的壓力而來，所以每天了解自己的心情變化、每天了解自己的身心狀態 ...
2022年9月28日 · 生活中的磨難與雜事，時常讓你莫名陷入微憂鬱的負面漩渦？ 在此，提供你十個有點老梗「你早知道，但你卻常忘了」人生建 微憂鬱？
