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  7. www.elle.com › tw › beauty9招助消化瑜珈必練！「抱膝式、腹部扭轉式」改善腸胃不適，還能 ...

    2021年12月27日 · 惱人的腸胃問題、消化不良與胃脹氣，讓你無法開心大吃大喝美食嗎？ 以下整理容易造成腸胃不適的不良飲食習慣與改善方法，加上嬰兒式、下犬式等9招超有效的助消化瑜珈動作分解教學，一起養成健康的腸胃.

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    2023年6月1日 · Charday PennGetty Images. 俗話說「十人九胃病」。 其實脾胃病在我們的日常生活中是極為常見的疾病，相當於現代醫學所說的消化系統疾病，包含胃炎、便祕、腹瀉、消化性潰瘍、胃食道逆流、腸躁症等。 許多人會問「郭醫師，我的脾胃不好跟先天體質有關係嗎？ 」...

  9. www.elle.com › tw › beauty營養師公開10種解決便秘超強食物、吃法！清除宿便，同時還能瘦小 ...

    2021年7月16日 · 營養師公開10種超強「緩解便秘」超強食物吃法，讓排便順暢肚子快速小一圈. 擺脫宿便、排便不順困擾怎麼吃？ 擺脫便秘困擾肚子先成功消失一半！ By Michelle Yang, Claire Shen and mayuko akimoto (cosmopolitan jp) Published: 2021/07/16. taeyeon_ss,getty //...

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