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2024年5月25日 · 台灣癌症基金會日前公布10大國人最愛的早餐組合，都是容易造成精神不濟的「高碳水食物」，不只影響思考力，同時也容易發胖。
2020年8月12日 · 營養專家說，重點不在完全不吃碳，而是少吃高度精製的碳水化合物，吃富含纖維、很少加糖的低碳食物，如豆子、全穀、水果、蔬菜。 《CNN》建議 ...
2023年11月13日 · 事实上，复合性碳水化合物如优质淀粉（豆类、谷物、南瓜、地瓜等）、膳食纤维（全谷类、水果、坚果种子等），能更全面性地帮助身体燃烧脂肪。 「然而，究竟由哪些食物构成最佳化饮食，学界仍然存在争议。 最适合自己的饮食方法，可能取决于健康因素的相互作用，如年龄、性别和遗传。
2023年6月28日 · 低碳飲食較養生？. 研究解答：按這比例才健康 錯了反害命. 低碳飲食蔚為風潮，但大規模的分析發現，人類攝取碳水占熱量比在50-55%，整體的死亡 ...
2023年4月10日 · 部立桃園醫院營養師呼籲民眾挑選食材時可以選擇當季、在地及原型食物，減少碳足跡可以從日常生活做起。. （資料照）. 全球面臨極端氣候，包括 ...
2019年11月30日 · 「大家都吃太多蛋白質了！ 」楊承樺說，民眾對碳水化合物的印象停留在「使人發胖」、「不健康」，而過度放大了蛋白質的效果；《囚徒健身2》則指出運動者需要從食物中獲得的東西，不是蛋白質、維生素，而是熱量，但熱量二字似乎變成一種詛咒，使人退避三舍。...
3 天前 · 减重关键不在卡路里 名医控糖狠甩20公斤. 研究发现，用餐前喝2汤匙醋，可降低碳水化合物升糖能力。. （示意图，Shutterstock／达志）. 很多人减重 ...
