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1. 其他人也問了

   植物有膠原蛋白嗎?

   • 植物沒有膠原蛋白、所以不會動！ 「會走路的樹」的真相是什麼？ 不過，在秘魯等地的亞瑪遜盆地，確實傳說有一種會走路的棕櫚樹。 幾十年來，厄瓜多爾等拉丁美洲國家的雨林嚮導一直向遊客介紹這種神奇的「會走路的樹」。 根據科學家研究，這種學名叫做Socratea exorrhiza的樹真的會移動，只是一年只能移動20公尺，而它的根高高地立於地面又有分叉，看起來真的有腳的感覺。 其實他所謂的走路，只是因為樹倒了，或者是土地沖刷，讓根在新的地方長入土裡，取代舊的根，所以人們久久看一次之下以為樹自己走到新的位置了。 樹的行走其實只是樹幹倒下後再生的循環。 （圖片來源：韋恩的食農生活） 植物不會動，與他們沒有膠原蛋白有很大的關係。 同樣是支撐身體、連結細胞，造物者讓植物演化出纖維素，而動物演化出膠原蛋白。

   植物也有膠原蛋白？別被誤導了，一次搞懂什麼是「植物黏多醣」！ @ …

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   吃什麼可以補充膠原蛋白?

   • 吃富含膠原蛋白的食物或能促進膠原蛋白生成的食物，也可能有助於產生皮膚目標所需的基本成分（氨基酸）。 註冊營養師兼美容專家Katie Davidson表示：“膠原蛋白合成中重要的三種氨基酸：脯氨酸，賴氨酸和甘氨酸。 膠原蛋白食物 1. 骨湯 儘管最近的研究發現骨湯可能不是膠原蛋白的可靠來源，但按口口相傳，這種選擇是迄今為止最受歡迎的。 通過將動物骨頭浸入水中製成，此過程被認為可以提取膠原蛋白以及骨膠原蛋白。 在家製作時，用香料調味高湯。 戴維森說：“由於骨湯由骨頭和結締組織組成，因此它含有鈣，鎂，磷，膠原蛋白，氨基葡萄糖，軟骨素，氨基酸和許多其他營養素。 ”她補充說：“但是，由於使用的骨頭的質量以及其他成分，每個骨頭湯都是不同的。

   13種天然膠原蛋白食物推薦【營養師建議】 - Beauty Place

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   吃膠原蛋白會變胖嗎?

   • 膠原蛋白是大分子的蛋白質，會分解成小分子的胺基酸進行應用，不太可能讓人變胖，但許多富含膠原蛋白或蛋白質的食物熱量高，比如豬皮、魚皮等，因此常吃膠原蛋白食物，且沒有注意熱量，確實會增加肥胖機率。 Q6.孕婦要特別補充膠原蛋白嗎？

   【最完整】膠原蛋白食物來源排行榜！營養師列80種食物

   blog.fjb100.com/article/collagen-food-sources

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   如何促進體內膠原蛋白合成?

   • 看完各類富含胺基酸的動/植物性食物，以及富含維生素C的水果之後，應該更瞭解怎麼吃可促進體內膠原蛋白合成；可以試試豐傑生醫的100%水解膠原蛋白，能快速分解成3000Da小分子胜肽，提供體內合成膠原蛋白的原料，滿足肌膚美麗的前提。

   【最完整】膠原蛋白食物來源排行榜！營養師列80種食物

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2. blog.fjb100.com › article › collagen-food-sources【最完整】膠原蛋白食物來源排行榜！營養師列80種食物 - FJ豐傑 ...

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   其實，無論是魚肉蔬菜、水果，透過這些食物無法直接補充膠原蛋白，但可以透過攝取胺基酸、維生素C來補助生成，本文完整列出含有構成膠原蛋白之甘胺酸、脯胺酸的膠原蛋白質食物，以及維生素C水果排行榜，並整理出優質蛋白質食物推薦。

3. blog.beauty-place.com.hk › 13種天然膠原蛋白食物推薦13種天然膠原蛋白食物推薦【營養師建議】 - Beauty Place

   blog.beauty-place.com.hk › 13種天然膠原蛋白食物推薦

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   2023年8月20日 · 為了幫助您的身體充分發揮膠原蛋白的作用，高膠原蛋白的動植物食品，維生素和富含礦物質的水果和蔬菜都不會出錯。 而且，如果您不喜歡列出的食物，請記住沒有任何來源。

4. 影片

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     3:00

     youtube.com

     【邱醫來了】想要補充「膠原蛋白」不必花大錢！吃這些天然食物就對了！

     2021年5月25日

     觀看次數：6.7萬

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     6:49

     youtube.com

     補充膠原蛋白 延遲衰老的8種中式食物 膠原蛋白食物有哪些？ 8種健康低脂膠原蛋白食物 - | 營養師媽媽Priscilla (粵語中英文字幕EngSub) (按cc打開/關掉英文字幕)

     2023年10月4日

     觀看次數：22.2萬

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     11:51

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     吃什麼才有天然膠原蛋白?選對4類抗老食物連保健品都省下來︱林俞君 營養師【早安健康X健康大頭條】

     2022年11月24日

     觀看次數：13.4萬

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5. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition植物性蛋白質來源有哪些？9種優質蛋白食物任你選 - Hello醫師

   helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition

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   2024年4月9日 · 如果你是素食者，或想嘗試吃素卻擔心蛋白質攝取不足的人，以下介紹9種市面常見富含植物性蛋白質來源，讓你擁有更多的蛋白質選擇！ （同場加映： 多做這步驟加倍抗癌～吃花椰菜有學問 ）

6. health.tvbs.com.tw › nutrition › 338306吃素也能補膠原蛋白！營養師盤點TOP5膠原蛋白食物 4蔬果是補充關 ...

   health.tvbs.com.tw › nutrition › 338306

   2023年3月7日 · 營養師張語希指出，膠原蛋白主要是動物來源，而素食者可以補充膠質，並同時搭配維生素C、維生素E、蛋白質來協助膠原蛋白合成。 補充膠原蛋白的TOP5食物

7. heho.com.tw › archives › 49959不吃肉也能補蛋白質！9種植物蛋白豐富的食物 - Heho健康

   heho.com.tw › archives › 49959

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   2019年5月27日 · 9種植物蛋白豐富的食物. 日期：2019 年 5 月 27 日 作者： 艾蜜莉. 你的蛋白質攝取足夠嗎？. 根據衛福部國健署的建議，一般人每日蛋白質攝取量是每公斤體重0.8公克，換算成年男性每日攝取65公克，女性為55公克。. 蛋白質是構成人體組織的重要成份，像是頭髮 ...

8. 圖片

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9. www.taiwannutrition.com › blog › 7-plant-based-protein7種不容錯過的植物蛋白來源 - 台灣營養

   www.taiwannutrition.com › blog › 7-plant-based-protein

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   2018年4月9日 · 植物蛋白質（Plant Protein）VS 動物蛋白質（Animal Protein）. 植物蛋白富含大量膳食纖維，對於腸胃消化有很大的幫助，豐富的抗氧化元素也能減緩老化；另外有一個迷思就是植物蛋白質缺乏某些必需胺基酸，容易造成營養不良。. 這是大家普遍對於全素飲食習慣的 ...

10. www.foodnext.net › column › columnist植物也有膠原蛋白？別被誤導了，一次搞懂什麼是「植物黏多醣」！ ...

    www.foodnext.net › column › columnist

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    2021年4月13日 · 膠原蛋白只有動物才有，植物沒有的，否則植物都可以走路了。就像世界上沒有格魯特的，世上也沒有植物性的膠原蛋白。這篇新聞說黃金果有滿滿的膠原蛋白就是錯得離譜，鄉民說說就算了，媒體至少要查證一下。