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世界上最健康的水果是它！ 巴西莓營養價值超高連好萊塢女星都愛吃，護眼顧腸胃、減緩老化徵兆等5大好處盤點. 身體長期在慢性發炎的狀態，適當的調整飲食則有助於改善發炎狀況！ ELLE整理10個「抗炎水果」推薦，豐富的營養成分，可以緩解身體發炎、保護心血管，就連肌膚上的痘痘都能夠一起解決，立刻往下看看！
2023年12月28日 · 今天就由幾位營養師列出十樣腹瀉時該多吃與不該吃的飲食，幫助大家盡快擺脫狂跑廁所的窘況！ 「拉肚子」飲食通則：選擇富含可溶性纖維食物 ...
2021年12月17日 · 扶原中醫體系總院長郭大維及資深醫藥記者王瑞玲共同出版 《 讓腸胃動起來 》 提到，以下這十種症狀，會時常發生在日常生活當中，但很多人卻不曾注意過，當這些日常的症狀開始跟以前不一樣時，請務必多加留意，因為很有可能代表你的脾胃出問題了。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 脾胃症狀一、打嗝. @leehi_hiInstagram....
getty. 光喝湯就能凍齡、減脂！ 小紅書爆火「哈佛蔬菜湯」4種蔬菜熬成一週3次代替晚餐，養成健康抗發炎體質. 近年來「綠拿鐵斷食」非常盛行，除了可以減肥，還能幫助排毒清腸胃。 ELLE特別採訪了V.G BOOM合作的癌症關懷基金會的營養師黃書宜親授正確綠拿鐵斷食方法以及詳細的5款菜單，綠拿鐵初學者也能跟著DIY！
2021年12月27日 · 惱人的腸胃問題、消化不良與胃脹氣，讓你無法開心大吃大喝美食嗎？ 以下整理容易造成腸胃不適的不良飲食習慣與改善方法，加上嬰兒式、下犬式等9招超有效的助消化瑜珈動作分解教學，一起養成健康的腸胃.
2024年4月5日 · 讓飲食不再只是滿足飢餓，還能吃出自癒力。 飲食均衡 除了學習好好專注吃飯，也要有意識的挑選好的食物，花點時間了解食物背後所含的能量 ...
2021年7月16日 · 造成排便不順主要原因有壓力大、缺乏運動、久坐、缺乏水分、膳食纖維等原因，想改善最重要的是不僅要定期運動和多喝水，還要多攝取能夠預防及改善便秘的食物。 美國雜誌好管家雜誌 (Good Housekeeping) 的營養師的公開10個有效緩解便秘的食物，趕緊加入你的飲食菜單！ 提升免疫力！ 營養師揭露年度超級食物「木瓜」超強吃法，除了可消水腫，居然還能防流感. Stephen Lux //...
