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- 下肢冰冷的患者 泡澡、泡腳可助降血壓 不過低溫讓血管收縮也是冬天血壓升高的重要危險因子，洪惠風建議，如果血壓飆高，腳摸起來有點冰冷，就要小心可能是氣溫低引起的高血壓，但其實只要泡個澡或腳泡溫熱水，讓體溫升高，就有助降低血壓。 同時也要注意從室內到室外時的保暖，避免頭、頸露出衣服外受涼而血壓飆高。
health.tvbs.com.tw/medical/319855
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高血壓可以泡腳嗎?
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泡腳有什麼好處?
天冷可以泡腳嗎?
- 減少死皮、老繭。死皮與老繭，基本上是源自於體重形成的壓力，但由於腳底是距離心臟最遠的地方，有些人也會因為血液循環機能比較差，相較於其他人更容易出現。
- 平穩血壓。同樣道理，有血壓問題的民眾，相對於全身性的泡澡容易因為水溫過高導致高血壓的風險，泡腳反而是另一個不錯的替代方案。「所謂血壓，與心臟推動血液的力量相關。」
- 助眠。鄭醫師說明，泡腳能夠幫助腿部微血管擴張，幫助降低深層體溫，藉此改善睡眠品質。一份韓國天主教大學護理系，針對50名65歲以上年長者的研究也發現，和一般的生活作息相比，每週在睡前一小時泡腳3次，核心體溫就會顯著下降，平均睡眠時間也會增加44分鐘。
- 舒壓。「當浸泡在溫水中，會讓身體覺得放鬆，同時也會活化人體的副交感神經作用。」鄭醫師解釋，相對於交感神經會在感受到壓力時作用，副交感神經負責的則是人體在休息、放鬆的時期：「白天的壓力有時會讓交感神經過於亢奮，嚴重的話還會引發自律神經失調，藉由泡腳則可以刺激副交感神經，進而讓兩者達到平衡。」
泡腳是久站族群會用來放鬆的方法，在紓緩痠痛、預防手腳冰冷的同時，也具有助眠、控血壓的功能。. 不過看似簡單的泡腳，若要達到上述的功效，還是有一些訣竅，像是泡腳時機、時間長度與水溫，都是韓國中醫師鄭世妍（정세연，音譯）建議在泡腳時可以 ...
2023年11月30日 · 泡腳能促進血液循環、加強新陳代謝，搭配不同的中藥還可以發揮不同的加成效果，有以下4大好處： 緩解 感冒 ：無論是風寒或風熱型的感冒，搭配合適的中藥材都能緩解感冒，且泡腳能增加血管通透度、增加出汗，消除呼吸道組織的炎症、腫脹、過敏現象，因此能改善感冒症狀，甚至有預防感冒、咳嗽的作用。 減肥 、 消水腫 ：泡腳能提高新陳代謝、心跳加快，有瘦身功效，尤其是久坐、缺乏運動的人血液循環較差，對於水腫、酪梨形身材的減肥效果更明顯。 改善 睡眠 、降血壓：熱水泡腳會使血管通透、引熱下行，使 血壓 降低、緩解 頭脹不適 、思緒穩定，因此也有 安神助眠 的效果。
2016年12月6日 · 醫生建議中藥泡腳，迅捷擴張了下肢血管，誘導了全身血管的擴張，血壓便快速下降了。 也許，前期的西藥已經將水煮沸到了98度，外敷藥最後一、二度，催其生效了！ 科研證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區。 熱刺激（泡腳）會使足部微循環加快，毛孔開放，中藥作用於腳部的重要穴位和臟器投射區，使泡腳治病的效果增加數倍。 專家提醒，中藥泡腳就是適宜高血壓患者的一種自我降壓法，且不傷肝腎，安全可靠。 同時服用西藥的高血壓患者，使用合適的中藥泡腳還可減少西藥毒素在血管中的堆積。 很多人就會說： 按照案例中的方子，直接泡腳，血壓就可以治癒！ 不是的！ 泡腳時中藥不能隨便加。 一定要在醫生的指導下進行中藥足浴，以免對身體造成不適。 泡腳，還真的不是誰都適合！
2017年12月5日 · 艾草則對緩解痠痛有幫助。 泡溫泉更好 微量礦物質有利. 張晉賢表示，泡溫泉更好，溫泉有微量礦物質，如碳酸氫鈉、硫磺等，皮膚也是吸收器官，會跟外界水分交換，吸收溫泉中微量物質，促進身體舒服感，解除疲勞。 但提醒心臟病、高血壓病患，只適合泡腳，不建議全身泡，否則會脫水及出汗，血液變濃稠，泡太久恐有血管阻塞風險。
2024年2月1日 · 2024年2月1日. 泡腳是久站族群會用來放鬆的方法，在紓緩痠痛、預防手腳冰冷的同時，也具有助眠、控血壓的功能。 不過看似簡單的泡腳，若要達到上述的功效，還是有一些訣竅，像是泡腳時機、時間長度與水溫，都是韓國中醫師鄭世妍（정세연，音譯）建議在泡腳時可以特別注意的部分。 腳底多死皮、老繭 泡腳就能幫助緩解....
2017年9月28日 · 1、水溫控制在30~40℃為宜，不要太高。 涼了不斷加熱水，或用可以調節溫度的電子足浴盆。 2、每次泡腳時間為15~30分鐘。 水量不宜太少，至少要沒過腳踝，能泡到小腿肚更好。 3、以微微出汗為度，切忌泡得大汗淋漓。 4、高血壓患者可以適當加些藥材，如菊花、桑葉、桑枝等。 一般取20~30 克，煎煮取液後泡足，對降壓有一定的輔助療效。 高血壓泡腳的注意事項. 1、泡腳要注意衛生，專盆專用，不要共用腳盆和擦腳毛巾。 2、如果同時合併有糖尿病， 一定要控制好水溫，以免造成燙傷，誘發糖尿病足。 3、有急性感染性疾病、出血性疾病時，不宜泡腳。 皮膚有新的破損時不宜用中藥泡腳。 5、中藥泡腳只能起輔助治療作用，千萬不要把它當作主療方法，以免耽誤病情。 送您一個降壓小妙招.
