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得舒飲食可以降血壓。(示意圖 / 每日健康) 那得舒飲食怎麼吃呢? 1. 選擇原型全穀雜糧,像是地瓜、馬鈴薯、南瓜或是糙米飯等食材...5. 以白肉和豆製品取代紅肉,每天吃小於或等於6份。 6. 減少攝取甜食、肥肉、紅肉醃燻肉、含糖飲料以及重口味食物,甜食部分可以用水果、堅果或是優格等取代。 高敏敏營養師進一步解釋 ...
每日健康 via Yahoo奇摩新聞
4 天前
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
這「3種食物發芽吃」更營養! 專家大讚它:有助調節血壓、降膽固醇和改善肥胖
中時電子報
攝護腺保養4食物 專家大推十字花科蔬菜 降5成癌變風險 - 健康
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頭頸痠痛、長期耳鳴,生理1指數恐偏高,老菸槍、愛喝酒的人都要注意了!!
3 天前
健康醫療網
36歲壯男每周至少吃三次「這些食物」中風 黃金時間驚險搶救 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
痛風「國王病」!醫授「2飲食調理」降尿酸、改善發炎 這類食物千萬別碰
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
老人家血壓多少算正常?醫:控制在「這數值」最好:減3成心血管疾病
80歲李奶奶平時身體還算硬朗,最近因為氣溫巨幅變化,開始感到容易頭暈、胸悶、肩頸僵硬痠痛、容易疲倦等症狀,起初以為是感冒,然而在服藥後依舊未見改善,某天甚至在家中昏倒,家人驚覺事態不對,緊急送醫治療。就醫時發現李奶奶血壓飆破200/120毫米汞柱,且檢查發現高血壓同時誘發中風及心肌梗塞發作⋯⋯
自由時報電子報
血壓控制不佳惹禍!5旬男突胸痛、呼吸喘 竟診斷主動脈剝離A型 - 自由健康網
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美食和大腦額葉的關係 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
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健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
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