維生素C蔬果排行榜 相關
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2024年3月7日 · 王明勇在臉書專頁「王明勇的健康三好生活」發文分享高維生素C蔬果排行榜，以每100克來計算，其中水果的前3名分別是，紅心芭樂214毫克、珍珠 ...
2024年4月20日 · 並列出9款水果進行維生素C含量排行，第1名是餘甘子，每100公克即含有300毫克的維生素C，其後則依序為芭樂137.9毫克、釋迦99毫克、奇異果73毫克 ...
2024年2月21日 · 對此，營養師李婉萍分享維生素C水果含量排行榜，而奪下冠軍的是紅心芭樂，不僅勝過奇異果、草莓等，含量更為西瓜的40倍，堪稱水果界的維生素C ...
2020年6月17日 · 根據美國農業部資料，每100克柳橙，約含有53毫克的維生素C，其實在常見的蔬果中排名不算頂尖，想要補充維生素C，你還有這些選擇： 1.芭樂 ...
2022年6月14日 · 營養師曝維生素C蔬果排行 冠軍超意外. 15:08 2022/06/14. 中時新聞網. 賈恩祺. 營養師余朱青指出，檸檬的維生素C含量其實不算高，水果中的冠軍為珍珠芭樂。 (示意圖/達志影像) 字級設定： 小 中 大 特. 疫情期間經常聽到不少專家建議要多吃維生素C，不但能幫助提升免疫力、預防感冒，還能幫助膠原蛋白生成、抗老化。...
2020年11月19日 · 維生素C可正常的增加白血球數量以及抗體濃度和活性，幫助白血球抵抗細菌、病毒，強化免疫系統、增強抵抗力，因此平常飲食就維持均衡並適量 ...
2023年3月23日 · 台中光田醫院骨科醫師嚴可倫在其 臉書粉專 上表示，為強化骨骼、預防骨質疏鬆，除了補鈣，也要補充維生素C，一般人常以為維生素C含量高的水果為檸檬、柳橙，但其實含量高的前5大水果依序為芭樂、釋迦、龍眼、棗子、奇異果。 此外，若再根據 食藥署的「食品營養成分資料庫」 ，可發現柳橙的維生素C含量在水果排行榜上只排第8，檸檬更是排到第12名。...
