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維生素B群的功效是什麼？B群包含哪些維生素？缺乏B群又會造成什麼影響？誰適合攝取B群？一天又該攝取多少？一般的B群和緩釋型B群又有什麼差別？市面上百百種 B群補給品看得眼花撩亂，又該如何挑選呢？讓營養師來替你解答，最後再附上營養師推薦的12款品牌推薦表！
B群推薦必看攻略！B群功效有哪些？哪2種族群不能吃B群？B群怎麼選？選購B群前，本篇先帶你了解B群種類、B群功效、B群攝取量、B群副作用等知識，並提供基於4大選購原則之下的15大B群推薦品牌，讓你一次挑選不費力！
2019年6月19日 · B群推薦哪些人補充？ 飲食不均衡的人 老年人 孕婦和哺乳期婦女 慢性病患者 高壓和過度疲勞的人 酗酒者 吸收不良綜合症患者 容易缺乏B群維生素的族群要注意 素食者和純素食者：B群維生素特別是維生素B12主要存在於動物性食品中，素食者和純素食者容易缺乏這些營養素。
2024年7月26日 · B群是一種水溶性的維生素，所以如果今天攝取過量也不用擔心，只要我們有喝足夠的水，多餘的部分就會隨著水分一起排出身體，哪些族群更需要 ...
2024年7月4日 · B群是台灣人必吃的保健食品，就算沒有定期補充的習慣，精神不佳時也會吃個1～2顆，幫助消除疲勞，但你真的知道B群如何挑選嗎？本文整理了B群6大功效 + 7大選購原則，並根據產品標示、官網資訊、ptt與Dacrd等各大論壇評價，挑選了10款B群推薦，幫助你快速找到優質B群產品。
2024年6月17日 · 常常精神不濟、昏昏欲睡嗎？快吃顆 B 群提振精神！然而，到底什麼是 B 群？對於健康的好處？每天建議攝取量？吃過量有無副作用？又該如何挑選？緩釋型真的比較好嗎？《Heho健康》一次解析 2024 年最新 B 群，讓你補到位。
2024年7月5日 · 現代人生活忙碌，加上營養不均衡，在缺乏人體所需營養的狀態下，很難脫離疲累的惡性循環。因此很多人都會補充B群幫助維持良好生理機能，然而市面上的B群選擇眾多，高單位B群、複方B群、單方B群等產品究竟該如何挑選？本文整理了10款熱門B群，完整評比產品特色及優缺點，希望能幫助大家 ...
市面上的B群百百種，到底要如何挑選最適合自己的B群呢？本篇文章是筆者從市面上購買討論度最高的20家的B群品牌，挑選出10款評審團一致認為最優質的產品來推薦給大家。
2024年3月13日 · 一、B群推薦：認識B群是什麼？ 你是不是經常感到疲累、沒精神？這很可能是因為你的身體缺乏維生素B所導致的問題。維生素B群不僅對身體健康至關重要，還可以影響到我們的情緒和精神狀態。因此B群也成為人人必備的保健食品之一，以下就讓小編告訴你B群是什麼！
2024年6月12日 · 現代人生活忙碌、壓力大，很多人都會買維生素B群來吃，可說是國人最常見的保健食品，然而，B群究竟包含哪些維生素？除了提神以外，吃B群還有哪些好處？怎麼吃才能發揮最佳功效？在補充B群前，你務必要知道幾件事：
