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2023年3月1日 · 生活誌. 情緒好不好，你的身體通通都知道！ 情緒與身體健康之間有密切的關係。 情緒健康包括了一系列的情緒狀態，例如快樂、憂鬱、焦慮、壓力等，這些情緒狀態能夠影響身體健康。 維持情緒健康是非常重要的，可以通過鍛煉身體、健康飲食、社交活動、放鬆練習等方式來維持情緒健康。 很多時候，身體的問題，其實情緒問題的隱喻。 如果我們能及時覺知情緒問題，就有機會調整失衡。 做回情緒和身體的主人，通過4個小動作，正確認識並管理情緒. 情緒炎症：身體成了情緒的替死鬼. 皮膚經常會過敏、長痘，很可能是生活中被人侵犯了邊界；常常突然頭痛，可能是委屈自己去接受別人的想法；身體肥胖，減肥困難，很可能是長期壓抑了自己的負面情緒。 在心理學中，這種狀況被稱為「情緒炎症」。 (請繼續往下閱讀） Tweet.
2018年2月8日 · 以前我會覺得說，人怎麼可能會一直待在一個漩渦裡面，覺得人總可以找到一個方法讓自己離開那個漩渦，尤其我是一個比較喜歡變化的人，當在一個狀態中待久，我自己首先就會受不了了。可是當你自己真的在那裡面的時候，你會發現，原來不是你不想出來，而是你試了，沒有用。
中醫認為，氣血經絡不通，臟腑陰陽失調是疾病的根原，尤其是癌症，其根本原因是整個氣脈不斷的打結，越結越多，最終形成一個大疙瘩——腫瘤。因此，「生氣憋悶」是形成腫瘤的快捷方式。我昨天剛看了一個病人，是因為家裡面的矛盾心裡窩了一口氣無處傾訴，得了肺癌，而且是晚期，老太太 ...
2018年6月2日 · 穩定的情緒，是最好的教養。. 越沒本事的人， 越喜歡 遷怒別人…. 有時候，. 我們會遇到身不由己的情緒風暴，面臨不請自來的挑戰。. 它們可以壓垮我們，. 也可以讓我們成長，端看自己如何處理。. 一個不懂得控制自己情緒的人，. 即使把全世界都給 ...
2022年4月12日 · Tweet. 吃飽還是「營養不良」 很多人每頓飯都吃得很飽，但真相是，也有可能營養不良。 特別是當你缺乏一些關鍵元素時，也會整天感覺很困。 1、維生素D缺乏. 維生素D又叫陽光維生素，主要來源就是皮膚。 平常見不到陽光的上班族容易缺乏維生素D。 缺乏維生素D除了會導致很多人知道的骨質軟化症、骨質疏鬆之外，還與心血管疾病、免疫力低下、疲倦犯困等有關。 平常宅在家、宅在辦公室的人，要記得勤去戶外曬曬太陽呀～ 2、維生素B12缺乏. 身體吸收B12的能力隨著年齡增長而下降。 在60歲以下的成年人中，有6~12%的人缺乏維生素B12；而在60歲及以上的人群眾，維生素B12缺乏症的患病率高達20%。 維生素B12可以影響到紅細胞生成、氧氣輸送和能量產生的過程，所以如果你缺乏維生素B12，身體感到疲勞。
2020年7月8日 · 一查就能知道自己缺什麼，自己的身體自己掌握，一定要收好咯！看頭 1、頭髮發黃、發焦，缺蛋白質; 2、頭髮疏稀無光，補蛋白質和維生素A; 3、防止白髮，補葉酸，泛酸，對氨基苯甲酸; 4、經常掉頭髮，補卵磷脂; 5、頭髮開叉，補維生素E; (請繼續往下 ...
2015年7月29日 · Tweet. 人生不如意者十之八九，痛苦是不可避免的。 《法華經》上說，生、老、病、死、怨憎會、愛別離、求不得，是人的一生無法逃避的七種劫難。 七苦無非是來自自身的慾望和他人的傷害，而且跟自身的修養有很大的關係。 人們對於自身造成的痛苦不易覺察，知道后也容易寬容自己，而對於別人的傷害非常敏感，更是耿耿於懷，不肯原諒。 愛至成傷，分手后也難以忘懷，總是感嘆：我最心愛的人傷我最深。 朋友亦是如此，怎麼也想不通：為何最好的朋友傷我最深？ 其實，痛苦的根源在於自己。 這個世界，只有你自己才能真正傷害你自己，而不是別人。 與其說是別人讓你痛苦，不如說自己的修養不夠。 你看別人不順眼，是自己修養不夠；你愛發脾氣，是因為修養不夠；你因為別人而痛苦，也是自己修養不深。
