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假設退休金目標是1,000萬元，投資年平均報酬率約一成的基金，設定時間若是20年內要達到目標，每個月定期定額的資金約需要1萬3,000元，如果退休前10年才開始準備，每個月所需的資金就得爆增到4萬8,413元，可見時間與複利的威力。
從門診觀察，多半學童的活動時間可能被課業瓜分，再加上行動裝置的普及，使得平時及假日活動量都明顯不足，進而影響生長。 溫醫師指出，適當的運動可幫助促進骨骼的鈣化，同時運動時肌肉收縮，能增加血液循環，骨骼能因此獲得更多的養份，幫助生長。
雖然，視覺是重要的學習途徑，但近視問題卻也因為這股科技浪潮，對孩子的視力健康造成威脅。 探討現今孩子的近視原因，除了先天遺傳基因影響外，環境和生活習慣都有關係。
- 視力檢查和學校表現
- 什麼時候檢查孩子的眼睛
- 安排孩子的眼科檢查
- 近視追蹤管理須知
在幼兒時期進行適當的視力測試對於確保您的孩子具有在學校表現良好所需的視覺技能至關重要。同時，也能有效監控預防近視的發生，或延後近視發生的年齡，避免發展成高度近視，導致併發眼睛疾病甚至造成失明。 無法看印刷品(書報雜誌)或看黑板視力不清晰的孩子很容易感到沮喪，進而導致學習表現低落，或給予師長/同學散漫不經心，甚至是「不聰明」的負面刻板印象。儘早發現並矯正兒童的視覺問題，如: 斜視、近視，是最理想的治療方針。 早期實施眼睛檢查對兒童來說也很重要，因為他們需要以下的視覺技能來幫助達到理想的學習效能： 1. 同時具備看遠/看近清晰的視力 (Clear distance and near vision) 2. 雙眼協調能力 (Binocular vision) 3. 眼球追蹤運動能力 (Eye mov...
美國視光醫師協會(American Optometric Association)建議，兒童應在6個月大時進行首次全面眼科檢查。到6個月大時，嬰兒的聚焦能力，色覺和深度感知能力應接近成年人的表現。然後，他們應該在3歲時以及即將進入1年級之前（大約5或6歲）對他們的眼睛進行詳細檢查。 如果不需要矯正視力，學齡兒童應至少每兩年進行一次眼科檢查。需要眼鏡或隱形眼鏡的兒童應每年檢查一次，或按照眼科醫生的建議進行檢查。
為您的孩子安排眼科檢查時，請選擇一個孩子表現精神奕奕和快樂的時間。 視力檢查的具體方式取決於您孩子的年齡，通常視力檢查將包括病史，視力測試，驗光檢查，斜視測試，眼睛健康評估以及（如果需要）眼鏡處方。通常醫師可能會詢問在懷孕或分娩期間是否發生了併發症，及一些問題涉及您孩子的病史，包括目前所使用藥物和過去或現在的過敏情況。請務必告訴您的眼科醫生您的孩子是否患有以下疾病或有以下行為： 1. 早產史 2. 發展遲緩 3. 經常揉眼睛/瞇眼 4. 會越看越想靠近物體(如:電視或電腦螢幕) 5. 無法保持(與人)視線接觸 6. 動眼追踪能力差 另外，請務必提及您的孩子在學校的視力檢查是否不合格。您的眼科醫生還希望了解您孩子先前的眼部問題和治療方法，例如手術，配鏡或戴隱形眼鏡。並確保將有關屈光不正(近視/...
除了視力以外，定期進行眼睛檢查的主要目的之一是為了能準確量測孩子的屈光不正度數，透過持續記錄追蹤度數變化，能有效評估孩童的近視風險或加強其近視管理。此外，近年來，國際近視研究皆推崇使用眼軸長(Axial length)測量，能更精準且有效的監控近視發展速度，達到確實減緩度數加深的目標! 當然，家長的配合與防治近視正確觀念的建立，絕對是成功管控孩童近視發展的關鍵因素! 專業檢查人員需全面了解孩童的視覺狀況、用眼習慣與生活中其他的危險因子，才能幫助家長制定有效的近視管理計畫，並協助檢核落實各項改善措施，保護您孩子的視覺健康!
by 郭蕙瑛 中山醫學大學視光系助理教授. 現行近視控制方法包括角膜塑型片、特殊設計軟式隱形眼鏡、藥物治療 (散瞳劑)與周邊離焦設計鏡片等，其中性價比 (c/p值)最高的方法莫屬點用散瞳劑了。 然而台灣家長在使用上常常疏忽了許多重要注意事項導致事倍功半，不但孩子因為可能產生的副作用心生抗拒，也未能有效減緩近視度數增加。 因此本文將透過介紹美國眼科醫學會所建議的低濃度散瞳劑使用方法 ，幫助家長們建立正確且健康的散瞳劑控制近視觀念，有效預防高度近視的形成。 散瞳劑的主要目的為「減緩近視增加速度」 在決定使用散瞳劑「控制」孩童的近視之前，家長應具備正確的觀念─「使用散瞳劑的目的為減緩近視增加的速度，進而達到避免高度近視之發生」。
舉例來說，雙眼聚合功能不足 (convergence insufficiency)是視覺功能異常中常見的狀況，根據文獻報告的研究，大約有2.5%~25%的盛行率。. 學齡期的兒童及青少年，因為近距離閱讀的時間較長，若有雙眼聚合功能不足的症狀，就可能導致無法長時間閱讀，或讀書寫字時 ...
首先是「儲蓄（Saving）」，投資理財把握時間紅利，抓住財富累積的機會，即使每月只有3,000、5,000元投資共同基金，也要讓定期定額儲蓄的計畫長久執行，讓資金利上滾利。. 其次當然是「重視收益（Earnings）」，退休金的運用要可長可久，因此愈接近或處於 ...
