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2022年4月6日 · 優質、強大、專業的健康知識新聞團隊，為您全家提供最實用、即時、正確的健康好文好片。. 圖、文／今健康. 民眾對於抖腳普遍認為「男抖窮、女抖賤」或「沒定性」，但不論是出自於抖腳讓人感到輕浮，或甚至對此貼上的標籤或定論，撇開世俗的眼光，楊聰 ...
2020年8月3日 · 在辦公室積極「 抖腳 」──適度輕柔地活動膝蓋關節. 我寫文章的時候，會在桌下故意「抖腳」。. 雖然很難看，但抖腳這個動作其實對身體很好，有很大的功效。. 這個動作三大功效如下：. ①緩和膝蓋疼痛. 剛起床或坐太久的時候，你有沒有感覺膝蓋關節卡卡 ...
2015年2月24日 · 1. 讓血液循環變好. 抖腳這個動作，主要是以小腿肚為中心擺動。 小腿肚這個部位其實被稱為是第二心臟。 可以幫助容易堵塞血液的腿部和腰部，像幫浦一樣將血液傳送回心臟。 所以，抖腳可以運動到小腿肚的筋肉，使全身的血液循環變好！ 很多女生體質屬於虛寒性的吧？ 寒性體質的原因之一，就是「血液的流動緩慢堵塞」。 抖腳可以使小腿肌肉伸縮，在這樣的刺激之下，便能促進筋肉的血液循環。 很多醫療機構，為了預防肺塞栓症，會對患者利用低周波電流，運動小腿肚，再配合藥劑讓小腿肌裡的血栓溶解進行治療。 夏天在冷氣房裡長時間工作的人，抖腳可以預防手腳冰冷，在別人看不到的時候，試著抖抖腳吧！ 2. 和走路運動有一樣的效果. 另外，如果持續抖腳3分鐘，便可以得到和走路20分鐘一樣的效果喔！ 3. 可預防經濟艙症候群.
13 小時前 · 愛抖腳的好處：潛在的健康益處. 抖腳這一日常行為往往被視為不良習慣或緊張焦慮的表現。. 然而，越來越多的研究表明，抖腳其實具有某些潛在的健康益處。. 本文將深入研究抖腳的多方面好處，並結合當前的熱搜詞，為您提供一個全面的視角。. 一、促進 ...
2016年12月23日 · 新的研究表明，用腳打拍子、抖腿等小動作，對身體健康是有益的。 就算是下半身輕微的抖動也可以帶來足夠的肌肉運動，從而提高腿部的血液流量，應對久坐的危害。
2023年6月2日 · 抖腳等同健走、還能瘦腿？. 專家推薦久坐族1招 促進血液循環又燃脂. 「男抖窮，女抖賤」抖腳一般給人的觀感不佳，但最近有專家提出，抖腳其實有助血液循環、預防粥狀動脈硬化，就連資深女星況明潔都透露自己靠抖腳維持纖細美腿。. 不過《康健》採訪 ...
2020年9月25日 · 原來抖腳有這些意想不到的好處？. （圖/pixabay）. 提到抖腳，相信大家腦中直覺出現的想法多是，很難看、不雅觀等負面觀感，更甚者還會直接引用 ...
