權娜拉如何鍛鍊身材? 相關
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2022年1月19日 · 權娜拉先前因演出火紅韓劇《梨泰院Class》飾演朴敘俊初戀的而爆紅，不僅擁有精靈般的美貌與逆天身材，她號稱「108公分」神級長腿也成為了網友們的討論焦點！ 她的保養秘訣最廣為人知的就是在泡澡時加入XX，往下滑讓我們來一一破解吧～ 網購熱搜「折疊浴桶」5種款式大評比！ 小空間也能享受泡澡樂！ 能打包帶走的浴缸，到哪裡都可以暖呼呼....
2021年12月24日 · 想要擁有權娜拉同款完美身材，運動後一定要記得拉筋伸展，來雕塑線條，練出逆天美腿；此外，她也會在晚上穿上壓力襪，搭配天天抬腿半小時 ...
1. View full post on Instagram. 身材幾乎零贅肉的權娜拉曾經表示自己無論是油炸、重鹹、過甜甚至是酒都不會碰，因為這些飲品食物雖然好吃但會造成體內的水腫與濕氣，對於要維持身材的人，就要克制自己盡量不要吃這類高熱量的食物。 2. View full post on Instagram....
- 權娜拉曾經是女團成員。在《梨泰院Class》展現精湛演技的權娜拉其實也會唱歌！權娜拉曾經是韓國女團Hello Venus的成員，除了是團中的顏值擔當以外，更肩負Hello Venus副主唱的重任！
- 令人目不轉睛的逆天長腿。權娜拉除了高顏值以外，她的逆天長腿同樣令人驚豔！172公分的身高，不論是在表演中跳舞展現性感身材，或是在戲劇作品中將服裝穿出模特兒般的氣勢，都是最吸睛的焦點！
- 備受肯定的演技。在《梨泰院Class》中，權娜拉演繹「吳秀雅」從高中生到事業女強人的各種面貌，而她也完美詮釋了該角色在朴敘俊和長家之間的情緒掙扎。在此之前，權娜拉除了是Hello Venus的副主唱之外，她也參與了多部戲劇演出！
- 李鍾碩緋聞女友。權娜拉在與原本的經紀公司Fantagio娛樂結束合約之後，加入了李鐘碩的經紀公司「A-Man Project」。有許多報導指出，其實李鍾碩與權娜拉當時正在交往，且因為對權娜拉有好感，所以將她納入旗下。
2020年3月18日 · 權娜拉的美腿養成記，從 運動 開始，第一個就是可以修飾臀形、消小腹的「單腳垂釣」。 只要單腳站直，用腹部力量抬起身體，雙手伸直往前，另一隻腳往後抬，會感受到腹部很緊、大腿酸。 另一招則是「弓箭跨步」，一隻腳往前蹲，呈現90度直角，另一隻腳往後跨，盡可能往後延伸，越貼近地面越好，記得上半身要挺直才有效喔。 每日抬腿、按摩是基本. 做完運動後，千萬不能忘了「 舒緩 」這個步驟。 權娜拉每天會穿壓力襪，靠牆抬腿10到15分鐘，好好放鬆腿部肌肉。 再來很重要的一步就是「按摩」，從腳跟慢慢往上，按照淋巴的位置一路按到膝蓋，最好可以搭配乳液或是瘦腿精華，記得要慢慢按，緩緩往上，才能真的按開。 泡澡加一味，排汗加速.
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2022年1月20日 · 權娜拉瘦身秘訣1:每週會泡澡，加入燒酒增加代謝. 擁有超長美腿的權娜拉，除了以上的美腿養成日常習慣以外，一週也會泡至少3次澡來增加體內的代謝，不僅如此，她會在泡澡水裡加一杯「燒酒」，來讓身體更快變熱，這樣就能刺激排汗、把毒素都排光光～ 權娜拉瘦身秘訣2:飲食清淡....
2020年2月26日 · 最美初戀權娜拉2012年以女團Hello Venus成員出道，因外表亮麗身材又好，而擔任團體中的C位，那時團體走的是性感風，因此可以看到權娜拉穿著超短裙，載歌載舞的畫面！ 廣告 - 內文未完請往下捲動. View full post on Instagram....
