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最近更直上家用飛輪車，體驗一下在家就能跟著教練騎飛輪的爽感！ 也來分享一下如何選擇家用飛輪車吧. 為什麼選擇飛輪車. 飛輪車可以模擬各種坡度路況，有趣又可練不同肌群. 我本來就會去運動中心特別報名飛輪課程. 因為我覺得比起跑步、滑步，飛輪除了可以調整阻力模擬各種坡度路況. 在教練的帶領下，可以體驗衝刺、站姿、爬坡等不同踩法，比較有趣. 並且除了訓練臀部與腿肌之外，也可練到核心肌群. 腰部到下半身都是亞洲女生最在意的部位！ 飛輪車佔地體積較小. 要在家裡放一台健身器材，在寸金寸土的大樓裡不是件容易的事. 飛輪車相較跑步機、滑步機等，佔地體積較小，也是一大重要考量. 飛輪車重量較輕移動比較方便. 因為飛輪車體積較小，相對重量也比較輕，移動起來也比較方便. 很適合家中空間不是那麼大的我們。
我知道運動最難的地方就是踏出家門的第一步. 那麼直接改成在家運動兼辦公就沒藉口好開脫了吧？ 不要小看生活零碎的時間. 這台歐洲百年品牌BH運動器材大廠推出的【G33 Any Go輕步緩坡機】就是為了讓你的時間發揮最大效益. 別看最高時速5公里像是在散步. 實際上走個十分多鐘就會發現自己怎麼開始微喘還流汗，而且汗還是用滴的. 時間跟X溝一樣難擠的我. 非常享受這種隨時隨地都可以運動. 在家連衣服都不必換. 辦公時搭配桌上型遙控器不用低頭彎腰就能輕鬆換檔. 一邊健走一邊在升降桌上回mail處理公事那種時間管理大師的好感覺。 之前曾經有過掛病號被醫生警告吃飽躺下和久坐會傷身體的經驗. 所以吃飽飯不想變沙發馬鈴薯越來越橫向發展的. 就會趕快起來洗完碗. 再去緩坡機上設低速慢慢走當散步。
身為一個住在水裡又愛跑步的居民，宜蘭一年有216天都在下雨，但因為跑者防水所以冬天我都在被雨水霸凌。三不五時都會想說家裡有一台跑步機該有多好，根本不用在乎天氣有奪爛，愛怎麼跑就怎麼跑。
RC3-P智動磁控後驅飛輪車的快式調整搭配線上初階課程，讓爸媽也能輕鬆上手，訓練後還能跟著線上瑜珈老師做伸展放鬆呢！ [磁控極靜音訓練不擾鄰] 不管阻力調多少真的都零摩擦超靜音，跟訓練台比起來實在是安靜太多了，非常適合家中有小baby的朋友們，當然也完全不擾鄰。
怎麼練最安全？ 這台BH EC-01 Exercycle 智能訓練單車，就是我訓練的好幫手，台灣第一台以自行車手訓練為需求設計的室內單車，西班牙開發設計，結合BH Bike環法自行車隊打造，它的Q Factor單車牙盤連接二個踏板曲柄之間的距離只有152毫米，保持與公路車同等位置，讓腳踏的施力狀況更好！
😜. 能夠一直保有「持續力」的運動實在不容易. 老朋友都知道我10年前一開始就是靠健走才漸漸穿回S號褲子. 簡單方便還能練腳力. 尤其出國旅行沒有日行萬步到處走走看看吃美食會覺得浪費機票錢啊。 More. 女生要的線條一台就夠練｜運動甜心珊迪推薦 P1力量站72KG重訓機. 這台真的光是拍完影片，做完動作我全身已經力竭了～🫥. 它就是BH P1 72kg智能力量站重訓機. 我先說這一台我有驚艷到😍能做的運動真的太多了～！ More. 涼子教練的三鐵秘密武器∣BH H9162RF X-PRO 健身飛輪車推薦. 從事飛輪教練已經四個年頭。 飛輪訓練為我奠定非常好的有氧底子，幫助進行有強度的課表時更順利。
我很喜歡在家訓練. 因為不需要風吹日曬雨淋. 也不用奔波健身房. 不會被天氣跟時間因素限制訓練. 一般訓練台有尺寸的限制. 因為每個人的車架尺寸不一樣. 無法隨心所欲的調整座艙設定. BH RE3 AI磁控智能飛輪車不僅省去拆裝訓練台. 比較像是獨有的私人訓練器材. 也不是每個家人都有一台公路車. 有了 RE3飛輪車的好處是調整空間較大. 不會侷限身高體型的限制. 可以全家大小一起使用. RE3飛輪車大幅度4D座艙調整、 幾合V型車架. 可以因應不同的身高去做調整. 車身是使用EDP頂級防繡技術塗裝. 防止汗水腐蝕、防鏽更耐用. 握把快捷切換按鍵. 手前側有阻力切換按鍵. 跟我們的公路車有點像. 對於習慣單車訓練的人都能立即上手.
