搜尋結果
2022年8月11日 · 想要提神、維持健康可以補充維生素B群，而對運動來說，由於碳水化合物、脂肪的代謝過程中都需要維生素B群參與，B群就是運動時能量轉換很重要的營養素！ 所以如果B群不足，就會影響到運動狀態，再加上維生素B群是水溶性營養素，沒有辦法在身體留存太久，所以建議天天補充效果會更好。 維生素B參與能量代謝，提升運動表現. - 維生素D、鈣質容易缺乏，卻與運動有極大的關聯 - 營養師特別介紹一下鈣質與維生素D，約有9成台灣人的鈣質攝取不足，是目前最缺乏的礦物質，足夠的鈣質不僅能幫助肌肉正常收縮，也是維持骨鈣的重要原料。 尤其是做肌力訓練後肌肉、骨骼都會受到刺激，這些組織更容易吸收或保留鈣質，所以建議平常要攝取足量，飲食搭配運動效果會更好！
2021年11月24日 · 衛福部食藥署今天公布，日本進口的維生素B群「愛肌寧錠劑」，因原廠監測主成分有下降趨勢，有7批共約640萬粒將於12月12日前預防性回收，購買的 ...
2021年1月1日 · 他們正在研究肥胖症，並且希望能觀察分析一群男人在三個月內「故意」過量飲食，讓體重增加25%時，到底會發生什麼狀況。
2024年4月16日 · 1. 食入被諾羅病毒污染的食物或飲水。 2. 接觸被諾羅病毒污染的物體表面，再碰觸自己的嘴、鼻或眼睛黏膜。 3. 與病人密切接觸或吸入病人嘔吐物及排泄物所產生的飛沫。 諾羅病毒傳染力多強？ 諾羅病毒的傳染力非常強，只需極少的病毒量便可傳播。 部分感染者恢復後2週內，其糞便內尚有病毒，仍然具有感染力。 如何避免感染諾羅病毒？ 注意個人衛生，備餐前、進食前、如廁後及照顧病人後，皆應以肥皂或洗手乳正確洗手。 蔬果要清洗乾淨，避免生食生飲，尤其是貝類水產品應徹底煮熟再食用；與他人共食應使用公筷母匙。 受病患污染的衣物、床單應立即更換，並以漂白水消毒環境或器物表面，漂白水調製方式應用20cc漂白水加1公升清水稀釋。 出入公共場所及清理消毒病患之排泄物或嘔吐物時，應戴口罩以避免飛沫傳染。
2022年5月24日 · 常見症狀如咳嗽、流鼻水、頭痛等，可透過荊防敗毒散、銀翹散、桂枝湯、藿香正氣散搭配魚腥草、黃芩、板藍根等藥緩解，並非只有清冠一號才有治療效果。 Q：清冠一號可作為日常飲用的「防疫茶」嗎？ 不可以。 清冠一號是屬於積極治療處方，而非「保健」茶飲。 若需使用防疫茶，可服用「國家中醫藥所防疫茶」，當作「茶飲料」來飲用，藥材配方是屬於可做為食品使用之中藥材，能夠提升身體防護力並有輕度的抗病毒作用。 Q：慢性病、孕婦、嬰幼兒可以吃嗎？
2024年5月8日 · 台灣癌症基金會營養師徐桂婷表示，上述前10名早餐多為高碳水組合，不僅為精製澱粉，明顯缺乏蔬果，膳食纖維嚴重不足，可能在短時間內使血糖迅速升高，導致昏昏欲睡。 徐桂婷建議，民眾選擇早餐應增加纖維攝取、低升糖指數（GI）食物優先，包含全榖雜糧類、蔬菜類及水果類等，也可選擇高營養密度原型食物，如新鮮蔬果、蛋類、地瓜等，保留食物原有的豐富營養素，可有較高飽足感、讓血糖維持穩定，同時避免過度加工對身體帶來傷害。 早餐加入蔬果好處多，有助促進代謝。 但調查顯示，多數民眾在中午、晚上吃蔬果，逾6成民眾吃水果時間在傍晚5至9點，進一步分析會發現水果攝取以晚餐為主、午餐其次，徐桂婷說，早上吃水果僅16.2%，三餐平均攝取蔬果最佳，要提高全日達標量可從早餐增加蔬果量。
2024年5月22日 · 然而，何揚指出，分析已過世患者的檢驗結果發現，雖然進行血漿置換後，患者體內邦克列酸濃度會在當天下降2到4成，但後續仍會有回彈狀況 ...
