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2022年10月11日 · 宋明樺表示，綜合維他命劑量都相當安全，必須規律服用，千萬不要三天打魚，兩天曬網，照著瓶裝上的建議量攝取、每天固定吃是比較適合的方式。 你累了嗎？ 大品牌「柳橙B群發泡錠」30入買到賺到. 超大罐「東風綠茶抗菌洗衣精」買4送2！ 只要799$別猶豫. 「舒酸定抗敏牙膏」一條只要76元！ 8入必買一組起來囤. 台灣首賣！ 獨家「花月嵐」大蒜拳骨拉麵 一盒不用75元....
維生素B群因水溶性的特性，服用過量時會隨尿液排出，通常不會對人體造成太大影響；但若長期攝取高劑量的B群，仍可能會產生副作用，例如： 維生素B3（菸鹼酸）過量 ：皮膚紅、腫、刺及痛，並增加肝臟負擔
一般來說，B群保健食品分為天然維他命B群與化學維他命B群二種， 化學維他命B群吸收率低，所以通常會添加較高的劑量，以彌補無法有效吸收的問題，但可能會因此造成吸收、代謝負擔較大，不適合長期補充。
2023年8月27日 · 三軍總醫院營養部營養師林晏如表示，維生素B群（Vitamin B Complex，又名維他命B群）包含8種維生素，包括B1、B2、 聯合報 經濟日報 陽光行動 有設計 有行旅 願景 我的新聞
維生素B群也稱為維他命B群（英文：Vitamin Bs），包含B1、B2、B3（菸鹼酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（葉酸）、B12，這8種維生素B常常共同存在，也需要彼此合作以發揮作用，因此通常以「維生素B群」來統稱。
2024年3月29日 · B群不建議與咖啡、茶類飲品或酒精性飲料同時食用，會加速B群排出體外，建議彼此至少間隔1小時以上較為合適。 另外有服用藥物的話，也建議不要與B群一起食用，彼此分開餐次或間隔至少 2個小時再補充，較能避免影響各自的吸收利用率。 B群一天要吃幾顆？ 不同品牌的B群會有不同的含量，以VITABOX®的B群來說，成人一天吃兩顆，能幫助達標每日所需要的營養！ 產品包裝上一般也都會有建議的食用方式可以參考： 這裡Zoe營養師也整理了我國 衛福部 對於B群訂定的成人每天維生素B的建議攝取量給你參考，知道自己每天需要多少劑量的B群，就能對比包裝上的營養標示圖，計算一下究竟要吃幾顆幾粒B群才足夠。 VITABOX® 天然酵母B群｜根據男女不同需求打造的複方B群.
2022年9月14日 · 2時間吃維他命B群最好 程涵宇認為，維他命B群任何時間吃都可以，尤其是與食物一起，幫助代謝的效果會更好，也就是飯前、飯後。另外，維生素B群是水溶性的維生素，不太容易有過量的問題，但很多保健食品都是複方成分，建議服用任何保健食品注意劑量的
