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P1有一個我很喜歡的功能就是負重鎖定，能夠達到各目標肌群的需求重量，這點真的太威太喜歡了，以前練肩膀會有 離心下放太快的困擾也沒有了 👌🏻增肌減脂，打造動人線條 App內含超多增肌減脂菜單，一看就超級累人，完全不需要走出門就能在家大 ...
任何時間任何地點，不用在乎穿什麼衣服，最高承重100公斤，一家老小都能自由調整速度快慢來達到自己的運動目標輕鬆動起來。 除了加贈兩年BH國際線上課程，怕無聊沒伴的人還能下載線上熱門的運動社群ZWIFT APP跟全世界不同時區的人一起熱血動起來。
這兩個腳扣藏有玄機，讓他可以比cybex進行更多的訓練動作！ 19.Bioforce是左右阻力獨立的系統，有些動作可以同時操作兩個人。 每邊，由上而下共有5處可調整施力的位置與方向，此讓訓練動作更佳多元化，尤其中間處還有四個不同寬度設計，提供胸推(chest press)時不同的握距變化，全方位轟炸胸肌！
最大的優點就是不佔空間，能因應各肌群負重能力不同，進行重量調整，不必擔心重量不夠練的問題。 雖然有時候調整重量有點麻煩，或是鎖槓片螺帽容易損壞，但通常只要是經由品質佳的通路（品牌）購得，損壞率並不會特別高。 此外，組合式啞鈴的價格也都算親民。 綜合以上幾點來看，整體CP值算高！ 既然組合式啞鈴值得購入，那又該如何挑選？ 特別是在品牌多、各廠商製造的槓片與槓心規格不一、詳細規格更是複雜的情況下，常叫人摸不著頭緒，也不知該從何挑起。 為了幫助大家能更快地挑選出適合的組合式啞鈴，司博特找到製造商，並請教了一些槓片與槓心的資訊，也拿到樣品做實際測試。 將安全性、規格、製造等優缺點逐一列出，並紀錄使用感受。 希望能提供更完整的資訊給大家！
一般不會使用cable操作5rm以下的大重量訓練， 往往會做6rm以上而要求動作細膩與肌肉感受度。 由於Bio Force一台即可操作多重動作，更非常適合做循環式訓練。 什麼是循環式訓練？ 一次挑選五個甚至以上的動作，往往會是各肌肉群動作各選擇一種。
投身運動產業這麼長時間（才怪）了，在我不懈的努力之下，終於吸引了廠商合作，邀請我試用他們家的器材！（其實還是老闆引薦啦） 這間廠商就是 BLADEZ! 是間蠻有名氣的廠商，隨著近幾年來Home Gym的風氣提升，這個品牌的知名度也水漲船高，我之前在幫公司添購器材的時候也有參考過他們家產品 ...
有比較多時間時在加些小肌群（肩、手臂等）訓練來做雕塑！ ＊胸大肌訓練：（重訓椅＋可調式啞鈴） 產後的胸部，因哺乳的關係會容易下垂或不緊實，此時一定要持續加強胸部的肌肉！
