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啞鈴+BW13重訓椅組合｜Mr.司博特合作. 開剛始接觸健身時，司博特私心覺得「啞鈴」是最棒的器材！. 因為啞鈴幾乎能包辦全身，又能訓練身體穩定度，單手雙手怎麼練都很合適；最優秀的是占地空間小，有時候懶得出門，一對啞鈴在家練也很夠！. 不過，啞鈴 ...
以這次要開箱的「BW15複合式重訓椅」為例，加強主體的鋼管結構，採用雙層管壁、雙管焊接技術，就是要強化重訓椅的穩固程度，提高居家健身器材的安全性。 訓練強度的部分，BW15複合式重訓椅具備多種調節方式，光是椅背就有7段式角度，方便做動作角度的調整。 座墊方面，BW15複合式重訓椅可進行4段式調整。 增加做上斜臥推的穩定感，避免訓練像溜滑梯一樣亂滑動。 背墊厚度厚實又舒服。 加厚過的靠背板可承重200公斤。 重訓椅下方的輪子，方便移動。 這些產品特色都不等程度地提高訓練強度，並同時顧及在家健身的安全與便利性，堪稱是Home Gym裡等級高的輔助器材。 而光看產品製程可能還不過癮，實際上使用如何呢？ W槓法式推舉. 啞鈴坐式肩推. 臀推. 槓鈴上斜臥推.
組合式啞鈴挑選指南｜Mr.司博特合作. 不論體積、價格、訓練效益，啞鈴算是相對其他重訓器材中，比較好入手的！. 但正因為方便購得，只要在搜尋欄打上啞鈴，出現的結果就有上百多萬條，讓人眼花撩亂。. 而在這麼多的啞鈴款式裡，司博特個人較偏愛 ...
一般我們會用 最大心跳率 （MHR，208減去年齡*0.7，例如20歲的人最大心跳約為194）來做訓練強度的設定，Mr.Sport這裡提供簡易的區分方法： 暖身階段會要求心跳至少達到126左右（或最大心跳率的65%） 訓練階段會要求心跳至少達到146左右（或最大心跳
飛輪運動近期在台灣（亞洲）慢慢受到注目，Mr.Sport也接到了一些飛輪廠商的測試邀請，更有不少人詢問Mr.Sport該怎麼利用飛輪車做訓練與開菜單，甚至問到怎麼挑選飛輪車。 而為了精準回答這些問題，Mr.Sport透過合作廠商的幫忙，去尋找飛輪車製造商諮詢相關細節，並且從中獲得了寶貴的訊息！ 包含飛輪車的各種零組件、功能、瓦特、齒輪速比、阻力常數等等。 可是市面上卻很少人將這些資訊做統整，而且也沒有從訓練的角度來思考適合使用什麼樣的飛輪車。 所以這次Mr.Sport把先前請教廠商有關飛輪車的細節做個整理，並且從訓練的角度來列出三種常見問題，比較出飛輪車的優缺點，讓大家在選擇上有個參考方向。 市面上家用健身器材很多，什麼情況下要選擇飛輪車呢？
由於詢問度非常高，司博特也跟廠商爭取到試用機會，並寫成文章，提供給需要的夥伴們參考。. 這台重訓架的本名為「 CT1-複合訓練重訓架 」，長寬高分別是160、122、246公分，重量有72公斤，以下還有幾個基本結構：. 最上方是三角引體架. 可以放置槓鈴的 J鉤 ...
DT1-多功能雙桿訓練器｜Mr.司博特合作. 大家有做過「 雙槓撐體 」（Dips）嗎？. 雙手將身體撐於雙槓上，雙腳保持懸空。. 手肘彎曲，讓身體緩降至雙槓高度，這時候手肘大概會趨近90度，接著再把手肘伸直，使身體回到原來位置。. 通常身體傾斜的角度會影響到 ...
