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  1. 2023年3月31日 · 本篇幫大家整理了24款 更年期保健食品推薦 ,從 台大藥師 推薦的大豆異黃酮、魚油、鈣鎂錠,到維生素D等各種營養素通通有,快來一起跟著吃出少女氣息吧! 圖片來源:BEAUTY大美人. 天然植物雌激素——大豆異黃酮. 每日建議參考攝取量:40~70毫克. 根據 衛生福利部 及 林口長庚醫院 資料指出,大豆異黃酮是一種植物性多酚成分,其結構類似哺乳類雌激素 ( 女性荷爾蒙),也是俗稱的植物雌激素 (phytoestrogen),國外研究報告更顯示,大豆異黃酮對於熱潮紅、失眠、躁動、憂鬱、無力、關節、肌肉疼痛、心悸等更年期症狀,有明顯改善效果,是維持青春美麗的最佳健康夥伴。 更年期保健食品推薦【大豆異黃酮】 日本味王 大豆異黃酮. 悠活原力 悠活大豆萃取膠囊. DHC大豆精華.

    • Celine Lin
  2. 2022年8月19日 · 為了提升睡眠品質,「夜酵素NMN」採用「黃金鈣鎂比例2:1」搭配漢本安神配方的「酸棗仁」,幫助身體進入深層睡眠;進入睡眠後,5%高濃度NMN及專利肉桂萃取、菸鹼素開始發揮作用,趁夜間睡眠黃金代謝期、幫助養成健康好氣色;80種蔬果酵素與NMN

    • 有效補充水分和電解質。就如開頭說的,椰子水可以幫助我們有效補充身體所需的水分和電解質,可以說是天然的運動補給品!不過也要注意,畢竟椰子水的糖分還是比純水多,也不能在運動後完全以椰子水代水喝唷!
    • 預防腎結石。椰子水具有利尿的作用,可以有效增加尿液排出量,並促進腎臟的排毒功能,同時椰子水的鹼性特性,也能預防腎結石形成的風險。不過患有腎臟病的人要注意不可以飲用哦!
    • 改善水腫。總是受水腫和虛胖所苦的朋友們看過來!因為上述說的椰子水有利尿作用,因此能幫助我們將體內多餘的水分排出,達到改善水腫的效果!圖片來源:IG@h2coco。
    • 美顏防長痘。長痘也能喝的飲品就是椰子水了,因為具有淨化腸道、清理自由基,還有抗氧化的功能,所以能幫助皮膚美顏、抗衰老。椰子水為寒性,若有長痘痘可以消炎降火,同時避免肌膚分泌過多油脂,降低長痘的機率!
    • Celine Lin
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  3. 2022年3月3日 · 新普利夜蛋白還富含營養價值極高的藻褐素,萃取自美國專利裙帶藻,擁有蛋白質、維生素、、鐵、鎂、鉀等多種礦物質,有「天然海洋蔬菜」的美譽,能有感激發代謝;加上微量元素鉻,幫助促進蛋白質合成並助攻代謝,三大關鍵成分完美聯手,為 ...

    • 鈣鎂1
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    • 鈣鎂4
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  4. 2022年7月9日 · 使用完美鈣鎂2:1比例深層修護肌膚,以及活泉舒緩因子安撫、鎮靜肌膚。 成分單純且無色無味,無論是定粧、運動後、刮鬍後、脫毛後、曬後、換尿布後都可以使用。

  5. 2024年5月11日 · 奇亞籽吃法&功效1:富含營養素. 奇亞籽富含纖維、蛋白質、抗氧化物質、維生素和、鎂、鐵等礦物質,屬於健康脂肪,有助於維持身體健康。 其中,奇亞籽中含有14%的蛋白質,在植物中算非常多,補充足夠分量的蛋白質有助於增加飽足感,素食者也可以靠奇亞籽來補充沒有攝取肉類所缺乏的蛋白質。 奇亞籽吃法&功效2:提供能量. 奇亞籽富含碳水化合物和健康脂肪,吃了能夠提供身體持久的能量,有助於提升體力和精力,因此有運動習慣的人也很推薦吃它。 奇亞籽吃法&功效3:促進消化. 奇亞籽富含「可溶性」和「不溶性纖維」,兩者都有助於促進消化系統的健康,可以預防便秘,並促進腸道消化。 圖片來源:小紅書 石哥教你瘦. 奇亞籽吃法&功效4:控制血糖.

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