Yahoo奇摩 網頁搜尋

登入

  1. 亞麻仁油和深海魚油有什麼區別? 相關

    廣告
  2. www.daikenshop.com/大研生醫/德國頂級魚油

    外科權威楊智鈞醫師推薦大研魚油 - 回購率第一，頂規德國高濃度魚油 - 2023最新頂規，大研德國頂級魚油

    德國頂級魚油－高濃度魚油首選！rTG型式好吸收、小顆粒好吞嚥，有效維持思緒清晰，調節生理機能. 連續榮獲世界頂級金獎，Omega-3高達97.7%！有效維持思緒靈活，促進新陳代謝，維持健康。

搜尋結果

      • 亞麻仁油屬於植物油，其中所含油的 Omega-3 不飽和脂肪酸為 α-次亞麻油酸（α-Linolenic acid）俗稱：ALA，通常為素食者補充 Omega 3的選擇； 比較困擾的一點是 ALA 需要轉變成 DHA 及 EPA 才能有效被吸收。 而魚油及磷蝦油為動物性油脂是 EPA、DHA 的最佳來源，可以直接被身體吸收，具有很好的保健功效。 相較於亞麻仁油，魚油、磷蝦油是個更好的選擇。
      www.yohopower.tw/blogs/health-note/105857

      亞麻仁油何時喝？3大功效、副作用一次看懂！ 悠活原力YohoPower

  2. 其他人也問了

  3. medschool.cc › article › linseed-oil亞麻仁油(亞麻籽油)5種功效和副作用(4種人要小心使用) - 健康醫學院

    2019年6月19日 · 亞麻仁油 (linseed oil)，也稱為亞麻籽油 (flaxseed oil) ，是從亞麻植物 (Linum usitatissimum) 的乾燥成熟種子獲得的無色至淡黃色油。. 亞麻仁油是一種需要的食用油，可以作為營養補充劑，並且作為 α-亞麻酸 (α-linolenic acid，ALA，一種 ω-3 脂肪酸) 的來源。. 冷榨亞麻仁油 ...

    • 简体中文

      亚麻仁油有助于治疗便秘和腹泻。 💡最近的一项动物研究发现 ...

  4. health.tvbs.com.tw › nutrition › 314146抗發炎、抗腫瘤 吃魚油、素魚油？還是亞麻仁籽油才有效？|健康2.0

    2019年2月15日 · 我自己每天早上起床一定會吃1匙益生菌，2顆TG型式魚油（相當1公克EPA加上DHA），配上300 cc的白開水，以幫助利膽醒腸。. 多年來，腸胃功能奇佳，一些過敏症狀幾乎不曾發作，而且思路、記憶力保持最佳狀態，充滿了正向能量，我覺得就是腸道健康 ...

  5. 影片

    檢視全部

  6. www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth魚油高濃度不等於高劑量！魚油挑選2大標準關鍵在有效性與安全性 ...

    3 天前 · 魚油挑選2大標準！. 醫師曝關鍵在有效性與安全性，魚油高濃度≠高劑量. 吸收狀況好不好也要看個人狀況！. 魚油是現在許多人每日必吃的保健食品 ...

  7. www.wecareyou.cc › office › linseed-oil【亞麻仁油的5大功效】何時喝、一天喝多少、副作用一次看懂 - 照 ...

    • 亞麻仁油是什麼？
    • 亞麻仁油的營養組成
    • 亞麻仁油的5大功效
    • 亞麻仁油建議一天喝多少最好？
    • 亞麻仁油晚上喝？何時喝最好？
    • 亞麻仁油有副作用及注意事項嗎？
    • 亞麻仁油還須轉換，直接攝取魚油或是藻油是更推薦的方式

    亞麻仁油（Linseed Oil）又稱為亞麻籽油（Flaxseed Oil），顧名思義是由亞麻籽壓榨出來的油脂。亞麻仁油含有極其豐富 Omega-3 的 α-次亞麻油酸（ALA）及部分 Omega-6 的亞麻油酸（LA）。由於二者無法自行在人體內製造，必須由食物攝取補充，所以屬於必須脂肪酸。 油脂與我們體內的荷爾蒙分泌、細胞膜功能，甚至是生理狀態及代謝作用都有密不可分的關係。Omega-3 脂肪酸包含ALA、EPA、DHA，ALA 可以自行在人體内轉換成魚油常見的兩種 Omega-3 脂肪酸：EPA 及 DHA，其有助於抗發炎及降低過敏、預防心血管疾病風險、預防癌症；再來是可以促進新陳代謝、調節生理機能，故亞麻仁油是素食者良好的 Omega-3 脂肪酸來源，有「素食者魚油」的美譽。

    在「wecareyou.cc」查看更多資訊

    亞麻仁油是由亞麻籽萃取而得，亞麻仁油含有 55% Omega-3 的 α-次亞麻油酸 （ ALA），15% Omega-6 亞麻油酸（ LA），其可以平衡體內 Omega-3 及 Omega-6 脂肪酸的比例，對健康有比較好的效應。 此外還包括蛋白質及許多其他的脂溶性微量營養素，但主要是最豐富的木酚素來源，還具有可溶性的膳食纖維。 研究指出，食用亞麻仁籽有助於降低血液中膽固醇濃度，改善其他冠狀動脈疾病指標。 油脂是我們人體不可少的能量來源之一，能協助運輸體內的脂溶性維生素，再來是提供人體不能自行合成的必需脂肪酸，其中 Omega-3 的次亞麻油酸及 Omega-6 的亞麻油酸均是腦神經傳導的重要營養素。

    在「wecareyou.cc」查看更多資訊

    1. 調整體質、改善皮膚健康

    亞麻仁油除了含 Omega-3 及 Omega-6 脂肪酸外，還富含可溶性膳食纖維、木酚素、植物雌激素。 根據研究顯示補充亞麻仁油有助於改善皮膚光滑，還可以治療某些皮膚病，例如皮膚炎。

    2. 降膽固醇、心血管疾病風險

    根據研究顯示，亞麻仁油中的 ALA 能再進一步轉化成 EPA、DHA，其能顯著降低血中膽固醇及 LDL-c（一般俗稱不好的膽固醇）；再來是有助於降低高血壓，減少心血管疾病及動脈硬化風險，有益於人體心臟的健康。 延伸閱讀：膽固醇過高怎麼改善？不能吃什麼水果？原因、標準、正常值一次看懂

    3. 腸道保健

    亞麻仁油有助於治療便秘和腹瀉，其含有豐富的膳食纖維可促腸道蠕動及增加糞便體積，再來是可潤滑腸道從而緩解便秘、痔瘡及腸道疾病（憩室症），幫助緩解腸道發炎症狀，亦可預防膽結石的生成。

    在「wecareyou.cc」查看更多資訊

    根據美國資料顯示，α-次亞麻油酸 ALA 脂肪酸的足夠攝取量，14 歲以上女性為 1,100mg/天；14 歲以上男性為 1,600mg/天。 人體攝取油脂後可以將其所含有的 α-次亞麻油酸 ALA omega-3 轉換成 EPA 及 DHA，但僅約 10-15% 被轉化為可利用的 Omega-3，而剩餘的 85-90% 被用作能量或以其他方式使用。從這個角度來看一湯匙的亞麻籽油含有高達 7,300mg 的 ALA，其中有 730-1095mg 將轉換為可使用的形式。因此經過換算，亞麻油酸的攝入量為 15~20ml/天，即可滿足人體對 α-次亞麻油酸的需求。

    在「wecareyou.cc」查看更多資訊

    亞麻仁油富含不飽和脂肪酸，屬於天然的抗氧化劑，性質不穩定，由於營養價值高並且不耐高溫，經過高溫的「α-次亞麻油酸」，反而會轉變為不利於心血管的過氧化脂肪。 1. 油品開瓶後一旦接觸到氧氣會慢慢地被氧化，建議在開封後 1-2 個月內較新鮮的時候食用完畢。 2. 富含 Omega-3 脂肪酸的油品，因性質不穩定且發煙點低（102°C），故不適合高溫油炸油煎、烤、炒。 3. 亞麻籽油對光線、氧氣、溫度較為敏感，故建議儲存油品在密封容器中，或放置於陰涼、黑暗的地方。 4. 適合涼拌、直接加入熱食，或每天飲用補充營養。 另外有人可能有疑問：亞麻仁油能在晚上喝嗎？建議亞麻仁油可以在空腹的時候吃，例如飯前的半小時或是晚上睡前飲用，因此亞麻仁油在晚上也是可以喝的喔。

    在「wecareyou.cc」查看更多資訊

    對於一般人來說亞麻仁油是安全的，但符合以下 6 種狀況者建議食用前需與醫生、營養師諮詢： 1.懷孕期間、後期：避免攝取亞麻仁油，可能有類似荷爾蒙的作用，及有抗凝血作用，可能會有早產問題。 2.哺乳媽媽：亞麻仁油對於哺乳媽媽的安全性未知。 3.近期預備開刀、手術後者：因為 Omega-3 的次亞麻油酸有抗凝血功能，恐會導致不良影響。 4.服用抗凝血藥物、凝血功能異常者：亞麻仁油與抗凝血藥物一起服用時恐導致凝血功能下降，可能會增加出血的風險。 5.服用草藥、糖尿病藥物：亞麻仁油可能使血糖降低、若與降血糖藥一起服用，可能會大幅降低血糖。 6.特殊疾病患者：建議要先與醫護人員討論再決定是否要喝亞麻仁油喔！

    在「wecareyou.cc」查看更多資訊

    其實不只亞麻仁油擁有豐富的 Omega-3，世界上還有許多天然動植物擁有大量的 Omega-3。 常見的動物來源有：魚油、磷蝦油等等；植物來源則有：藻油、酪梨及其他籽實類例如奇亞籽、黃豆等等。 其中最常見的 Omega-3 來源莫過於魚油及磷蝦油，魚油相較亞麻仁油來說，在身體內的作用更為直接，不需像亞麻仁油那樣需要透過 ALA 轉換成 DHA 及 EPA，也因為這個特性，所以更容易被身體吸收，若非素食族群要攝取 Omega-3 的話，建議攝取魚油或磷蝦油會更方便且直接喔！ 提到 Omega-3，不能不提到另一個著名來源：藻油。藻油雖然也是豐富的 Omega-3 來源之一，但是它僅含有少量的 DHA，而 EPA 的比例極低，而且單價較高，因此相較魚油來說門檻較高，魚油在這時候反而更為親民。 看...

    在「wecareyou.cc」查看更多資訊

  8. www.yohopower.tw › blogs › health-note亞麻仁油何時喝？3大功效、副作用一次看懂！ 悠活原力YohoPower

    2023年5月3日 · 亞麻仁油（Flaxseed Oil）是由亞麻籽壓榨萃取出的油，屬於植物性 Omega-3 不飽和脂肪酸，由於人體無法自行合成、需從食物獲取，故為必需脂肪酸。. 亞麻仁油的次亞麻油酸（α-linolenic acid, ALA，Omega-3）含量比例高，故被冠有「素食的魚油」，可作為素食者 ...

  9. www.ihealth-plus.com › what-is-flaxseed-oil【亞麻仁油的功效與副作用】營養師教你這樣選亞麻仁油，補充才有 ...

    2022年12月29日 · 大型綜合研究指出， 補充亞麻仁油有助於降低血液中的C反應蛋白 (發炎指標) ，特別是針對肥胖族群，效果最顯著。. 有助於心血管健康 ： Omega-3能藉由調節發炎反應，減少促血栓物質生成 (TXA2、TXB2)，達到保護心血管的效果。. 研究給予受試者多補充 ...

  10. health010.tw › posts › deep-sea-fish-oil深海魚油好處多！怎麼吃才有效？掌握挑選四大關鍵 - 健康010

    兩大重點成分以及好處說明. 深海魚油萃取自沙丁魚、鯷魚、鯖魚等深海魚，這種深海魚油富含Omega-3脂肪酸，特別是其中含有的EPA（二十碳五烯酸）和 DHA（二十二碳六烯酸），以下分別說明兩種成分的好處： (ㄧ) EPA：以對抗炎症聞名，對大腦、心臟與身體健康有諸多好處. 維護心臟健康：《美國心臟協會期刊》（Journal of the American Heart Association）一研究亦指出其可降低心肌梗塞、冠狀動脈心臟病與心血管疾病風險，保護心臟健康。 [1] 此外，美國心臟協會年會一報告亦提到，EPA與DHA的組合能對老年人認知功能相當有助益。 [2]

  1. 亞麻仁油和深海魚油有什麼區別? 相關

    廣告
  2. shop.vitabox.com.tw/VITABOX®/新鮮魚油

    VITABOX® 85%高濃度魚油 - 新會員首購最高享$150回饋 - 專家一致推薦高濃度rTG 85%魚油

    過去一個月已有 超過 10 萬 位使用者造訪過 shop.vitabox.com.tw

    採用純淨海域小型魚種，24 小時內提煉，經過多重專利製程，最後放入 PTP 獨立排裝，抗潮抗氧化. 確保魚油營養成分在新鮮的狀態下完整保留，打造出高濃度、高新鮮度、安全的魚油，補充純淨營養。

  3. glorycloud.tv

    Worship Music - For Christ's Glory

    過去一個月已有 超過 1 萬 位使用者造訪過 glorycloud.tv

    Uplifting Worship Music for Jesus. Worship Jesus together with FREE worship music that bring peace and hope. Sound of Heaven.