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2024年1月4日 · 也因為暖暖包的發熱原理在於與「空氣」和「濕氣」的接觸面積，所以想要暖暖包快點變熱不是用力搓它，這樣做反而會降低暖暖包的使用壽命，最 ...
- Çava
2024年1月23日 · 寒流如果來襲想穿得暖，除了購入保暖的發熱衣，出門時也可以手拿暖暖包，或是使用貼式暖暖包來保暖。 但市面上的暖暖包品項眾多，要怎麼挑選呢？
除了選購熱能可以延長至20-24小時的暖暖包，暖暖包開封後便會接觸氧氣，開始進行氧化作用，當身體開始暖活後，不想要使用暖暖包該丟掉嗎？
2024年1月15日 · 暖包正確用法. 打開暖包包裝，搖晃或搓揉幾下； 放入口袋。 如果想加速暖包發熱，可將嘴巴對準暖包，輕輕吹氣；這樣可以讓水氣滲透進暖包中，加速水份與暖包的成分（如鹽）的反應，加快發熱速度。 暖包位置：4個位置效果加倍！ 好多人習慣將暖包放入袋內或用手握着，但這樣只能緩解手部的冷感、非最佳用法。 日本醫學博士福田千晶在《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！ 》書中建議，將暖包貼在以下4位置效果加倍。 腰側 ：腰側最為保暖，因為腰處附近有肝腎等器官，故血流量較多，暖包放腰側能促進血液循環，令全身保持溫暖。 肩胛骨中間 ：心臟的血液流動會經過肩胛骨中間，暖包放肩胛骨中間，可舒緩後背肌肉僵硬和不適，提供溫暖及放鬆效果。
- 暖暖包原理是什麼？
- 暖暖包挑選技巧
- 暖暖包使用要點
- 結論
- 延伸閱讀
為求方便性，一般市售的暖暖包以「拋棄式」為大宗。 原理其實非常簡單，會有發熱的效果主要透過氧化反應來產生，成份有：鐵粉、活性碳、蛭石、食鹽、水 這幾項，有些人還會在家中自行DIY，只不過恆溫效果不一定能達到預期需求就是了~ 因為要接觸空氣才會有發熱的效果，所以拿到的暖暖包都是單獨分裝，只要將塑膠套拆開，用搖晃的方式(不用搓揉)均勻混合內部物質，等待數秒後就得到一個暖呼呼的好物囉！
1.種類與需求
拋棄式暖暖包的種類主要有「手握式」、「黏貼式」、「鞋墊型」這3款，在挑選時可以針對日常使用需求來評估，才能購買倒最適合的商品喔！ 1. 「手握式」：方便隨時移動調整，靈活度高。在逛街旅遊、外出工作、打電腦手部冰冷都可以使用！ 2. 「黏貼式」：放置特定區域，可進行局部放鬆舒緩。像是女性經期來臨、 肩頸腰背足痠痛，或是黏在衣服內層，讓身體保溫效果更好！ 3. 「鞋墊型」：擺放在鞋內，讓溫度由腳部開始暖活起來，除了高山爬山露營、雪國旅遊，日常也可以當作保健活絡氣血使用。
2.溫度與持續時間
買暖暖包最重視的就是「溫度」和「持續時間」了，一般來說廠商都會在包裝外層寫上「最高溫」、「平均溫度」、「持續時間」等資訊，方便消費者辨識比較！ 但其實溫度低時間短也不一定是壞事，如果使用在日常保健，希望能間接加速體內氣血循環，就不需要長時間熱敷，主要還是看自己使用習慣和目的來做購買喔！
3.尺寸大小
尺寸的大小會影響到生熱反應的持續效果，大片暖暖包能裝的鐵粉等成份較多，當然反應時間就會長一些！ 一般來說正常大小為13*9.5cm，有些為了黏貼方便，會刻意縮小設計，例如經期舒緩(腹部)、足部放鬆(腳底)；或是提供給兒童使用，在抓握上更無負擔輕鬆。
1.日常小技巧
1. 打開暖暖包的時候不要搓揉，只需要搖晃幾下就能產生化學反應開始生熱 2. 如果是貼式暖暖包，手腳冰冷可以黏貼在肚臍下方(氣海、關元穴)或是背部(命門、腎俞穴)，幫助緩解虛寒並間接讓體內循環更好 3. 如果中途不想要使用，可以拿個夾鏈袋裝起來，並將多餘空氣排出，就能延長壽命囉！ 4. 暖暖包不發熱後可再回收利用： 4.1. 放置衣櫃可以除濕 4.2. 放置冰箱或鞋櫃除臭 4.3. 暖暖包的粉末含有鹽類，沖洗過濾後的其它物質可以倒入土壤，幫助植物生長
2.注意事項
1. 貼式暖暖包不能直接黏貼在皮膚，長時間單一部位容易燙傷 2. 使用時暖暖包時，布包不要撕開，會影響生熱反應 3. 睡覺時建議不要使用，在床上容易讓暖暖包溫度提升 4. 不要和電暖器、電暖毯一併使用 5. 如果是小孩、年長者，或是臥床中的病患，使用時要有人在旁看顧 6. 如果覺得過熱可以拿條毛巾或薄布包起來
暖暖包除了能在冬季寒流來時使用，也能作為日常舒緩的保健好物！ 在挑選前可以先評估日常使用習慣或情境，再來針對溫度、持續時間等資訊來作購買考量。 使用完畢也千萬別丟棄，再次利用(除濕、除臭、當肥料)讓地球更健康永續吧！ 點我進入MOMO／蝦皮，查看近日暖暖包推薦排名
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2023年12月17日 · 一般市售的暖暖包主要含有鐵粉、活性碳、蛭石、食鹽等成分，其發熱原理是讓鐵粉與空氣中的氧氣與水產生氧化還原反應，產生熱能，而非透過反覆摩擦生熱。 搓揉暖暖包頂多會加速反應速度，但持續發熱時間也會縮短。 此外，日本醫學博士福田千晶也曾在書中《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！ 》建議，暖暖包應放置在腰部，因為腹腔器官如肝、腎，血流量較多，若腰部感到溫暖，四周末端也會逐漸暖活。...
