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若原本約好要與人聚餐、約會,一個急性腸胃炎就能破壞計畫,讓人眼睜睜看著別人享用大餐。腸胃炎最常讓人煩惱可以吃什麼、吃什麼不會拉肚子。《Hello醫師》為您整理腸胃炎飲食3大重點,告訴您腸胃炎吃什麼、哪些食物千萬不可以碰。
2022年7月9日 · 油炸、辛辣、乳製品、高糖份、高纖維食物,腸胃炎期間應避免食用,以免刺激腸胃而加劇腹瀉的情況。 不想得腸胃炎可以怎麼做? 注意個人衛生. 料理食物前、進食前、如廁後、照顧病人後(尤其是清理嘔吐物及排泄物),必須以肥皂或洗手乳徹底清潔,照顧病人時也應戴上口罩。
2022年11月1日 · 「腸胃炎吃什麼」? 腸胃炎並非只有粥跟白吐司可食用,腸胃炎飲食基本上以好消化吸收為主,用少量多餐的方式降低腸胃負擔,口味清淡避免過度調味。 全榖雜糧類可以吃白粥、白飯、清湯麵、白吐司、白饅頭、蘇打餅乾,相對上對腸胃較沒負擔;豆魚蛋肉類可選擇蒸蛋、蛋花湯、水煮蛋、質地柔軟的雞肉和新鮮的魚肉,蛋類料理好入口也好消化。
腸胃炎相當常見,發作起來也很不舒服,不但上吐下瀉,還會伴隨著肚子痛,影響食慾、身體無力,這時候 腸胃炎 到底能吃什麼呢? 究竟是都不吃比較好,還是為了維持營養要忍著不舒服吃東西呢? 可以吃水煮蛋嗎? 腸胃炎多久可以正常吃? 飲食菜單如何規劃? 今天就讓營養師帶大家來一起了解。 腸胃炎飲食規劃,讓營養師回答你: 腸胃炎有哪些症狀? 腸胃炎的原因來自食物、飲水或與感染者接觸,導致特定病毒、細菌、寄生蟲的感染。 進而出現一系列腸胃道不適情況,包括 腹瀉(拉肚子) 、腹痛、反胃、嘔吐、 脹氣 感到消化不良、發燒或發冷。 哪些腸胃炎飲食習慣要顧好? 1. 先停止飲食. 腸胃炎前期處於急性發作期時,建議暫停進食數小時,讓腸胃休息並達到重整效果。 2. 補足水分.
2023年8月30日 · 營養師表示,腸胃炎在能夠吃喝的狀態下,還是應該盡可能正常飲食,身體才有足夠體力修復,蘋果和葡萄去皮吃是不錯的選擇。 而飲食可以用4~6小時為一個階段,不同階段可吃的食物也有分別,掌握原則就能好得快。 腸胃炎飲食重點. 榮新診所營養師李婉萍表示,一般來說,除非是嚴重腸胃炎到無法進食、每吃必拉的程度,才需要短時間禁食,讓發炎的腸胃休息。 否則,在能夠吃喝的狀態下,即便有些不適症狀,還是應該盡可能正常飲食,身體才有足夠的體力,受損的腸胃道也才能快快癒合。 飲食重點包括: 看更多: 急性胃炎/誰容易發生? 喝茶、咖啡會傷胃? 預防方式有哪些? 1.採取溫和飲食. 選擇補充營養,同時不刺激腸道、低纖維且易於消化的食物。 2.澱粉類.
2024年4月29日 · 腸胃炎可以吃水果,例如蘋果和香蕉,都是腸胃炎期間可以適量吃的水果。 營養師李婉萍在部落格撰文指出,去皮的蘋果或葡萄,含有較多水溶性纖維,對於腹瀉來說是不錯選擇;而香蕉容易消化、富含碳水化合物,能夠幫身體補足所需能量、補充營養素。
2021年9月17日 · 除了均衡攝取營養素外,有些食物對甚至可抑制腸胃炎的症狀,例如含有果膠的帶皮蘋果及香蕉對於減緩拉肚子有很大幫助,此外好消化的食物如吐司、蒸蛋、蘇打餅以及蔬菜嫩葉,既能補充營養又能減輕腸道負擔,更應該加入腸胃炎患者的日常菜單。 腸胃炎期間除了喝水外,人體會因為腹瀉而流失大量電解質,建議飲用市售專為腸胃炎調配的電解質補充液,這時一定會有人問運動飲料不行嗎? 問題是,市面上的運動飲料糖分過高,喝了反而會讓腹瀉更嚴重,加水稀釋後電解質含量變少,無法有效補充患者流失的電解質。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 推薦閱讀:腸胃炎症狀原因有哪些? 腸胃炎分2種,4處易傳染. 腸胃炎這些食物避免吃.