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塗抹足夠的防曬係數的保護噴霧或是防曬霜
- 陽光是控制頭皮屑的好方法，所以多曬太陽可以讓頭皮屑得到緩解，但由於過度暴露在紫外線下會傷害皮膚，因此請避免過度日光浴。 如果你打算在戶外度過一天，請確保在頭皮上塗抹足夠的防曬係數的保護噴霧或是防曬霜。 即便是陰天，紫外線仍然可以透過雲層滲透，所以一定要採取防護措施。
www.vogue.com.tw/article/頭皮屑-去頭皮屑-頭皮保養
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為什麼冬天會有頭皮屑?
- 阿斯匹靈：與多數去屑洗髮精含有相同成分。阿斯匹靈（Aspirin）與多數藥用 去屑 洗髮精一樣，含有用於控制頭皮屑的 水楊酸（Salicylic acid）。
- 醋：有助去除頭皮真菌、控制發炎。頭皮屑生成的主要原因為頭皮的皮膚細胞增長與死亡的速度過快，在頭皮上堆積並引起 發炎。醋酸有助於代謝頭皮上死去的老廢角質，避免代謝物堵塞毛孔，同時平衡頭皮的酸鹼值，減緩真菌生長速度，避免頭皮因真菌過多而發炎。
- 椰子油：保濕、減緩發炎症狀。椰子油 所含有的月桂酸（lauric acid）具有殺菌效果，研究 證實椰子油有助於治療皮膚濕疹及真菌感染。將椰子油抹於頭皮上，可幫助頭皮保濕，避免頭皮因乾燥而出現乾癢、頭皮屑等症狀，同時椰子油也可緩解發炎現象，維持頭皮健康機能。
- 檸檬汁：有助平衡頭皮酸鹼值。
2023年11月2日 · 頭皮屑很多怎麼改善？ 黃醫師提到，若是較輕微的頭皮屑狀況，可以透過髮品挑選，例如選擇保濕抗屑的洗髮精，或是針對頭皮菌種平衡設計的產品，若是皮脂分泌旺盛、角質堆積造成的角質代謝異常，則可以選擇市面上針對頭皮角質淨化的產品；倘若是頭皮長期不適，甚至有發紅、顆粒的現象，建議在就醫後可根據醫生建議，挑選具有藥性的髮品使用。 KÉRASTASE 巴黎卡詩 極淨平衡系列. 延伸閱讀. 頭皮去角質盤點：液態型清潔、磨砂膏通通有，還有挑選小tips. 另外，在日常生活中也有些日常習慣可以加強改善頭皮屑問題. 01. 用接近肌膚溫度的常溫水洗頭，過冷、過熱的水都會造成頭皮刺激. 02. 用指腹而非指甲洗頭，指甲大力搔抓容易造成頭皮刺激敏感. 03. 定期使用去角質產品，若出入空氣、環境較糟糕環境需更仔細清潔.
如果你的頭皮屑狀況比較輕微（短期現象、肌膚沒有發紅不適），通常可以透過頭皮屑專用或是較溫和中性的洗髮精來改善；如果頭皮屑症狀明顯或 ...
2020年9月14日 · 曬後的修護措施. 1. 頭皮降溫 : 回到室內之後，可以用濕涼的毛巾按壓整個頭部，幫助熱氣快速揮散。 洗頭髮前使用涼感精油輕按頭皮，幫助體感降溫，擦拭基底油可以在洗頭髮前保護頭皮，不受到過分刺激。 2. 暫停去角質 : 暫停頭皮去角質三天，清洗頭髮時用指腹輕按清洗，不要用指甲刮磨。 3. 避免滋潤型洗護、避免化學矽靈 : 避免厚重的滋潤成份阻礙毛孔，加重泛紅引發發炎及痘痘。 4. 可選用含有海藻 (保濕)、乳桿菌 (增強頭皮抵抗力)、瓊崖海棠油 (安撫肌膚) 成份的溫和保養產品。 5. 約一週之後，待頭皮泛紅逐漸消退，可以用柔軟的按摩梳按摩頭皮，維持頭皮正常代謝，強化防禦力。 出門要做好物理防曬，回家要用對洗髮修護產品，是頭髮保持健康蓬鬆的關鍵！ Pinterest@Well+Good.
頭皮防曬：可藉由穿戴具有UPF防護的遮陽帽子或衣物、撐抗UV材質製作的陽傘等方法，減少過量紫外線對頭皮的傷害，進而降低產生頭皮屑的機率。 不過，也盡量不要長時間戴帽子，特別是太緊的帽子，以免汗水和油脂都被悶在頭皮上。
2022年1月12日 · 如果你的頭皮屑狀況比較輕微（短期現象、肌膚沒有發紅不適），通常可以透過頭皮屑專用或是較溫和中性的洗髮精來改善；如果頭皮屑症狀明顯或 ...
