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2024年3月9日 · 進修充電. 工作壓力如影隨形，生活過得好緊繃？. 快用這5招創造「放鬆時間」，為身心充電. 撰文者：奧田弘美 更新時間：2024-03-09 瀏覽數：3,343. 關鍵字：. 副交感神經 VDT症候群 睡飽日 離線練習. 圖片來源：達志影像. 要避免過度緊張或改善VDT症候群 ...
2017年6月29日 · 3守則強脾健胃. 想要打破這個惡性循環，不僅要努力排濕，更要改變飲食習慣好好「健脾」，雙管齊下，才能從根源減少濕氣產生。 否則紅豆水喝得再多，體濕依然不會改善。 「想要養好脾，第一個三餐要定時，第二個不要吃燒烤炸辣、重口味、不要喝冰飲、糖分太高的東西，重點是好好吃東西、慎選食物，對現代人來說很重要」，陳曉萱提醒：「脾喜歡清淡的，吃太重口味的話，傷脾、代謝就會變差。 守則1：大飽傷脾，飲食節制養好脾. 中醫有「五勞七傷」之說，講的是各種行為對身心健康的損害，其中就有「大飽傷脾」一語。 孔繁祥中醫師也在著作中建議，「飲食有節」對養脾胃有好處，最好可以「早上吃好、中午吃飽、晚上吃少」，飽到什麼程度？ 七分飽就可以了。 守則2：「肉生痰」，多蔬果更健康.
2024年2月15日 · 關鍵字：. 飽和法 鑽牛角尖 跳脫劇本. 圖片來源：達志影像. 每個人對於過馬路，都是駕輕就熟。. 過馬路的訣竅很簡單，就是「要麼停看聽、要麼快速通過」。. 最危險、最痛苦、最令人不安的狀況，就是卡在馬路中間，進退兩難、還要擔心被高速往來 ...
2017年11月10日 · 1.活化大腦. 咀嚼也能刺激到大腦海馬體的神經活動，海馬體與記憶的形成有關，能幫助提升記憶力，對於年長者來說特別有效。 2.保護心臟. 哈佛醫學院刊登於醫學雜誌《柳葉刀》（The Lancet）中的研究指出，杏仁核活動越高的受試者，有較高的心血管疾病風險。 而適度咀嚼，能抑制杏仁核的活動，幫助紓解壓力。 3.瘦身. 實驗中讓53名女學生在飯前10分鐘咀嚼口香糖，僅只是增加了這個步驟，9週之後，有高達7成的受試者體重減輕。 4.預防慢性病. 腦梗塞、心肌梗塞等攸關性命的重大疾病，都是從動脈硬化開始，只要透過簡單的多多咀嚼，就有助於預防改善。 5.強化免疫力、防過敏. 閉著嘴巴吃飯，能讓臉頰和嘴唇的肌肉摩擦清潔牙齒，也能強化鼻呼吸，促進自體免疫力。 6.預防蛀牙、牙周病.
2018年4月30日 · 出現打噴嚏、流鼻水等症狀時，很多人第一個想到的可能是自己感冒了。由於過敏性鼻炎跟一般感冒的症狀很類似，所以常常會無法分辨，比較容易辨別出的症狀是過敏性鼻炎不會發燒，鼻子相關症狀的持續時間長，鼻子分泌物通常是清稀的水狀。
2017年1月17日 · 首先，將原料膠基加熱溶解並再次過濾雜質，待過濾完成後加入砂糖或甜味劑，讓口香糖具有甜味，而加入砂糖或甜味劑的做法則是依照口香糖的屬性，如無糖口香糖便會以甜味劑取代糖分。 另外，加入軟化劑如甘油等，使膠基能更為柔軟而建立出更具咀嚼性的口感，而咬嚼時最在乎的口香糖口味，如薄荷、草莓以及葡萄等各式口味，則是香料和色素的功勞，讓口香糖擁有不同的色彩與滋味。 當膠基內加入上述等成分後，便會經由機器持續攪拌待其相互融合，再經由滾筒機器輾壓成薄長膠團，此時離我們想像的口香糖已越來越近。 我們常食用到口香糖形狀，主要有片狀和粒狀口香糖，此兩種分別歷經不同塑形的過程，片狀口香糖經由機器輾壓後便會進行裁切，將薄長膠團裁切成片狀，並在表面噴灑粉狀的甜味劑或糖粉防止口香糖彼此沾黏，靜置等待冷卻後便完成片狀口香糖。
信義居家專案經理吳偵筠分享以下幾個步驟，讓大家可以有系統地做好居家防疫。 準備工具》4樣消毒法寶，備齊來打掃. 要準備的消毒法寶很簡單，都是居家常見的物品，包含下列4項，備齊之後，就可以自己做簡易的居家防疫消毒囉！ 物品清單如下： 1.漂白水； 2.乾淨抹布2條； 3.乾淨拖把； 4.防水清潔手套。 消毒步驟》 步驟1.戴上手套，稀釋漂白水. 漂白水可作為消毒劑，根據衛生署的說明，漂白水「能使微生物的蛋白質變質，有效殺滅細菌、真菌及病毒」，但不能直接使用漂白水擦拭，應使用「稀釋過的漂白水」。 將室內分成2大區塊：廁所、廁所以外。 因為廁所的細菌量較多，所以漂白水稀釋比例為1：10；而廁所以外的區域，因為人體接觸較為頻繁，建議漂白水稀釋比例為1：100即可。
