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頭皮屑怎麼辦?
頭皮發炎可以用小蘇打嗎?
頭皮屑可以吃椰子油嗎?
- 頭皮屑的定義。
- 頭皮屑的症狀。頭皮屑的症狀很顯而易見，包括頭髮和肩膀上有白色、油性死皮屑，頭皮上還可能會出現帶有硬皮的紅色區域，或是頭皮發癢的感覺。在秋冬之際情况可能會更糟，因為室內空調的暖氣會導致皮膚乾燥，並且直到夏季情况才會好轉。
- 頭皮屑的5大原因。頭皮屑可能是由下列5種原因所引起的：脂漏性皮膚炎：這是頭皮屑最常見的原因之一，罹患脂漏性皮膚炎會導致皮膚紅腫、出油、發炎，並覆蓋片狀的白色或黃色頭皮屑。
- 引發頭皮屑的高風險因子。以下4種高風險因子容易讓人產生頭皮屑：頭皮屑通常始於青年時期：會一直持續到中年，但不代表老年人不會有頭皮屑，有時候這個問題會持續一生。
造成頭皮屑的原因?如同身體其他地方的皮膚一樣，頭皮細胞會經歷一段持續生長並脫落的過程。 《Hello醫師揪好康》只要3分鐘，多項營養品「免費索取」! 👆🏼立即點擊👆🏼
- 阿斯匹靈：與多數去屑洗髮精含有相同成分。阿斯匹靈（Aspirin）與多數藥用 去屑 洗髮精一樣，含有用於控制頭皮屑的 水楊酸（Salicylic acid）。
- 醋：有助去除頭皮真菌、控制發炎。頭皮屑生成的主要原因為頭皮的皮膚細胞增長與死亡的速度過快，在頭皮上堆積並引起 發炎。醋酸有助於代謝頭皮上死去的老廢角質，避免代謝物堵塞毛孔，同時平衡頭皮的酸鹼值，減緩真菌生長速度，避免頭皮因真菌過多而發炎。
- 椰子油：保濕、減緩發炎症狀。椰子油 所含有的月桂酸（lauric acid）具有殺菌效果，研究 證實椰子油有助於治療皮膚濕疹及真菌感染。將椰子油抹於頭皮上，可幫助頭皮保濕，避免頭皮因乾燥而出現乾癢、頭皮屑等症狀，同時椰子油也可緩解發炎現象，維持頭皮健康機能。
- 檸檬汁：有助平衡頭皮酸鹼值。
- 椰子油：具有抗真菌特性，有助於消除頭皮上的任何真菌反應，並同時提供水分。洗髮前先在頭皮上塗抹3~5湯匙椰子油，靜候1小時左右再洗髮，或是直接使用已經含有椰子油成分的洗髮精，皆可有效改善頭皮屑的問題。
- 蘋果醋：蘋果醋對頭皮有益，當中所含有的醋酸可促進代謝老廢角質，維持頭皮酸鹼值的平衡，減少真菌增生。將蘋果醋與水以 1:1 的比例調和後噴灑在頭皮上，蓋上毛巾等待15分鐘，接著依照正常程序洗髮，每週重複2次。
- 小蘇打：小蘇打是一種溫和的洗劑，具備抗菌效果，可去除頭皮老廢角質和污垢，減緩發癢狀況。使用小蘇打清潔頭皮前，需先將頭髮沖濕，隨後將其敷在頭皮上靜候幾分鐘，接著進行沖洗即可。
- 蘆薈：蘆薈本身即是皮膚藥膏與保養品的常見成分，具有抗菌保濕的效果，有助於減緩頭皮發癢、發炎及掉屑的情形，建議可在洗髮前用蘆薈按摩頭皮。
Hello醫師》將在本文中為你介紹頭皮屑的成因、應避免攝取的食物，以及建議攝取的優質營養素。
這種說法沒錯，但其實只是眾多造成頭皮屑原因的冰山一角，其中脂漏性皮膚炎更是頭皮屑掉不停的主要成因之一。 脂漏性皮膚炎經常發生在皮膚容易出油且敏感的人身上，其症狀不只會提高頭皮屑的出現機率，也可能造成耳後、臉頰、鼻翼、胸口、腋下或眉毛 ...
造成頭皮屑的常見原因有：脂漏性皮膚炎、乾癬、濕疹、接觸性皮膚炎等。 如果您有以下情況，您的頭皮更容易有頭皮屑： 有 牛皮癬 或擦爛等皮膚病
