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  3. takecareof.com.tw › articles › fish-oil-guide醫師揭密｜魚油9大功效怎麼吃最好？食用禁忌、推薦品牌大公開

    以下介紹的2大魚油( Omega-3 )功效，並非單獨食用就會對人體產生好處，而是需要額外搭配藥物進行食用，或只適合初期階段的患者，屬於魚油的『 特殊功效 』

  4. health.ettoday.net › news › 2327428魚油「這時間吃」效果最好！6大功效＋3禁忌 醫師一次解答 | ...

    2022年8月31日 · 楊智鈞醫師指出，魚油主要成份為DHA與EPA，本身就是油脂可以與食物一同食用，可增加吸收效果，建議以隨餐食用或是飯後補充最佳。 雖然攝取魚油有幫助睡眠品質的效益，但尚無研究指出睡前攝取效果更佳。

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  6. medschool.cc › article › fish-oi魚油是什麼？專家說明13種魚油功效好處與副作用 - 健康醫學院

    • 維持心臟健康。魚油補充劑可以減少與心臟病相關的一些風險。研究表明，吃大量魚類的人患心臟病的機率比少吃魚類的人群要低得多 [1] [2]。通過食用魚或魚油可以減少心臟病等多種危險因子，包括：
    • 治療精神疾病。魚油補充劑可以改善某些精神疾病的症狀，這種效果可能是 Omega-3 脂肪酸攝入量增加的結果。我們的大腦由近 60％ 的脂肪組成，大部分脂肪都是 Omega-3 脂肪酸，因此Omega-3 脂肪酸是正常腦功能所必須。
    • 體重管理。魚油補充劑可有助於減少腰圍，並且當與飲食或運動相結合時有助於減輕體重。魚油補充劑可以改善肥胖患者的身體組成成份和心臟病的危險因素 [16] [17]。
    • 支持眼睛健康。有部分研究顯示補充Omega-3對乾眼症的症狀是有益的，持續補充其保健品可以減輕乾眼症的症狀，藉由增加淚膜破裂時間以及降低淚液滲透壓來減少眼睛表面的損傷 [20]。

  7. www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth2024年好評「魚油推薦」23款！專家解析魚油功效、這時間吃最好、 ...

    • SUNTORY 三得利 DHA＆EPA+芝麻明E (120錠/瓶)Credit: friDay購物。
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    • DHC 精製魚油(DHA)Credit: 屈臣氏。售價：NT$.430。內容量：30日份(90粒)產地： 台灣。每天攝取量：每日3顆。

  8. www.foodnext.net › life › health2【食聞】什麼才是好的魚油？食驗室開箱「挪威頂級魚油」教你魚油 ...

    近期在各式魚油產品之中，以挪威出產的魚油特別受關注，究竟有什麼特別之處？食驗室開箱「真粹挪威頂級魚油 」，歸納出挑選魚油的4大重點！魚油挑選重點1：品質最重要！產地優勢＋專利製程＋國際級認驗證，全面守護品質 魚油的好壞怎麼分辨？

  9. helloyishi.com.tw › drugs-supplement › fish-oil-recommendations2024魚油推薦5大排行！挑選5原則、何時吃、4大功效一次看 ：用途 ...

    部分市售魚油為了提供消費者「效果更全面」的感受，紛紛推出以魚油為基礎、搭配各種保健成分的複方魚油保健品，這些產品雖然綜合許多營養素，但可能也因此犧牲了魚油的濃度與含量。

  10. shop.vitabox.com.tw › pages › fo-vivomega-fish-oil為何VITABOX首選挪威魚油？3個關鍵理由，更勝西班牙、德國魚油

    2023年9月28日 · 吃魚油不只是獲得健康，每一粒魚油的背後其實藏有廠商沒說的秘密，今天Zoe營養師將與你分享VITABOX挑選挪威魚油的3大關鍵，一起看看「好的魚油」該符合哪些條件吧.....

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