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1. tw.news.yahoo.com › 什麼水果-蔬菜維生素c最高-top10什麼水果、蔬菜維生素C最高？Top10高維生素C蔬果排行榜 - Yahoo ...

   tw.news.yahoo.com › 什麼水果-蔬菜維生素c最高-top10

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   2024年4月4日 · 什麼蔬菜的維生素C最高呢？ 營養師陳采瑜公布「Top10高維生素C蔬果排行榜」，輕鬆補足每日所需維生素C。 補充維生素C建議多吃蔬果 陳采瑜指

2. tw.news.yahoo.com › 哪種水果維生素c最高-專家揭哪種水果維生素C最高？專家揭答案 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com › 哪種水果維生素c最高-專家揭

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   2021年3月24日 · 營養師高敏敏分享了20種水果的維他命C排行榜，冠軍竟然不是檸檬，而是「紅心芭樂」，42kcal，維生素c的含量為214.4mg；亞軍為「珍珠芭樂」，42kcal ...

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4. tw.news.yahoo.com › 維生素c不只有美白功效-更能減維生素C不只有美白功效，更能減脂！奇異果、柳橙不是含量最高的 ...

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   2023年4月21日 · 其實成人每天只要吃半顆芭樂或兩顆綠奇異果就能滿足一天所需的維他命C，如果攝取到「三蔬二果」就有200～400毫克的維他命C，還能獲取許多植化 ...

5. tw.news.yahoo.com › 維生素c最高的水果曝光-竟不是維生素C最高的水果曝光 竟不是檸檬 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com › 維生素c最高的水果曝光-竟不是

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   2022年3月21日 · 吳映澄營養師首先為大家整理，常見水果每100g的維生素C排行榜，可能會跌破不少人眼鏡： 第1名：紅心芭樂 【214mg 】 第2名：芭樂 【138mg 】

6. tw.news.yahoo.com › 維生素c最多竟不是檸檬-營養師維生素C最多竟不是檸檬！營養師點名1種水果 - Yahoo奇摩新聞

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   2022年6月8日 · 維生素C最多竟不是檸檬！. 營養師點名1種水果. 生活中心／高載莉報導. 補充 維生素C 除了吃保健食品外，大多人會想到酸酸的檸檬，其實，水果界 ...

7. 其他人也問了

   什麼蔬菜維他命c最高?

   • 什麼蔬菜維生素C最高？ 在蔬菜類中，紅甜椒、黃甜椒和青椒的維生素C含量也相當高，分別為每100克的138毫克、128毫克和108毫克。 另外，紫花椰、山苦瓜、豌豆苗、青花菜、花椰菜、芥藍和西洋菜，也都是維生素C豐富的蔬菜。 看更多： 潔西卡艾芭吃「甜椒」對付肥肚！ 營養師：「這個維生素」減重超重要 還防貧血 ▲高維生素C蔬果排行榜。 維生素C要吃多少？ 每天1/4芭樂就夠 根據衛福部建議，成人每日需吃足100毫克的維生素C。 陳采瑜建議，只需吃約1/4顆的芭樂（約300克重），或是1至1.5顆的奇異果，就能達到每日維生素C的建議攝取量。 看更多： 天冷感冒快吃維生素C！ 營養師揭「高C蔬果」1/4顆芭樂輕鬆達標 日本小林製藥紅麴台灣累計6通報 半數服用這產品！ 預防下架226件

   什麼水果、蔬菜維生素C最高？Top10高維生素C蔬果排行榜 - Yahoo奇 …

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   營養師高敏敏分享20種水果的維他命c排行榜 你知道多少?

   • 營養師高敏敏分享了20種水果的維他命C排行榜，冠軍竟然不是檸檬，而是「紅心芭樂」，42kcal，維生素c的含量為214.4mg；亞軍為「珍珠芭樂」，42kcal，維生素c的含量為193.7mg；季軍則為「釋迦」，104kcal，維生素c的含量為99mg，高敏敏也提醒，以上為每100g水果的VitaminC含量跟熱量。

   哪種水果維生素C最高？專家揭答案

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   台灣常見的高維生素C含量蔬果有哪些?

   • 因此她也列出台灣常見的高維生素C含量蔬果，其中大家常提到的柳丁及檸檬，其實每100公克的維生素C含量分別僅有41.2mg以及34mg，卻都沒有荔枝的52.3mg來的高，而讓人意外的是，在水果類裡分別是紅心芭樂的214.4mg以及珍珠芭樂的193.7mg高居一、二名，尤其是紅心芭樂，竟然足足比檸檬高了6倍之多！

   蔬果維生素C排行榜！NO.1竟非檸檬

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8. tw.news.yahoo.com › 不是奇異果-1常見水果-富含不是奇異果！1常見水果「富含維生素C」整顆都營養：降血壓還可補 ...

   tw.news.yahoo.com › 不是奇異果-1常見水果-富含

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   2024年1月29日 · 高敏敏營養師介紹，葡萄分為4種， 「綠葡萄」 的維生素C最高，可以幫助長膠原蛋白、抗氧化； 「黑葡萄」 則是維生素B群有助於補充免疫力； 「紫葡萄」 的維生素A有助於改善視力； 「紅葡萄」 則是其他種類的葡萄在相同重量下，熱量會最低，還富含花青素、多酚類，可以幫助抗老。 葡萄富含維生素A、B、C，養顏美容還降血壓、抗發炎. 高敏敏營養師指出，葡萄綜合的好處有6種： 1.私密處健康....

9. tw.news.yahoo.com › 蔬果維生素c排行榜-no-1竟非蔬果維生素C排行榜！NO.1竟非檸檬 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com › 蔬果維生素c排行榜-no-1竟非

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   2022年8月3日 · 更新時間： 2022年8月3日. 蔬果的維他命C排行出爐，沒想到檸檬和柳橙都不是維他命C含量最高的水果。. （示意圖／取自unsplash）. 夏日炎炎，除了 ...