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中醫有何解決失眠方法？ 中醫定制解決失眠的方法時，要先為患者提找出失眠的原因，方能對症下藥。 失眠的原因可以是一個，也可以三個，或是無限個，關鍵在於逐點撃破，才能定下最適當的方法解決失眠。
2020年3月6日 · 翻來覆去睡不好？. 中醫治失眠從「心」下手. 隨著時代進步，人們的生活步調越來越快，工作壓力也越來越大，睡不著、睡不好漸漸變成許多人的家常便飯。. 根據台灣睡眠醫學學會調查，台灣慢性失眠盛行率達11.3％，即表示每10個人中就有1人飽受失眠之苦 ...
失眠治療及改善方法. 中醫治療失眠，需要通過辨證論治，因應不同病人的失眠原因及情況而制定治療方案。 譬如一般會分為虛證和實證，虛證常見為心脾兩虛、陰虛火旺。 實證則多見是心火熾盛、肝鬱化火、痰熱內盛等證型。 治療方法主要是中藥及針灸，其中針灸療法可刺激關鍵穴位來達至安神的效果。 臨床常用中藥包括一些有養血安神功效的藥物，包括酸棗仁、柏子仁、合歡皮、浮小麥及五味子等。 安眠食材推介. 酸棗仁：要炒過，具有平息焦躁情緒、安定神經的作用。
2024年5月15日 · 以中醫的角度來看，失眠算是臟腑功能失調導致的因素之一，失眠大致上能分為5種常見類型。 以下由好眠門診邱馨卉中醫師來分享中醫如何治療失眠類型！
中醫為失眠患者提供解決方法時，大抵將失眠分成實證和虛證，再著重調理臟腑、補瀉陰陽氣血。實證可分為肝鬱化火、痰熱內擾；虛證則分為陰虛火旺、心脾兩虛、心虛膽怯。針對不同的體質（實證或虛證），失眠患者的解決方法皆有不同。 實證 – 肝鬱化火
2022年6月21日 · 失眠長期困擾著一定比例的人，有些人不想長期依賴安眠藥物，可以從中醫的角度來理解失眠，提供另一條新的思路。 從中醫的觀點看睡眠障礙. 類似名稱：目不瞑,不得眠,不得臥,不寐,無眠,不眠,少睡,少寐,睡眠障礙, 相關疼痛： 背痛 脖子 (頸項)酸痛 腰痛 咽喉痛 胸悶胸痛 頭痛 坐骨神經痛 全身酸痛. 睡眠障礙絕對是困擾中國人千年以上的一種症狀，所以遠從《黃帝內經》成書之時，就有許多類似名稱，例如：目不瞑、不得眠、不得臥、不寐、無眠、少睡、少寐...等等名詞。 從中醫探討失眠的基本模型是，因為古人沒有電燈，從晚上7點以後就燈光昏暗，因此他們大約在 晚上9-11之間就入睡 ，早晨4點起床，這段期間無法入睡稱為「失眠」。
2021年4月7日 · 失眠中醫治療. 根據中醫辨證論治的治療原則，中醫師會因應不同患者的失眠原因及情況，制定治療方案。 通常治療方法會以針灸和中藥為主，解釋如下。 －. 一、穴位按摩. 透過穴位按摩，能刺激人體經絡，有助於氣血運行，調和陰陽，幫助入眠，以下為3個助眠穴位。 －. 二、耳針. 耳朵上佈有穴位，治療失眠的耳穴刺激手法主要有針刺、貼壓、放血。 以耳針為例，中醫師用的是0.5寸毫針，並不會穿透對側皮膚，只會快速刺入0.33cm深的軟骨組織。 若對耳針感到害怕，亦可選擇貼壓方式，其會在相應穴位上貼磁珠，然後輕按數十次，使局部充血變紅、發熱、疼痛為度。 失眠中醫飲食調理. 中醫治療失眠著重調治所病臟腑，補瀉陰陽氣血，在辨証開方的基礎上，還會加入安神定志之品，以提高療效。
2023年3月7日 · 失眠解決方法｜中醫推介改善失眠的食療及穴位按摩方法. 睡眠是我們最主要的作息方式之一，然而並非人人都能夠睡得安穩維持健康作息。. 失眠是常見的都市病，患者一般在夜間難以入睡，淺眠易醒，時常多夢，而嚴重者更會徹夜難眠，影響健康及 ...
中醫認為，失眠的主要原因及機理與飲食不節、情緒失調、大病初癒、久病或年紀大有關，以致臟腑、氣血及陰陽失衡。 另外，不良的生活和睡眠習慣，不理想的睡眠環境，其他病症如抑鬱症、焦慮症及睡眠窒息症等，都可能導致失眠。
2024年1月25日 · 生理上的因素：身體上的問題會干擾睡眠，如：發燒、腫瘤、氣喘發作、開刀傷口疼痛. 生活習慣：像在下午、晚上喝酒或咖啡、茶，在睡前做劇烈運動以及吃過多的食物造成食道逆流等. 輪班的工作：如醫護人員等需要輪班的工作者. 時差. 環境的干擾：房間太 ...
