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2024年3月12日 · 挑選一個合適的枕頭可不是一件容易的事，CaVa編輯這就分享挑選一顆理想枕頭最簡單的入門方式，並加碼推薦5顆好睡枕，來為自己投資一顆吧！ 根據2017年台灣睡眠醫學學會的研究顯示，台灣民眾工作日每日睡眠長度平均為6.86小時，而睡眠專家則建議每晚應睡達7-9小時較佳，其中影響睡眠品質好壞，很重要的一個因素就是枕頭。 挑選枕頭第1步驟：睡姿....
- Çava
2024年5月10日 · 因為每個人的睡眠姿勢、習慣都不會相同的！ 而「躺下舒服的枕頭，不一定是陪你平躺入睡的好枕頭」！ 你在賣場躺下舒服，不等同於睡覺舒服啊！ 1. 選高度. 市面上銷售枕頭的高度，多集中在9～12公分。 每個人身材體重不同，需要的枕頭高度，可能應該是不同的了。 而枕頭的高度，其實又和人的睡覺姿勢有關。...
2023年4月25日 · 復健科醫師王偉全曾在節目上分享，挑選枕頭有四大原則如下： 1.正躺時呼吸順暢. 在正躺測試枕頭時，要注意肩頸和脖子都要感到舒適，同時可以放鬆你的下巴和顳顎關節。 除此之外最重要的就是呼吸順暢，要可以感到呼吸可以一路直通胸腔，甚至到腹部。 2.側睡時額頭到頸椎成一直線....
2024年4月28日 · 1原則不踩雷. 健康2.0. 2024年4月28日. 你睡得好嗎？ 胸腔暨重症專科醫師黃軒認為，選擇適合自己的枕頭，是改善睡眠品質的重要關鍵。 他提供了一系列的建議，包括如何選擇枕頭的高度、材質和形狀，並強調選到合適的枕頭需要不斷地嘗試，因為每個人的睡眠姿勢和習慣都有所差異。 選擇適合的枕頭高度....
2023年10月20日 · 2023年10月20日. 睡覺打呼、過敏體質、翻來覆去…有這些困擾可能影響睡眠品質，透過更換枕頭就有機會改善！ 一起來看看2023 好口碑枕頭榜單，多種材質特性、防蟎抗菌、鬆軟Q彈、有高有低…，找出符合自己體型與偏好的，重新啟動好睡狀態。 2023 好口碑枕頭榜單，好睡必備。 （圖片來源：Yahoo購物中心）...
2023年10月11日 · 習慣側睡的人可能需要一款提供良好支撐的枕頭，較軟的枕頭適合喜歡仰臥睡覺的人。 若有肩頸疼痛或問題，選擇具有適度支撐的枕頭可能更有助於緩解不適。 在購買枕頭之前，可先試著在店裡或使用試用期來測試枕頭的舒適度和支撐力，了解不同材質的特點和優缺點，才能選擇最符合你需求的材質。 （本文獲女子學授權轉載，原文為： 總是落枕動彈不得？...
2020年5月28日 · 廣告. 4款好眠枕頭提升睡眠品質～天天睡到不想起床. Yahoo好好買. 更新時間： 2020年5月28日 · 3 分鐘 (閱讀時間) 選錯枕頭，支撐不足，落枕、肩頸痠痛就會找上你；慎選合適的枕頭，天天一覺到天明（圖：fotolia） 端午還未到，氣溫就搶先提醒時序已入夏。...
