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1. 其他人也問了

   為什麼睡覺打呼很大聲?

   • 睡眠中止就是因為我們狹窄的呼吸道，已經承受不了能讓你呼吸的一個張力，導致你整個呼吸道塌陷，而沒有辦法呼吸，會讓身體處於一個緊張的狀態，猶如在跑百米一般，會使你的心跳會上升、血壓會上升，而且在這個時候因為急度的缺氧，腦部會趕快把身體叫醒，使得睡眠中斷。 整個晚上如此的中斷又清醒，使身體與大腦沒有得到充分的休息。 所以 如果睡覺打呼越來越大聲的人要注意，這表示你的睡眠品質非常的差。 而睡眠品質很差會有很多後續的問題，包括可能會有一些心血管的問題等等，且經有研究證實如果打呼越來越大聲，表示血管的內皮容易受傷的危險風險會越大，甚至以後容易會造成 中風 的問題，所以如果你的枕邊人打呼聲音太大聲請記的來看醫生哦！

   睡覺為什麼會打呼？打呼代表睡得好嗎？耳鼻喉科醫師告訴你 - 元氣網

   health.udn.com/health/story/5969/4813760

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   打瞌睡怎麼辦?

   • 這種症狀起因於呼吸道出了問題，呼吸受阻，一夜醒來好幾次，睡醒後反而疲憊不堪，白天容易昏沉想睡覺，甚而在不知不覺中睡著，相當危險。 睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。 運動能強化心腎，帶動氣血循環，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有濕阻礙，也能一一化解去濕。

   實用5大招 趕走『黏TT的瞌睡蟲』 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw/article/64439

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   睡覺前怎麼止鼾?

   • 晚上睡覺前只需要短短的10分鐘，連續作5次的止鼾運動，鍛鍊舌頭力量，讓舌頭能輕鬆擺放在正確位置，再搭配閉上嘴巴，8成以上的如雷鼾聲很快就能獲得改善，讓你的枕邊人滿意，改善婚姻關係。 但請務必記住，第2步成功的前提在於確實做到第1步：閉上嘴巴，若仍然張開嘴巴睡覺，舌頭必定掉到口腔底部，絕對無法放在正確位置，第2步的功能就無法發揮。 我們的牙齒與嘴唇間有一個凹溝，舌頭由內向外頂到這個凹溝然後360度繞圈，先做5次的順時鐘繞圈，做第2次止鼾運動時再做5次的逆時鐘繞圈。

   睡覺不打呼！醫師教止鼾運動簡單4步驟 每天10分鐘，入睡變安靜一夜 …

   www.commonhealth.com.tw/article/84739

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   為什麼睡覺會呼吸中止?

   • 那是因為睡眠呼吸中止發生的原因，是我們的上 呼吸道 ，因為某一些軟組織塌陷、鬆軟，像扁桃腺、懸壅垂這些軟組織過度地腫大，或因為感染、過敏導致鼻咽部不通暢，又或者有鼻、口咽部的結構異常等等，導致上呼吸道的堵塞不通順，所以我們才會說這類型的症狀，為阻塞型的睡眠呼吸中止。 而且因為睡眠當中，我們肌肉及軟組織的張力是特別放鬆的，所以患者有可能就會因為軟組織特別放鬆，再加上「仰躺」姿勢的關係，導致我們呼吸的通氣道被堵塞了，使得我們在睡眠中，會短暫卻頻繁地發生呼吸中止或是停滯的現象。 呼吸中止會真的走掉嗎？

   睡眠呼吸中止症會讓人睡夢中走掉？醫師3建議 | 呼吸道 | 疲倦 | 呼吸器 | …

   www.epochtimes.com/b5/20/5/21/n12127279.htm

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2. newtalk.tw › news › view打呼別輕忽！鼾聲大只是太累？專科醫破迷思：恐患睡眠呼吸中止症 ...

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   2023年7月14日 · 1) 在睡眠中每小時有5次以上呼吸中止。 2) 每次中止時間超過10秒。 最常見的是阻塞性睡眠呼吸中止症，患者可能因頸圍過粗、咽喉肌肉退化、臉或鼻部構造異常等原因造成上呼吸道狹窄甚至阻塞，導致睡眠時呼吸短暫中止後缺氧、睡眠中斷。 其好發於男性、肥胖者、年長者及先天性臉部構造變異或下巴後縮者。...

3. newtalk.tw › news › view睡覺鼻塞、打呼超嚴重 他一檢查發現竟患「鼻咽癌」 | 生活 | ...

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   2019年2月14日 · 睡覺鼻塞、打呼超嚴重 他一檢查發現竟患「鼻咽癌」. 張先生近4個月飽受鼻塞之苦，甚至只能用嘴巴呼吸，晚上打鼾的情形也相當嚴重，診斷後發現 ...

4. newtalk.tw › news › view睡姿能看出性格？10種人格大公開 | 新奇 | Newtalk新聞

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   2021年8月14日 · 人的睡眠姿勢千奇百種，一個晚上可以變換很多種姿勢，每天晚上在睡覺時，有注意過自己的睡眠姿勢嗎？. 會以哪種姿勢入睡呢？. Youtube頻道「維 ...

5. newtalk.tw › news › view貓咪愛打呼！難道是生病了嗎？ | 生活 | Newtalk新聞

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   2017年8月13日 · 如果只是打呼聲大的話，那麼奴才可以暫時放心囉！. 那就表示牠們正在很安穩的在睡覺喔。. 圖：寵毛網petsmao資訊平台提供. 晚上睡覺的時候，突然 ...

6. newtalk.tw › citizen › view請勿被柯P欺騙操弄！ 「小草們」需重新培養政治素養 | 讀者投書 ...

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   2024年9月4日 · 只是要明確的指出缺乏核心價值是一件多可怕的事。出現貪污、疾病是一種現實發生的狀態。我們當然需要去防杜，需要去遏止。

7. newtalk.tw › news › view鄭文燦涉貪案燒到府院 黃國昌嗆：一般老百姓有「一條龍服務」待 ...

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   2024年7月11日 · 圖：周煊惠 / 攝（資料照）. 海基會前董事長 鄭文燦 因桃園市長任內土地開發弊案涉貪，兩度交保後，再度遭檢方提抗告，今（11日）下午將三度 ...

8. newtalk.tw › epaper「圖利罪」恐羅織入罪應除罪化？黃智賢：柯文哲黨羽反撲的第一步 ...

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   2024年9月3日 · 發布 2024.09.07 10:20 17共機.艦.船擾台 1架次逾越海峽中線 國軍嚴密應處 發布 2024.09.07 11:40 印太局勢緊張！22年首見 德國海軍艦艇可能通過台灣海峽 ...