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2023年4月11日 · 了解讓你感到錯失焦慮的原因. 可以試著找出讓自己感到錯失焦慮的原因，如果發現手機是錯失焦慮的來源，建議可以適時減少使用的時間，此外，如果你發現社群軟體上某個人會讓你出現錯失焦慮的感覺，建議可以限制與對方相處的時間或瀏覽對方的相關資訊。 進行治療. 若覺得情緒嚴重受到影響，可尋求專業治療，其中認知行為療法可幫助改善錯失焦慮，可與治療師一起檢查並了解自己的情緒、思想、行為，以幫助重新獲得控制感。 「相對剝奪感」也為社群時代下常見現象. 而除了錯失焦慮症以外，許多人在使用社群時也會出現相對剝奪感 (Relative deprivation)，舉例來說，當看到他人的主頁、版面呈現比自己好，或是粉絲數比自己多時，會發現自身處於劣勢而產生負面情緒。
- 網路遊戲成癮 從「好奇」開始
- 網路遊戲成癮常並存注意力缺損、憂鬱、焦慮
- 戒癮改變歷程分為 5 階段
- 認知行為療法 助孩子尋找替代想法、時間管理
網路成癮的發生往往不是一夕之間，台灣網路成癮防治學會理事長李昆樺指出，網路遊戲成癮是「從嘗試到習慣」的歷程，孩子一開始會先出於「好奇」、「實驗」的心態開始嘗試，從中得到益處後，之後只要發生人際衝突或是面臨生活壓力時，就會更加投入，且玩遊戲的時間越拉越長，最終發展為網路遊戲成癮。 賴柔吟醫師表示，根據 WHO 定義，當對於遊戲的節制力明顯缺損，遊戲成為生活裡面最優先的次序，遠超過對其他事情的興趣及日常活動，且就算發生一些相關的負面後果仍然持續沈迷，造成重要功能（如個人、家庭、社交、教育、工作表現等）明顯缺損並持續 12 個月以上時，就構成網路遊戲成癮的條件。 她說，「網路遊戲成癮的診斷標準非常嚴格，若演變到完全符合上述狀況，通常就已經非常嚴重且難以處理。」此外，許多成癮者並無自我覺察，根據 1...
當學生因網路遊戲成癮變得無法穩定就學、上班族無法專心上班時就建議就醫進一步評估，此外，若爸爸媽媽覺得孩子的網路沉迷狀況難以處理，或是不知道怎麼溝通時也建議可以尋求專業協助。賴柔吟醫師說，成癮是一種腦部疾患，腦部酬賞系統的迴路問題，造成情緒調節及衝動控制困難、因應能力較弱，最後出現行為成癮疾患。 不過目前網路遊戲成癮並沒有藥物可治療，主要以心理治療、家族治療、協助處理現實生活問題為主，賴柔吟醫師說，研究顯示網路成癮個案常會並存注意力缺損過動症、憂鬱、焦慮等多重診斷，只單獨處理遊戲成癮問題不容易成功。 她表示，「若上述並存精神疾患沒有好好被評估及治療，僅直接斷網，沒有循序漸進地溝通處理，往往會造成孩子出現更多激進舉動與回應，甚至發生憾事。」
至於臨床上的成癮治療，賴柔吟醫師分享，根據Prochaska與DiClemente（1977）所發展出的跨理論模式（Transtheoretical Model；TTM），戒癮與改變的歷程可分為懵懂期、沈思期、準備期、行動期以及維繫期。 1. 懵懂期：並未意識到自己已經有成癮行為及問題，沒有想要改變自己的行為，也不會感受成癮行為是否會帶來不良影響及危害。 2. 沈思期：開始意識到有成癮問題，也清楚改變行為的優點，不過對於自己是否願意投入戒癮還會有所猶豫。舉例來說，個案自己會知道遊戲玩到凌晨不太好，不過凌晨時上線人數才最多，對於是否改變行為態度矛盾。 3. 準備期：患者準備開始嘗試改變行為，可能會需要協助設立較小的階段目標及步驟，以利一步步執行行為改變。 4. 行動期：開始做出行為調整，包含積...
在網路成癮治療中，心理治療可幫助患者自我覺察並慢慢找到生活重心，台灣網路成癮防治學會理事長李昆樺也強調，面對網路成癮治療，初級預防很重要，若家長或老師在孩子出現一些些網路成癮跡象時，就可以趕快尋求醫療協助。 他也表示，臨床上會透過認知行為療法與孩子溝通，討論網路遊戲的好處及壞處，以及找出因應的策略。李昆樺分享，在戒癮的過程中，有些孩子一開始成功減少遊玩的時間，但過了一段時間就破功，這時孩子會不斷自責，浮現「我好糟糕、沒辦法控制好自己」等自我挫敗的想法，若適時透過認知療法，例如告知孩子如果是他人遇到這種狀況會怎麼做，鼓勵並教導孩子，透過找尋其他替代想法，避免深陷負面情緒。 除認知療法外，行為療法可協助孩子進行時間管理，李昆樺舉例，許多成癮者一玩網路遊戲就停不下來，透過時間管理，將接觸遊戲的時間...
2020年12月17日 · 應思漢說明：「受限於醫療影像設備的先天限制，這類骨折在X光片會看不出來，甚至某些情況下就算是做電腦斷層 (CT scan)都可能無法確定是否骨折。 除了透過主觀疼痛的感受以及醫師的理學檢查外，根本無法用一般的X光來找出證據。 這些骨折在第一時間不容易被診斷，卻在第一個月甚至第二個月回診追蹤的X光，看到出現骨折修復時的新骨頭，才確定先前的受傷是「隱匿性骨折」。 手掌舟狀骨骨折2-3成屬於隱匿性骨折！ 根據文獻的報告指出，縱使是在良好的設備下，有將近二到三成的手掌舟狀骨骨折屬於隱匿性骨折，也就是X光根本看不出來；而膝蓋周邊的部位，只有約八成五的骨折能在第一時間正確被診斷出來。 在許多骨科急診的患者當中，能立即被影像檢查發現的骨折約在九成到九成五之間。
2022年1月30日 · 通常會使用 C- 反應蛋白作為指數標準，代表身體處在發炎的狀況。 而如果這個發炎出現在大腦神經，就會導致神經退化疾病，像是阿茲海默症（AD）。 所以過動兒的發炎指數偏高，其實正代表他們的大腦神經是退化的狀態。 皮質醇 （cortisol，又稱可體松，代表壓力荷爾蒙） 皮質醇可以幫助我們大腦神經正常運作，面對每天會出現的各種人事物，但過多的皮質醇會對大腦的某些部位產生毒性，反而影響認知功能；但如果皮質醇過少，代表人體沒有能力去啟動「更深層」的認知功能，總是三分鐘熱度。 腦源性神經營養因子 （BDNF） 這是大腦中最重要的營養素，滋補神經的營養，而大腦中掌管記憶的海馬迴和大腦皮質中，就含有特別豐富的 BDNF ，所以 BDNF 不足，會影響記憶力、專注力。
2021年5月19日 · 1. 大象發福廚房 @e.g.kitchen. 在 IG 上擁有近 15 萬的追蹤者，是許多人的料理啟蒙，這裡所分享的每一道料理，都是只要「會開瓦斯就會煮」，而且每一張圖片讓料理步驟清楚易操作！ 想要吃中餐、西餐、甜點在這裡通通都有，而且每次點開大象發福廚房的 IG ，就會引發人想要跟著做料理的想法。 在 Instagram 查看這則貼文. 大象發福廚房（@e.g.kitchen）分享的貼文. 2. @mini_i_cook. 今天的早餐、午餐、晚餐、宵夜想要吃什麼？ Mini 主廚吃什麼通通分享給大家！ 每一則的分享不只是有食物照片、食譜、料理步驟，有時候也會帶著一些當天的心情，是一個用料理寫日記的 IG 。
2020年9月4日 · 1. ADHD. 2. 語言遲緩. 3. ASD. 其中，以臨床觀察的角度來說， ADHD 和焦慮疾患的患者有變多，郝心友心理師說 。 為什麼會有越來越多小朋友有心理疾患呢？ 1. 生活習慣的變化. 郝心友心理師說：「如果就世代特性來看，我認為最可能的原因是，在物價上升、需求增加，但好的工作機會不多的狀況下，父母親容易有壓力，這些壓力可能會影響孩子。 」現代人花很多時間在網路或遊戲中，家長和孩子都 少了時間陪伴彼此 ，孩子也更容易在網路上搜尋到不那麼適切的內容。 2. 接受度變高. 郝心友心理師也提到，到兒童精神科就診的孩子增加，某部分也是因為老師、家長對於孩子的問題，敏感度有上升，對於「看精神科或身心科」以及「找心理師」的 接受度也高了不少 。 家長可以怎麼做？ 「接納」的態度很重要.
2018年9月4日 · 在過去有些亞斯伯格的孩子很容易被診斷為ADHD，因為這兩種孩子可能在課堂上都有同樣的表現：上課時不理會老師、大聲說話、坐不住、喜歡動來動去，甚至跑出去教室外面。 若只是單純的ADHD的孩子，經過老師的管教和規範要求，一般在入學後的1到2個月逐漸有規則的意識，這時孩子的好動往往是趁老師不注意的時候偷偷講話。 但亞斯伯格症的孩子因顯得非常的自我、缺乏理解與遵守社會規則的意識而無法做調整。 長庚醫院精神科教授主治醫師陳錦宏表示：「過去在DSM-V出來之前，亞斯伯格和自閉症被認為不會與ADHD共病，所以用排除法來判斷，有自閉症診斷就不會額外再診斷有注意力不足過動症。 」「 但依新近的研究顯示， 發現ADHD中50%有自閉症類群障礙的特質，如社交認知能力較差 。
