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2021年11月22日 · 來看看「口香糖」，2015 年一項小型研究發現，飯後嚼口香糖會在短期內增加燃燒 3–5% 的熱量，比飯後不嚼口香糖的人更高。 不過，與其養成嚼口香糖的習慣，不如養成慢慢吃飯的習慣，嚼多一點、時間拉長一點，有助於幫助你吃進更少的熱量。
2019年6月12日 · 新疏食滷味（如果運動強度沒有那麼高,建議讀要吃裡面的麵）+ 雞蛋x2 + 高蛋白粉. （運動後） 午餐： 高蛋白粉 + 21風味館義式時疏烤雞貝殼麵. 晚餐：
2022年3月27日 · 7-11的御飯糰類也是儂編最愛的懶人菜單！ 不僅口味多樣，且份量少、食用快速且方便，真的很適合上班族～不過想要維持完美體態，口味的選擇就得小心！ 早餐可以挑選這款較為清爽、無油的鮭魚海帶芽飯糰，再搭配無糖優酪乳，吃得飽飽還能補足減脂所需大量蛋白質與好菌。 4.嫩雞沙拉+無糖豆漿. 圖／儂儂提供 source：Les Mills. 5/5 看更多. 最後當然不能少了無糖豆漿的必勝組合啦！...
2020年11月8日 · 身為「奶酥厚片」控，其實對一般早餐店的奶酥厚片非常卻步，大部分都是使用「椰香奶酥」，不是說不好吃，但就是沒辦法收服儂編的胃（就是想吃純奶酥，椰粉別攪局）～而晨間廚房的奶酥是自己特調，真的奶到爆又夠香，而且厚厚一層的香濃奶酥，搭配「去
2020年12月11日 · 坐擁「台北師大路門面」美名且擁有20年以上經營時間的滷味品牌「燈籠滷味」，是許多附近居民與台灣師範大學師生的美食記憶，滿滿紮實的料量與滷味吸收飽滿的滷汁是店內的一大特色，尤其每逢假日或用餐時間，都會造成排隊的人潮。
2023年6月23日 · 不光是啤酒，各類調酒、烈酒等酒品，都也是口臭根源！ 原因在於飲酒後，口腔內的唾液分泌會變少，顯得口乾舌燥，增加細菌孳生、生長的機率，當然也難以避免口臭問題浮現。
2022年8月11日 · 午飯後，來顆清新提神的喉糖讓人提升精神，最好是有小顆粒爆珠的喉糖。但許多人聽到是「糖」就會先退卻三分，有些糖果都標榜低卡路里、0脂肪，想要愛美又怕有味道的人，不妨嘗試。二、身體肌膚
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