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  1. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition「香菜」好處多，抗癌、護眼、降血壓...8大功效，但這3種人竟然 ...

    香菜8大功效：維護視力、降低血壓、抗氧化、保護肌膚、幫助消化、降膽固醇、預防病菌感染、抗癌。.

  2. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition「4+2R代謝飲食法」不爆汗、不挨餓，一個月輕鬆減脂11% - ...

    健康飲食. 「4+2R代謝飲食法」不爆汗、不挨餓，一個月輕鬆減脂11% 擁有易瘦體質的好腸道菌相，才是熱量代謝、營養吸收的關鍵！ By Women's Health Taiwan Published: 2023/04/26. ChristopherBernard // Getty Images....

  3. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition一直下雨心情好憂鬱！營養師認證8種「快樂食物」為低潮的你提振 ...

    2024年3月27日 · 飲食&食譜. 健康飲食. 一直下雨心情好憂鬱！ 營養師認證8種「快樂食物」為低潮的你提振心情. 透過這些簡單的飲食就能讓心情變好. By Serena Hu and Louella Berryman（WH UK） 想要找到能提振心情、戰勝憂鬱的簡單方法？ 營養師表示關鍵可能在於提升飲食品質。

    • Serena Hu

  4. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition越吃越瘦的「FMD」快速新陳代謝減重法！謹記10個DO&DONT - ...

    2024年6月3日 · 總而言之，FMD 的原理就是透過定食定量地進食、喝充足的水，以及充足的睡眠，讓身體釋放堆積的脂肪。 除此之外，每個階段都有規定要做的運動 ...

  5. www.womenshealthmag.com › tw › fitness14種負卡路里食物推薦：熱量低還能助燃脂？了解正確吃法與料理方 ...

    2023年9月14日 · 負卡路里食物就是食物本身的卡路里，會比消化和吸收作用所需的能量來的低。 也就是「吃下去的卡路里<消耗(消化&吸收)」。 但注意囉！

  6. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition「高血壓飲食」必選醫生認證「得舒飲食」法！靠20種「降血壓」食 ...

    2021年5月27日 · 營養師推薦17種「蛋白質」食物，增肌減脂必知. 「高血壓飲食」怎麼吃？. 「得舒飲食」是什麼？. 這些「降血壓」食物不僅對心臟有益，裡頭還 ...

  7. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition8種「健康早餐」推薦，吃對早餐有助於加速燃脂 - Women's Health

    2022年9月20日 · 早餐吃什麼，對運動瘦身影響很大！. 在「早餐王國」台灣選早餐實在是一大難題，料多又豐富好吃，選擇多元，很少人能抵擋 早餐 的誘惑，但這樣 ...