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- 沒錯！橡皮筋可以幫助你剝離螺絲釘。
- 長途旅行或是想要透過衣物保護易碎物品時，可以用橡皮筋把衣物綁起來喔（看起來好像一顆膠囊）。
- 害怕家裡的小寶貝把自己反鎖嗎？試試看將橡皮筋繞住門把這招吧！
- 懷孕階段（或是發胖），準媽媽們若不想要一直買褲子，可以利用橡皮筋固定褲頭喔！
2015年5月5日 · 橡皮筋槍的介紹： 1. Enforcer Pistol. 這支手槍一共有五發，是半自動型的手槍，設計師設計的三款槍中，這款屬於最小。 此手槍是緊實的纖維板做成的，切割完美不傷手。 2. Destroyer Machine Pistol. 這款 Destroyer 是全自動 16 發子彈的槍。 最特別的地方是，槍上有振盪器，所以當你發射時，槍會發出讓人很爽的 clack-clack-clack 聲，音效逼真相真槍一樣，甚至在你發射時會帶有震動，有點像槍的後座力，是槭樹胶合板製成。 3. Annihilator Submachine Rifle.
2021年12月6日 · 如果覺得這樣的動作太簡單，可以改成開合跳，也就是在做肘撐棒式時，兩腳同時往外點地，再同時往內收回。 改成棒式開合跳時，對心肺也是很好的有氧訓練。
2021年4月8日 · 滾筒是種放鬆筋膜的器材，利用滾筒時，會替結締組織與肌肉帶來壓力，這些不同層次的壓力，改變了筋膜裡面的液體分布，增進淋巴與代謝物質的交換，因而改變肌筋膜內張力緊繃的狀況，增加肌肉、筋膜的局部血流和彈性。
2022年2月14日 · 1.腳踝流. 圖片來源： 照護線上 提供. 首先我們先從腳踝練起。 踝關節的穩定可以增加身體平衡，減少跌倒，無論你想練硬舉或深蹲，都需要有更穩定的腳踝。 活動度肌筋膜訓練的第一步，就是站在椅子或牆壁旁，伸手扶著保持平衡，反覆練習墊腳尖→放下這樣的動作，身體保持筆直，墊腳尖時想像著整個身體往上拉，可以停留個幾秒鐘再放下。 圖片來源： 照護線上 提供. 接著左腳單腳站立，微微向外抬起右腳離開地面，用右腳踝順時針畫圈10次，再逆時針畫圈10次；再換腳練習腳踝順時針逆時針畫圈。 2.膝蓋流. 圖片來源： 照護線上 提供. 練完腳踝，我們來練習膝蓋。 膝蓋痛很常見，如果你目前還有膝蓋痛的問題，可以坐下練習以下的動作。 如果狀況可以，就站著練習。
2020年7月1日 · 棒式運動有效鍛鍊核心肌肉. 南投醫院物理治療師吳政軒表示，棒式運動 (Plank) 除了鍛鍊核心肌群效果好，且因為方便又不需要工具，在家就能做，因此大受歡迎。 棒式運動是一個只藉由前臂和腳尖接觸地面，將身體撐起，像一塊板子的基礎訓練動作，又可以稱為肘撐、平板撐等等。 吳政軒指出， 棒式運動的好處相當多，能增強核心肌群、降低韌帶和關節受傷的風險，改善身體平衡感、改善駝背等外觀姿勢。 棒式也被稱為平板、肘撐。 圖片來源： Heho. 正確棒式運動 4 要點. 「但是，棒式如果做錯了，我們也不乏看到因此受傷而來就醫的人。 」吳政軒表示，棒式看似簡單，其實是消耗體能的全身運動，對腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌和腹橫肌、腿部、背部、臀部肌肉群都可以得到充分的鍛鍊，是鍛鍊核心肌群很好的方法。
2019年10月17日 · 分享本文. 橡皮筋除了可以綁東西，還可以當冰箱的製冷劑！ 中國南開大學與美國德州大學合作，發現橡膠扭曲之後，如果回復成原樣，溫度就會降下 12.4 度；他們藉此原理打造了一款冰箱，讓水溫降了 7.7 度。 他們將研究發表在《Science》期刊上。 研究論文 傳送門. 為什麼橡皮筋扭曲之後，回復成原樣時溫度會降低？ 彈熱效應：拉伸橡皮筋會產生溫度變化. 這個現象稱為彈熱效應。 1805 年，英國實驗哲學家 John Gough 首次觀察到這個現象。 拉橡皮筋的時候，他碰觸嘴唇時發現，橡皮筋溫度微微上升；但橡皮筋彈回時，則感受到一絲涼意。 幾年之後，焦耳（James Joule）證實了這個現象，因此也被命名為 Gough – Joule 效應。
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