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2024年4月12日 · 天氣漸熱，身體味道難免越來越重！ 其實「汗水」本身是沒味道的，但因停留於肌膚時與壞菌混合，會逐漸分解產生出體臭，尤其腋下汗臭是最常見的體味困擾，而這時候到底該用止汗劑還是體香膏呢？
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2023年9月21日 · 中醫師也提醒，若想進一步改善體內濕氣重，可藉由中藥調理「補脾胃、補氣血、增加循環、消水腫」，只要配合長時間的調理，以及食衣住行的改善，便能有效排出體內濕氣，讓體態更加輕盈、不易水腫。
2023年7月13日 · 改善狐臭、汗臭味技巧1.善用止汗劑，「晚上洗完澡用」效果最好. 止汗劑並非馬上用就馬上有效果，需等止汗劑的金屬鹽成分與汗水作用後，才能達到抑制汗水的效果！ 因此，建議在「晚上洗完澡後用」，經過一晚的完整作用後，止汗效果更出色。 圖片來源：IG@yezi_mong. 改善狐臭、汗臭味技巧2.搞懂體香膏≠止汗劑，兩者差很大. 止汗劑可抑制或吸附汗水，是用來「預防」汗味的產生；體香膏不能制汗，但可「分解」汗臭，想噴香水的，可選擇無香氣的體香膏；或是選用香味款，可在流汗後取代香水。 圖片來源：IG@yimengling. 以上方法學起來，讓這個夏天不再怕體味、汗味、狐臭味，一起開心當香妃！ 延伸閱讀：2023韓國小眾香水推薦！
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2024年2月18日 · 皮質醇過高，那怎麼瘦？ Dr.Berg柏格醫生表示：「減輕壓力」是最好的方式，比運動帶來的效益會更大。 不過若是希望透過運動、大量流汗，讓晚上更好睡，運動也不失為好方法。
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2019年7月15日 · #STEP1：流汗後、儘快將流汗部位擦乾. 其實汗水本身是沒有味道的，當汗水中的蛋白質被細菌分解、才會飄出異味！ 所以流汗後，一定要記得先將身體擦乾，可以先用溼紙巾擦過、再用乾毛巾或紙巾擦乾，肌膚維持乾爽的狀態就不容易產生異味，也可以攜帶貼身衣物做更換喔！ 圖片來源：IG@babebani、sky5264. #STEP2：補上止汗劑或是止汗噴霧. 將身體汗漬擦拭乾淨後，接著就是在出汗部位適時補上止汗劑或是止汗噴霧，但是小編提醒大家，出汗完的補噴的止汗劑建議選擇無味、單純除臭的就好，前一晚用的再選擇有香氣的款式，不然到時候香味融合汗味就更尷尬了！ 圖片來源：osusume. 延伸閱讀：夏天臉爆油、爆汗？ 網路熱搜「去油光底妝」，妝前搭配定妝讓你底妝乾爽一整天.
2023年11月20日 · 第一階段醫生建議以 純流質 的「蛋白粉加豆漿」為主，通常為3-5天，會根據身體狀況做出時間的調整（想進行的朋友可以先諮詢醫生較保險唷）。 這階段的目標是將平常習慣大吃大喝的胃縮小，有效清水腫和清肝糖，另外也需要額外補充高量的微量營養素及益生菌，來快速建立腸道好菌生長的環境。 另外從這個時期開始，整個療程的水份補充都是十分重要的，醫生建議喝4000cc以上的水，來有效排除脂肪廢物，但必須視自身狀況而定，不用硬逼自己猛喝水。 圖片來源：IG@jennierubyjane. R2：Renew.
2023年8月23日 · 鬆弛感很重要的關鍵就是專注於自我，找到自己熱愛的事情、並把這件事日常化，在平凡的生活中保持自己的節奏，不要為不相關的事情焦躁、也不為他人的言語迷失或否定自己，慢慢調整自己的腳步及節奏，找到正確的方向。 圖片來源：IG@ goyounjung. 鬆弛感人格特質3：擁有穩定的內核，克服玻璃心. 穩定的內核其實是一種情緒獨立的狀態，當你做到情緒獨立的時候，就算感到孤獨、你也可以堅定自立，這樣的人擁有穩定且強大的內心，讓你充滿自信。 同時你也要明白，世界上的每一個人都是獨一無二的存在，不同的看法和標準層出不窮，因此就算不合理、不合常規又如何？ 不委屈自己才是最重要的。 圖片來源：IG@ goyounjung. 鬆弛感人格特質4：堅持長期主義，不急於一時.
