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2011年5月31日 · 小佳通常都選在清晨醒來上完廁所後量體重 這樣就可以在一天的開始告訴自己要為了目標而努力^^ 希望這個方法可以幫助到一些體重常常會莫名爆增的寶貝們 因為只有更了解自己的身體週期 才能更善用這個優勢來讓自己輕鬆享瘦！ [延伸閱讀] [減肥‧瘦身] 2個月瘦6公斤的卡路里減肥瘦身法大公開。 內有53→47的爆肥實錄 瘦身/瘦小臉之懶人激推超有效瘦臉法。 兩步驟讓妳輕鬆擁有瓜子臉 瘦身/瘦小臉之簡單按摩瘦臉三步驟。 保證讓妳U臉變V臉 按讚加入粉絲團. ...
2011年9月15日 · －＊ 首先 算出自己的 基礎代謝 *基礎代謝–>指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量 (卡路里) 基本上小佳的基礎代謝約1300卡 所以如果要減重~我會維持一天的總熱量在1100大卡以下 (有時候很極端的會控制在900大卡以下) 而正常女性一天所需要攝取的標準熱量為1500-1800大卡 再來是要減掉一公斤體重需要少吃7700大卡 (因為一公斤的脂肪會有 9000 大卡熱量~但實際上一公斤的體脂肪只能儲存 7700 大卡的熱量) 所以就算妳一整天不吃不喝也不會瘦掉1公斤！ (就算有也是不健康的短暫現象~) 而且還會因為營養不良進醫院>_<” 因此~不要以為不吃不喝就會瘦喔！ (那是仙女才做得到的事~) ＊－。 －。 －♥－。 －。 －♥－。
2012年12月9日 · 所以 在飲食方面除了要“忌冰冷飲料”外 重鹹~重辣~過油的食物都盡量先不要吃 這樣除了能讓妳的體內大掃除 重新調養好身體機能跟腸胃道以外 更能夠利用這些清淡養生的實物達到減重的效果喔！
2011年9月15日 · 標籤: 減重怎麼 吃 [減肥‧瘦身] 2個月瘦6公斤的卡路里減肥瘦身法大公開。內有53→47的爆肥實錄 小佳愛漂亮 :: 美體塑身 小佳 2011-09-15 話說在發47.6→44.6。利用生理期輕鬆享瘦3公斤 這篇之前 我就應該先發這一篇了～ 但因為我那時候一直覺得 ...
2020年11月3日 · 我一直以為體質是天生的遺傳，後來發現後天環境與飲食也會影響體質。. 像小佳一家三口都是外食族，飲食上實在很難做到營養均衡，尤其像杰寶才國小二年級正需要足夠營養的年紀，增強體力更是重要；否則會容易讓他學習效果打折扣。. 之前就有一 ...
2015年2月7日 · 讓泡奶的過程是既輕鬆又衛生!! 沖泡明治樂樂Q貝方塊奶粉的方式很簡單. 當然首先需要將寶寶要喝的奶瓶~奶嘴~蓋子等先充分洗淨後消毒. 才能讓寶寶沒有衛生安全上的疑慮. 接著剪開明治樂樂Q貝方塊奶粉的開封口. 倒進妳需要的樂樂Q貝份量. 像小王子夜奶的需求 ...
2024年1月18日 · 說到清大夜市美食推薦名單，在地人絕對會說是立晉傳統豆花，1986年創立至今快40年，已然成為新竹美食代表。一般人印象中的豆花就是糖水+豆花+配料，而立晉豆花之所以有名，是因為店家利用黑糖冰沙取代糖水，不但夏天消暑，冬天也有人穿著羽絨外套來買，不愧為清大夜市美食推薦。立晉傳統 ...
