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- 管理並調整睡眠習慣：Apple 專題到「優質睡眠」，也是我自己很注重的一塊，好的睡眠對生產力有正向的幫助。以前我會覺得可以「犧牲睡眠」來換取更多工作時間，不過現在的我不再這樣想，反而覺得是先有良好睡眠，就可以在更少的工作時間獲得質量更好的產能。
- 養成早起習慣：以前我確實覺得早起是最能掌控自己時間的方法之一，因為早晨時間沒有人會干擾你，也是最少其他誘惑的時刻，所以在這段時間裡運作關鍵的事情，最容易獲得專注。
- 規劃出每天固定的神聖時間：雖然我的生活型態其實一直在轉變，從單身到結婚，從有更多講座課程到有了孩子，時間的現實一直改變，不過有一個「最簡單最有效」的時間管理方法我卻從來沒有放棄，就是「規劃出自己每天固定的神聖時間」。
- 前一天晚上做好明日安排：永遠先幫自己做好選擇，才不會被別人選擇。我從多年前開始，養成一個作息習慣是：「 今天晚上就該做，明天早上不要做的 5 個數位工作習慣」，每一天結束時，清空或整理今日剩下的雜務，然後決定明日必須執行的任務。
- 稍後閱讀：我如何保護上網閱讀注意力？第一個解決分心問題技巧，也是我目前每天都在使用的技巧，就是「不克制我想看臉書或新聞的衝動，但把所有想看的文章都稍後閱讀」。
- 暫存好奇：解除壓力與焦慮的大腦 SPA 筆記術。第二個解決分心問題的技巧，也依然是我目前每天都在用的，就是「不責怪自己的分心與好奇，但把任何工作中引起我關注的其他想法都先收集暫存」。
- 延遲瑣事：如何放下並記住今天要做的瑣事？第三個解決工作分心問題的技巧，問題來源不在我們自己，而是來自我們的主管、同事、客戶、親朋好友，他們會隨時在我們認真工作插入我們的工作，讓我們分心，所以這時候要懂得：「延遲臨時插入的瑣事，記住，並在更有效的時間完成」。
- 稍後處理郵件：完全解密 Google Inbox ！十大功能改造Gmail。為了解決工作上「臨時插入瑣事」的分心，就要針對其中最大的瑣事來源之一：電子郵件，做出有效的整理，而我最喜歡使用的工具與方法就是：「利用 Google Inbox 延遲當下不需處理的郵件 ，等到需要處理時再彈出」，這個技巧我現在也一直都在使用。
2020年10月23日 · 可以採取的改善 行動： 如果工作、生活中的忙碌是不可改變的現實，工作上有許多事情要做，回家也有許多家務要做 ... 試試看利用原本覺得無法 利用的零碎時間，關鍵步驟是要把想做的事情，拆解成許多個立即可行的下一步行動 ...
2016年8月14日 · 如果從高效率工作的角度來思考「面對批評」這件事，我自己的八字口訣是：「心平氣和，有錯就改」。. 我之前在「 我用來擺脫情緒枷鎖的十種方法 」一文提過，在情緒上浪費時間是相對沒有效率的事情之一，所以「心平氣和」是最高效率的方法 ...
2021年7月17日 · 結合好萊塢教練的口型發音影片練習，與 AI 分析指出你的發音問題，並用遊戲化方式讓你反覆練習，「 BoldVoice 」想幫助需要練習道地英語發音的朋友，調整嘴型、修正技巧，並隨時測試自己的口語成果。 有興趣的朋友可以試試看，或是參考相關工具： 10款背單字 App 推薦：不是死背的零碎時間記住英文單字技巧. Quizlet 遊戲化背單字卡軟體教學，一億五千多萬學習集免費用. 考生救星 Anki 教學：背單字與練習考古題的最佳軟體.
2016年8月5日 · 總論： 幫你的時間管理方法健檢，如何挑選時間管理工具？. [時間技客-1] 做得到的每日待辦清單：1-3-5 專注法則. [時間技客-2]不想做就別做！. 感性自動聚焦時間管理法. [時間技客-3] 人生就是不斷的拖延，我如何用拖延對付拖延？. [時間技客-4] 完成這個線上 ...
2014年12月3日 · 2.簡單易用. 你必須使用自己的 Google 帳號來免費註冊「 Coggle 」 ，第一次打開心智圖時，左方會提示你一些關鍵功能的快捷鍵，但是你也可以在心智圖中找到相應的操作。 例如點擊某一個節點，就能新增下一層節點；按住節點後就能拖曳改變位置；要更換節點的層級則要按住[ Shift ]後再拖曳。 其他進階的功能，則可以在節點上點擊右鍵，就會在彈出的功能氣泡中操作。 「 Coggle 」 操作起來非常滑順，可以自動排版，也很方便手動移動，讓我們在網頁上快速的畫出自己的心智圖。 3.即時協同合作. 而且製作完成的心智圖，還可以跟團隊夥伴一起分享，一起「即時協同合作」！ 只要在「 Coggle 」 心智圖的右上方點擊新增成員，輸入對方的郵件，請對方確認並加入「 Coggle 」 即可。
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