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2018年3月4日 · 當人們得了憂鬱症，都很怕周遭的人會知道，怕會丟臉，怕會造成他人負擔，所以選擇隱瞞；相對的，很多人會不理解為何會有憂鬱症發生，因此當知道有這種症狀時，常常會脫口說出，「你這樣已經很好了，看看別人有多慘。」
2024年4月28日 · 0. 收藏 留言. 世界衛生組織（WHO），曾經在2020年發布的研究指出，造成人類失能 (disability)的疾病當中，「憂鬱症」奪下當之無愧的第一名寶座，憂鬱症會嚴重影響一個人的身心狀況，並同時造成家庭、社會嚴重的負擔。 而台灣的梁恆彰、楊翠蟬醫師，則在他們的共同著作《冷處理，抗發炎》中指出，憂鬱症的根源在於體溫過高引發的腦神經過熱，進而造成交感神經過度興奮，引發自律神經失調。 此外，像是失眠、焦慮、恐慌等等現代人難解的身心症狀，也都是一樣的原因，也就是「腦神經過熱」。 請繼續往下閱讀. 憂鬱症在台灣已經是非常嚴重的課題，曾有學者估算憂鬱症在台灣所造成的社會經濟損失，一年已經超過400億元台新幣。
2021年6月12日 · 從 DeMar DeRozan 陳述自己長期與憂鬱症奮鬥震驚體壇、Kevin Love 勇敢談論自己罹患恐慌症的經歷，到近期 大坂直美 因為憂鬱與心理健康問題引起軒然大波，似乎在揭示著體育界對於選手的心理層面問題的不夠重視。 然而，這樣的不重視並非無跡可尋。 依我個人的看法，忽視心理問題的現況其實肇因於整個社會面對面對精神疾病的態度，使得可能的罹患者不敢向身邊的人傾訴自己所面臨的難關；為了避免被貼上標籤或是得到來自眾人的負面眼光，選擇隱忍或獨自面對而不願意尋求治療。 作者： gauss. 0. 收藏 留言.
2021年9月4日 · 如果，你知道你自己這一生只有一次機會實現你的人生抱負，要用一天的成敗定義你整個職業生涯，甚至往後的生活，你該怎麼辦？當我們談論一個人的心理壓力時，其實更應該反省在他身邊的我們其實就是製造壓力的「環境」之一，我們都有可能是製造他人心理壓力的人，因此，真實的面對自己的 ...
2019年11月21日 · 為改善或避免秋冬季節性憂鬱症，醫師建議可增加日照時間及運動量，特別是定期運動特別有助於改善憂鬱和負面情緒，大腦中的血清素、多巴胺和內啡肽被稱為「三種快樂物質」，日本血清素研究權威有田秀穗教授表示，大腦中存在著成千上萬的血清 ...
2019年12月14日 · 運動員的人生不是只有用成績、勝負與成敗來定義，在他們面對不斷訓練與競爭的高壓環境下，背後所承受不為人知的壓力與孤單，往往缺乏適當的管道來宣洩排除，進而影響了他們的心理健康，希望透過此專題收錄的相關文章，願你我都能對運動員有更多的暸解與支持。 2021/09/04. 運動員承認心理壓力是辜負誰了嗎？ 選手該如何回應社會大眾的期待？ 來談談運動員的心理健康. 曾荃鈺 0. 2021/08/07. 2021東京奧運體操觀戰系列：從谷底重生的Simone Biles. Chia-heng Seetoo, Esq. 1. 2021/08/05. 2021東京奧運體操觀戰系列：美國體操協會的鬧劇. Chia-heng Seetoo, Esq. 1. 2021/06/12.
2022年4月7日 · 在清楚列出兩者的代價後，會讓你更清楚去瞭解這件事值不值得你去做。 長期下來到底哪個對自己才是有利的選擇。 但是知道是一回事，有沒有動力運動又是一回事。 這時可以採用接下來要講的第二個方式，半強迫的去做對自己有利的選擇。 擺脫「現狀偏差」方法二：創造選擇「不做」時，立即必須得付出的代價。 在一般情況下，選擇不作為對當時來說的損失是最少、最無感的。 這時我們可以讓自己因為這個不作為而產生立即性的損失。 像是你可以跟朋友打賭，明天如果沒赴約去運動，就要請他們吃個飯；又或者是如果今天沒運動，接下來一星期都不許吃甜點。 透過這類懲罰性的約定，來驅動自己至少能「開始做。 」，而根據「作業興奮」效應，當你跨出了最難開始的門檻而開始運動時，接下來就有很大機率完成當天的目標。
