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2023年4月27日 · 估計目前在台灣每年大概也有超過40萬人會為憂鬱症就診，而且人數還在逐年增加。 精神科醫師潘怡如表示治療憂鬱症，其實除了藥物之外，還有電療和磁刺激也能為有中重度憂鬱的患者，提供多一種治療選擇。
2021年12月3日 · 林建亨醫師提醒，精神疾病與多種遺傳基因有關，並不是單一基因突變造成，包括憂鬱症、躁鬱症、精神官能症或思覺失調症，有家族史者皆應提高警覺，或盡早尋求精神科醫師協助。
2023年11月13日 · 「盡人事、聽天命」。如果只是為了預防做不完的事情而讓自己一直處於待機的狀態，會讓自己錯過許多精彩的事情。你知道一直以來你都盡力了，結果也不是你可以控制的，余佳容建議，這時你能做的是調整自己的狀態。 預留時間給自己
2023年3月2日 · 臨床觀察產婦產後憂鬱症症狀，衛福部桃園醫院身心科主任王紹丞醫師表示，新生兒出生7天內，產婦因為荷爾蒙改變下，出現情緒、心情不穩定等。 但是經過幾天會慢慢改善，如果長時間一直存在情緒低落、無力等情況，建議就要有所警覺，可以求助門診觀察，除了藥物、轉介心理師諮商等治療。 像桃園市政府推動的「產婦心理諮商」補助，就是讓產婦在心理上得到支持，避免有一些負面情緒困擾。 產婦生下新生兒之後，王紹丞醫師提醒新生兒的爸爸，一定要分擔照顧嬰兒的責任、不要讓產婦一個人獨力照顧，以免有孤立無援的錯覺，甚至要傾聽產婦困擾協助解決，當然，長輩關注新生兒的到來之餘，同樣也要關心產婦，因為產婦生小孩時心理有很大壓力事件，長者可以避免讓產婦產生壓力。 如產婦心理不適，陪伴就醫也是極為重要。
2021年12月30日 · 許家綺心理師建議，在與B群人格相處時，要避免自己被傷害或情緒勒索，最重要的是適當同理對方。當對方提出強烈要求或情緒有激烈反應，可以先試著瞭解對方的動機，盡量不要流於爭辯問題表面的對錯，才不會導致互相攻擊甚或兩敗俱傷。
2023年6月12日 · 新冠肺炎第4波流行，不少民眾感染就醫，即使轉陰之後，有些人仍有後續症狀，包括呼吸困難、疲倦、焦慮、失眠等，醫師表示，根據一份美國疾病控制與預防中心的報告，約有35%的新冠病毒感染者在痊癒後仍然有一些後遺症。
2022年7月21日 · 一、瑜伽. 瑜伽運動可作爲激活迷走神經的一種方法，這裏推薦「呼吸冥想」（Sudarshan Kriya Yoga，簡稱SKY）。 SKY瑜伽以特定的自然呼吸節奏來協調身體、心智和情緒，可以有效提高注意力，放鬆身體，更提高睡眠質量。 二、盒子呼吸法（Box Breathing） 盒子呼吸法，又稱箱式呼吸法，透過減慢呼吸頻率，調節緊張的情緒。 5分鐘的深、長呼吸，有助於促進交感神經和副交感神經系統活動之間的平衡，最終緩解焦慮。 三、冷水浸泡. 冷水對身體的衝擊，會觸發交感神經系統，進一步刺激迷走神經。 洗個冷水澡能減緩心率、引導血液流向大腦，反而可以產生鎮靜作用，有助於緩解壓力。 冷水可刺激迷走神經，讓身心放鬆。 （示意圖／Pixabay） 四、運動.
