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憂鬱症怎麼辦?
憂鬱症有哪些類型?
憂鬱症可以吃什麼食物?
2024年3月6日 · 根據世界衛生組織（ WHO ）調查顯示，全球有超過 3 億人飽受憂鬱症困擾，比例甚至高達 4.4%！ 精神科楊聰財醫師提醒，台灣憂鬱症的患者粗估超過 200 萬人，但仍有許多人因缺乏病識感未就醫及治療，恐對生活、工作和家庭產生重大負面影響。
2023年7月6日 · 每個人的憂鬱症表現都不一樣，通常可以下列 4 種方面找到： 1. 情緒方面. 情緒低落、容易哭泣、憂傷、常覺得自己是別人的負擔、害怕與恐懼、寂寞、無聊、對事物不關心、滿足感減少、失去幽默感、容易感到挫折、自責、無助、無望、有罪惡感，嚴重時會產生罪惡妄想，甚至覺得人生無望而有自殺意念或行為。 2. 思考方面. 對自己不滿意、低估自己能力、悲觀、自我譴責（常感到罪惡感或無價值感）、低自尊、強迫回想舊事、記憶力減退、注意力不集中、難以做決定，判斷力減退，對周遭事物呈錯誤、消極的判斷。 3. 行為方面. 對周遭事物失去興趣、工作效率或生產力皆減低、無精打采、說話與動作明顯遲緩、坐立不安，變得不太想動。 4. 生理方面. 胃口變差、食慾減退或增加、體重明顯減輕，但少數病人反而會過度進食而明顯增胖。
2017年12月12日 · 如何得知自己是否罹患憂鬱症呢？ 精神科醫師鄭光男說，臨床上有「憂鬱症診斷標準」可供判斷，但單就此標準無法完全作為評斷標準 ，需視患者是否有生活、工作能力不如以往，社交能力下降衰退等，並持續2周以上 ，才做最後判定。 心理影響生理 小心併發失智症. 憂鬱症患者工作失能且需要家人陪伴照顧，此外，憂鬱症最常見併發失智症。 鄭光男表示，憂鬱症可能是失智症的早期症狀，或誘發失智症的危險因子。 因此當家中老人罹患憂鬱症，不能單關注憂鬱，必須考慮是否有其他問題存在。 許多慢性疾病或嚴重疾病都可能併發憂鬱症，如喜劇演員羅賓威廉斯除了嚴重憂鬱症纏身，更罹患了初期巴金森氏症。 這時，若能好好的治療該患者身體疾病的部分，憂鬱症可能因此不藥而癒。
2022年9月29日 · 憂鬱症病人常伴隨運動機能與精神障礙，使得做決定及開始行動變得困難，可鼓勵病人了解自己的想法與感受，初期可以暫時替他做決定，減輕其負擔，慢慢的讓病人學習自己獨立做決定，負起責任。 社會方面. 病人參與活動，運用社區資源，安排活動或鼓勵參與社交性團體活動；家屬參與增進家屬對於疾病的認識，共同面對病人的問題，調整家庭的適應能力。 適度運動：每周2次有氧運動就有效. 研究顯示，運動對於緩解壓力改善憂鬱有幫助。 一般來說， 建議1周做2次有氧運動，每次1個小時以上 ，例如慢跑、騎腳踏車、游泳、有氧體操等。 如何照護有自殺行為的病人？
2022年1月4日 · 1.負向思考. 對於生活中的各種事物，總是以負面、消極的方式看待。 如別人稱讚自己的時候，會覺得別人好像在嘲笑自己；或者認為自己做的事情，根本沒有什麼值得稱讚的。 且對於別人無心的言論，會覺得是在針對自己。 2.自尊降低. 患有憂鬱症的人，通常對自己的評價很低，認為自己是一個很差勁的人，什麼都做不好，且會認為自己是別人的負擔或累贅，看不到自己存在的價值。 3.自殺傾向. 輕微憂鬱症者，可能會偶爾出現自殺的想法，嚴重的憂鬱症者，有時不僅有自殺的想法，甚至已經開始擬定自殺計畫，或已經執行數次。 4.認知功能降低. 憂鬱的人常會被發現有認知功能的下降，包含：常忘東忘西、注意力無法集中、做事開始變得猶豫不決，判斷力變得不好，並開始無法持續做一件事情。
2022年9月29日 · 每個人的憂鬱症表現都不一樣，但通常可以在下列4組症狀找到： 1.情緒方面. 情緒低落、容易哭泣、憂傷、常覺得自己是別人的負擔、害怕與恐懼、寂寞、無聊、對事物不關心、滿足感減少、失去幽默感、容易感到挫折、自責、無助、無望、有罪惡感，嚴重時會產生罪惡妄想，比如認為自己一個小小的行為對不起別人，乃至對不起全世界，甚至覺得人生無望而有自殺意念或行為。 尤其當產生罪惡妄想時，危險性更高。 2.思考方面. 對自己不滿意、低估自己能力、悲觀、自我譴責（常感到罪惡感或無價值感）、低自尊、強迫回想舊事、記憶力減退、注意力不集中、難以做決定，判斷力減退，對周遭事物呈錯誤、消極的判斷。 3.行為方面. 對周遭事物失去興趣、工作效率或生產力皆減低、無精打采、說話與動作明顯遲緩、坐立不安，變得不太想動。 4.生理方面
2022年9月29日 · 「憂鬱心情」是一種短暫且不會影響個人日常生活功能，當面對壓力時，個人會有短暫的情緒低落，而當壓力解除後，個人會漸漸恢復原來的狀態；「憂鬱症」是一種精神疾病，個人所出現的症狀必須符合一些診斷準則。 你是憂鬱症高危險群嗎？ 經由仔細的觀察，通常都可以經由患者的症狀表現，來判斷是不是可能有憂鬱症。 有情緒困擾者，可用以下量表測量自己的心情。 隨時評量自己的心情溫度。 另外，根據精神疾病診斷準則手冊（DSM-IV，請見下表）指出，「憂鬱症（即重鬱症）」是指個人出現憂鬱症狀持續至少2周或以上，並且出現第1或第2其中一項，合併其他症狀5項（或5項以上）者。 9症狀評估憂鬱症。 10種能遠離憂鬱情緒的快樂食物.
