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2023年7月6日 · 病患若想知道自己在這個階段是否掌握了正確的方向，可以嘗試我所謂的「房間中的吸塵器測試」。
2023年12月8日 · 蔡長哲建議，民眾可以利用「簡易憂鬱症篩檢量表」，評估過去一周的憂鬱症狀發生的頻率，總分8分以下是正常，得分超過19分以上，應尋求精神科協助，進一步確定診斷。 篩檢量表自我評估. 治療憂鬱症，須量身制定計畫. 蔡長哲表示，憂鬱症分為輕度、中度及重度，各有不同的診斷標準，病情輕重程度不一，需要治療的時間不同，治療之後的預後也不一樣。...
2024年5月16日 · 進入人生下半場最重要，也很可能最被人忽視的人際關係，是和「自己」的關係！可能有人會說：我一輩子都在和自己相處怎可能忽視？
2023年7月6日 · 要辦到這一點，首先必須瞭解自己患病的原因，然後做出必要的改變，矯正這些有問題的情況。 我們都必須在自己的生活中做出選擇。
2023年7月6日 · 我知道病患現在似乎覺得一切都毫無希望，但過一陣子等病況有所好轉時，一切看起來都會不一樣。 病患的確可以走出臨床憂鬱症的泥沼。 不要 ...
2023年12月16日 · 編按：大人們對年輕人的五大偏見：只要工作就能獲得收入、年輕人都有家人幫忙、年輕人都健康且充滿活力、「以前還要更辛苦」的時代錯誤概念 ...
2023年2月22日 · 陳宜以豐富的臨床實務經驗，將因應步驟分為以下幾點： 一、明確認知/標定出這個狀況. 學會區辨哪些情緒是針對當下的事情？ 哪些是他心中的往事、創傷？ 如果高比例、重複出現的都是過去的事，那麼很可能是鬱症發作的徵兆。 二、判斷嚴重性是否需外援. 如果當下他十分激動，有傷害自己、他人的可能，須以確保彼此安全為最優先，如：避免讓他獨處、將危險物品收起來等。...
